1樓：影子
我每次心情不好的時候都會出去散心，去看看外面的天空，呼吸下外面的空氣，會讓自己的身心舒服些。
2樓：章妙嵐
今天稽核怎麼那麼快啊，是不是有好看的小哥哥小姐姐啊。
3樓：幹君75722赫返
去健身房發洩一下，從裡到外的釋放，把內心的壓力隨著汗水蒸發掉！身體的疲憊。心情的放鬆，然後回家好好睡一覺！
4樓：達
朋友約在一起吃飯，互聊一下心裡的壓力，試著去改變，融入朋友的一些生活方式，飯後也是釋放自己，kk歌，跳舞。
5樓：以心
找自己的好朋友一起出去逛街，喝喝茶，找個地方看會書，讓自己靜下來，好好想想。
6樓：無翼天使
首先要讓自己心態平穩下來，壓力**於各處，保持好自己的狀態才能不被壓力擾亂生活。其次做一些自己喜歡的事情，比如說看一場期待已久的電影，聽一首自己喜歡的歌。
7樓：匿名使用者
放下所有的事情，好好睡一覺，有時候一覺醒來什麼煩惱都沒了。
8樓：暗受
向自己親近的人傾訴一下吧，因為老是憋在心裡不好的。所以還是發洩出來也行。有的人就會去ktv唱歌，使勁發洩。
9樓：匿名使用者
找一個要好的朋友聊聊天，不必可以有一個話題去聊，有時候別人一句不經意的話，就能使自己茅塞頓開。
10樓：影子
和朋友找個時間去逛街看電影，找個空曠的地方，宣洩一下自己。
11樓：糾結中
心情不好的時候我會選擇待在家裡，自己一個人靜一靜。如果還是心情不好，那我就會出去走走，走到一個有美景的地方，帶著耳機聽的歌，舒緩一下心情。
心情不好的時候有哪些正確解壓方式？
12樓：老桃傾聽
去運動，既能發洩情緒又可以**，何樂而不為？也可以出去旅行，感受下我們祖國的大好河山，給自己的生活帶來動力。
13樓：叫小蝌蚪
找閨蜜吐槽一番，自己找個ktv去包間吼幾個小時，大吃大喝一頓都可以調節心情釋放壓力。
14樓：回憶
人之所以有壓力，心情不好，很多時候都是因為現實原因自己限制自己的想法和思維，自己想做的事不能做，想玩的不能玩，想去的地方去不了，一點一點積累導致最後淤積在心裡，在不開心的時候就慢慢的釋放自己，別把自己束縛住，只要不違法亂紀影響他人，就去做自己想做的事吧！釋放自己內心的壓力！
15樓：寶27785品斷
在壓力過大的時候我就喜歡一個人關在家裡聽聽自己喜歡的**，偶爾想想要是自己有學怎麼彈吉他或者鋼琴之類的該多好，能「玩」**肯定更快樂！不過**需要天賦，這個看自己情況，量力而行吧！不能玩聽聽自己喜歡的**也很不錯，也不一定是所有人都喜歡的流行**，但一定是自己感興趣的，最好能夠玩起來，「玩」**的感受是不一樣的，很多人對**有自己獨特的見解，在玩自己喜歡的樂器的時候，很容易沉浸在**的世界，比單獨的聽**效果要好，這也是現在越來越多大學社團很多組建樂隊的原因，有幾個知心的三五好友一起「玩」**會讓你快樂很多。
16樓：猴21944著韻
我認為運動是最好的一種方式，因為這個道理也很好想清楚，大量運動會消耗你身體的能量，而思考也是需要能量的，當你整個身體因為運動而感到疲勞的時候，大腦就會少思考很多亂七八糟的事情，這樣你壓力自然而然就小了，因為壓力主要來自於心裡嘛！我一般喜歡在陽光正好的天氣約幾個朋友一起打打籃球，或者在公園玩玩撕名牌，煩惱就會減少很多，而且多運動也能鍛鍊身體，身體和靈魂總有一個在路上。
17樓：匿名使用者
每個人的方式不一樣。我心情不好的時候喜歡找朋友聊天，把心裡的不痛快都說出來就好多了。我一個朋友心情不好的時候喜歡去運動，流著汗，忘了痛，也是一種宣洩方式。
還見過心情不好約人去喝酒的，結果越喝越難受，不過耍完哭完回去好好睡一覺，第二天也就好了。反正不管什麼方式，你得宣洩，不能在心裡生悶氣，這樣只會越來越糟，時間長了對身體也不好。
18樓：知哥64381倚搶
溝通作為一個重要的人際交往技巧，在日常生活中的運用非常廣泛，其影響也很大。可以說，人際矛盾產生的原因，大多數都可歸於溝通不暢； 人與人的交流、溝通如果不順暢，就不能將自己真實的想法告訴給對方，會引起誤解或者鬧笑話；一個人能夠與他人準確、及時地溝通，才能建立起人際關係，而且是牢固的、長久的。從而能夠使得自己在事業上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。
19樓：你的思語呀
心情不好時該如何解壓，思雨以自己為例，教你最簡單的解壓方式！
心情不好的時候你會做什麼來解壓？？？
20樓：滄海浩波
在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
21樓：匿名使用者
你好！心情不好的時候就看書吧。書中有笑顏，書中有開心屋，書中有心靈的淨水器。祝你生活愉快！
22樓：楓知道
方便的話，出去散心，唱歌，吃大餐。看電影，聽歌。
23樓：匿名使用者
一想到悲傷的事，一切壓力消失於無形。
24樓：kristen雪莉
..........................
