1樓：文以立仁
手抖的主要原因是心理與生理相互作用發生的現象，人在應對不熟悉或不熟練的事物時，常常先由心理緊張導致生理（肌肉）緊張，會出現不同部位發抖。寫毛筆字手抖同樣是因為「不熟練」，心理緊張引起相關部位的肌肉過於緊張，才會出現抖動。當你的書法變得很熟練後，手抖會自然消失。
在剛學書法時，該怎樣克服手抖現象呢？
首先是不要過於將寫字的要訣看得很重，隨隨便便地去體會毛筆感覺，就如同用筷子吃飯，經過一段時間，會發現對毛筆的駕馭就像「黔之驢」，沒什麼了不起，這時，才可以將注意力集中在技法要訣上。
其次，剛開始學字不要追求「懸腕」、「懸肘」，可以有依託。如：將左手墊在右手手腕下面，或將胳膊肘支在桌子上。從所謂的「指力」練起，繼而懸腕練腕力，再到懸肘練臂力，循序漸進。
值得注意的是，「有依託」要因時而變，不能永遠依賴依託。
2樓：羽毛和翅膀
我不知道你寫字是手臂放在桌子上呀，還是懸腕，如果你是放在桌子上，我只能說，你錯了，因為你的腕力不夠呀，當然寫字要抖動了， 不是所說的心理不夠格，而是無運腕之力。
所以，中國古代都提倡懸腕寫字，這是最基本的，你要是練上三個月後，再看看，如果還是手哆嗦，那算晚六盤水的孩子講費話了。
當然，這個方法不是我的，是老祖宗留下來的，古代至現在源遠留長，是心得，也是一個最正宗的克服方法，其它的方法有沒有呢，你要是看到那一位大書法家手臂放在桌子上字，那就是天下奇觀了，也就是說，以懸腕為主，要養成這個好習慣。會用腕力，寫字可不是手指頭用力，如果你是這樣想的，錯了。
好好的體會一下，懸腕，運力送到自己的手上，再由手指運到毛筆上，你再看看，自己是否抖動。
3樓：古怪♀精靈
經常用毛筆懸空寫寫,或用左手墊在右手腕下,多寫寫,手抽掉後自然會成功的
4樓：屋頂噠守望
手腕懸空，儘量不要挨桌子。心要保持靜.........這也是我的老師交的方法啊
5樓：匿名使用者
速成法：捆個沙袋在手腕處，一舉兩得。
6樓：聿晉書法
手抖的原因是因為寫的少。
必須要多寫，練習的多了就不會抖動了！
7樓：煥影
拿筆時手裡拿個雞蛋，再在腕處吊個沙袋。
8樓：飛飛qq使者
用手臂發力，或常練描線
寫毛筆字是手發抖怎樣解決？
9樓：匿名使用者
發抖你就寫大字，越大越好！字大了就不會顯出發抖了。等大字寫得不抖了，再寫小一點的字……如此循序漸進地練。
終有一天你寫蠅頭小楷也不會抖了。當然，也說不定你是餓著寫字。人餓了難免要發抖。
你也不妨先吃點東西試試。
10樓：匿名使用者
多練就好了。拿筆時候別緊張，放輕鬆就好。
11樓：匿名使用者
心情放鬆！
將注意力轉移到自己臨摹的作品上，不要太過於專注自己寫的怎麼樣！寫完了再點評！
12樓：百小度
先隨意寫寫行書放鬆,再寫楷書就行了.
13樓：匿名使用者
是初學者吧？發抖是難免的，多練就好了，加油！
練毛筆字怎樣克服手抖？
14樓：喜帖街
這是正常現象，拿多了時間長了就不抖了，古人天天用毛筆，現代人只有專門練字才拿，當然會抖，可以練習著在廢紙上畫很長的線條，畫慢一點。還有，抖可能是因為太緊張了，放鬆點，外鬆內緊就行了。
忌功利心重，忌急躁；時間一長自然就會好練了。人長時間不拿筆手也會生、也會抖，練字練的不光是字，也是心態，穩健的心境心態，會反應在字的態勢上，水到自然成。
練習毛筆字的方法：
掌握正確的坐姿和握筆姿勢。練習毛筆字的時候坐姿和鋼筆字的坐姿基本相同，要求坐端正，身體離桌面一拳左右，但是握筆姿勢有很大的不同，這個也是有不同的書寫工具決定的。有時候根據書寫內容和紙張的需要，練習毛筆字的時候也會採取站姿。
先練習基本的筆劃。在練習之初，可以先練習基本的筆劃，橫、豎、撇、捺、點等，這些是組成漢字的基礎，這樣基本筆劃練習的差不多了也可以練習一些常用的偏旁部首等。
練習常用的漢字。很多人主張練習毛筆書法從「永」字開始，因為這個字包括了八種基本的書寫，點、橫、豎、鉤等，同時也可以從一些基本的常用的漢字練起，可以先從基本的筆畫比較少的漢字練起。
先從楷書練起。無論是學習什麼樣的字型，都要由楷體練起，正楷是基礎，為掌握好字型的間架結構，筆畫布局，筆畫等打好基礎。
明師指點。練習的時候只對著字帖練習可能會一定的效果，但是最好有明師的指點，這樣練習起來會少走彎路，而且能收到事半功倍的效果，經常參加一些比賽，觀摩，交流等活動也可以提高自己的書法水平。
參考資料
練毛筆字需要注意什麼?_知乎.知乎[引用時間2017-12-20]
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