心情不好時最有效的解壓方法是什麼？
25樓：匿名使用者
心情不好的時候，可以聽著**，跟著節奏唱歌，前提是聲音要大，我感覺這是很好的紓解情緒的方法，不管是煩悶的時候或者是生氣的時候都是很有效的哦...
難過的時候？我提建議如下：
1、痛哭一場，發洩一下。
2、找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。
3、找個人聊聊，安排一下，告訴他/她自己心情不好，所以單獨約她/他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很頂用：逛逛街，小消費一下，我對這個心理過程研究不深，講不明白為什麼很多人都是花點錢就心情愉快，但是事實上就是如此。
5、找個自己喜歡的娛樂活動，聽**、跳舞都好，藝術總是讓人心情愉悅，忘記煩惱。
不要做的事情：暴飲暴食。破壞身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暫，容易形成惡性迴圈。
自己呆著亂想，世界上很多事情都是無法解釋的，你越想想清楚就越會把責任都歸於自己或者某一個人，其實這都是不對的，等以後心情好了自然就會明白，並不是人的因素，而是很多都是無法改變的
26樓：開口大字典
要麼安靜的思考一些問題，要麼大喊幾聲，發洩心中的鬱悶！
27樓：匿名使用者
平時自己最喜歡做什麼事就沉迷在那事裡，比如遊戲，我就這樣，要麼是時間沖淡。
28樓：1989雪豹
大聲的吶喊吧 喊完 頭腦清爽
當你心情不好的時候，你會用什麼方法來解壓呢？
29樓：辰星
當我心情不好的時候，我就會出去喝奶茶，吃甜品，因為每次這樣之後，我就會非常開心，那些不愉快都會被我拋之腦後。
30樓：曉淡
當我心情不好的時候，我一定會和朋友一起出去散散心，然後跟他說一下我的心事，然後去一些火鍋店裡吃一頓好的，這樣心情就會好起來。
31樓：猴18545咐盒
唱歌呀，每次心情不好的時候，就會把自己鎖住小房間裡，然後不停的唱自己喜歡的歌 直到自己嗓子啞了才停止。
32樓：浦秋安
當我心情不好的時候，我會去看電影，吃東西，或者是去跑步運動，因為這些方式都是我排解我內心壓力與焦慮情緒的一種方法，而且最好的就是去運動了，因為它會讓你不僅心理健康，也會身體健康。
33樓：知27820仙妨
我首先會去聽一些歡快的**，**對人的影響特別大。其次就是睡覺，睡著了就不會感覺到壓力了，然後睡起來就又是滿血復活。
34樓：
我會去操場跑步，跑到跑不動為止，這樣心裡面就會一直想著累，而不會去想不開心的事情，這樣還能宣洩自己心中的憤怒。
35樓：曉淡
當我心情不好的時候，我一般都比較喜歡獨處，喜歡一個人做一些自己想做的事情，千萬不要把情緒撒在別人身上。
36樓：銘刻
通常我會和最好的朋友傾訴，得到朋友的勸解和理解。也會自己找一個偏僻的地方自己發一些牢騷，也可以找一個自己最不喜歡的玩偶，通過拳打腳踢發洩心中的憤懣。
心情不好時用什麼方法解壓最好?
37樓：匿名使用者
男的打球.女的聊天.
38樓：
在不影響別人的前提下,聽搖滾樂,大叫,大哭,然後打籃球去,然後拼命的喝水,會很爽的~~
39樓：稱時芳運癸
其實生活當中不愉快的事情是無處不在的!
別去想那些煩心的事。放鬆點。上個小網。聽聽歌！隨便逛逛。！有利於自己心情愉悅！！
40樓：
聯絡朋友或家人，看誰有需要幫忙的地方，去幫一把，腦子裡啥也不想，一心一意幫到底，精心到位，投入苦力不要吝惜。完事後你就全明白了。
41樓：匿名使用者
把不開心的事都寫出來，寫在紙上，再撕掉它。我一貫都是這樣做的，我覺得當你撕掉它把它扔掉的時候，就像把不快樂的事情都丟進了垃圾桶一樣，就會感覺很輕鬆。呵呵！
不知道我的這種方法，會不會適合你啊！不過不管怎麼樣，開心最重要啊！人生是由大快樂和小悲傷組成的！
笑對人生吧！祝你天天開心！
42樓：
剋制自己!不要去想不開心的事情!
困難和煩惱源於自己的靈魂,所以也得靠自己!
43樓：註冊也難
出去散散心,看看外面的世界你就會發現,原來自己碰到的這些事,只不過是滄海一粟,微不足道而已.
44樓：匿名使用者
我心情不好的時候都是一個人找個無人清淨的地方自己靜靜地發呆，過一段時間心情就好了，不知道是不是適合你，不過你可以試一下
45樓：
最好的辦法就是和你最信任的朋友溝通緩解你的壓力.其次是做你喜歡做的事或用**都是很好的辦法
46樓：
只想靜坐，或更難過，然後放棄難過
或想明白了，那就好了
47樓：
把不高興的事寫出來 這樣心情自然而然就會好起來的
48樓：匿名使用者
找個空曠的地方，大吼幾聲，發洩一下
49樓：
人和人的解壓方式不同
我只能告訴你我的解壓方式是聽歌
50樓：
你事外向的性格就聊天或者聽**,要開大聲的,
你要是內向的性格就睡覺.一定要睡著
51樓：
和真心朋友聊聊天,傾訴一下自己的煩惱.或者一個人到一個寂靜的地方叫幾聲,將壓抑釋放出來.
52樓：85創業依寧
沒找到朋友合適說，就寫出來，再寫一下自己為什麼為這樣，久而久之，就會很瞭解自己的
53樓：
聊天吧 就和他說你特高興 那你就會想有什麼高興的事了 他也會說些高興的事 一定不要在想那些不高興的事了 呵呵 肯定管用
54樓：匿名使用者
聽**~~跟人談心~~去享受一下大自然也是不錯的,可以的話,海邊是一個不錯的地方~~
55樓：匿名使用者
心情不好時我都是要吃好多甜食的,甜的東西可以緩解壓力的。或者找幾個同學去做一些運動.或者呢去ktv唱歌.要不然我就一個人不說話悶一會也會好的.
心情不好時怎樣解壓
56樓：只對你微笑
工作、學習，我認為這是一舉兩得的做法，不僅可以讓自己忘記不開心，還可以豐富自己的知識
57樓：呃放了凱貼愛
心情不好各有各的解壓方式 最主要的是自己做什麼事才最開心就去做什麼事來解壓 解壓的方式沒有固定的標準
58樓：cc車友會
做義工可以幫你解決心情壓力。
59樓：匿名使用者
跑步跑到自己累得不行
心情不好有什麼正當的發洩方式，心情不好的時候如何發洩，有什麼方式？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...
心情不好時，你會選擇什麼方式來發洩呢
你好,心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是 煩惱的最好良藥...
女生這樣做是心情不好嗎，女人心情不好時是什麼表現
不是。挺開心的，如果你真的關心，相信她也不會介意 我也不是很清楚，你關心她應該不會有錯 女人心情不好時是什麼表現 不同的女人就有不同的表現，有的女人或許會裝個樣子出來，你一擾老看就知道她緩讓升心情不好，但有的女人沒什麼表現，你或許滑知看不出來，她強壓在內心裡了，一個人默默地承受著。女孩子心情不好該怎...