1樓：廣州華興心理
確診抑鬱症後，剛開始，大多數患者可能會拒絕接受這一診斷結果，認為是誤診，而且打心眼裡不願相信自己有抑鬱症。接受之後，又常常拒絕西藥**，因為害怕藥物的***，而且僥倖地認為服點中藥、休息放鬆和自我調節之後就會好起來的。直到有一天，當他們忽然出現了尋死的衝動，完全不能依靠意志力來控制自己，最終悲劇就發生了，雖然也有少數患者能夠通過自己的意志力來控制，但也是真真切切地體會到了那種「生不如死」的撕心裂肺般的悲痛。
其實，抑鬱症就像「神經系統的一場感冒」，它就和普通感冒一樣平常，只要能正確認識，摒棄許許多多因為對它的不甚瞭解而出現的錯誤觀念，積極**，它是完全可以痊癒的。 可是，目前還有很多人不瞭解，正因為不瞭解，抑鬱症不但被忽視，而且抑鬱症患者確實有遭人另眼相看的感受。所以，大多數即使經常就醫的患者因為擔心藥物***，且不願他人知道，常不能堅持服藥，而導致**失敗。
2樓：互信互助互愛
抑鬱症情緒失控的話平常要加強體育鍛煉，每天堅持打球，跑步等出汗的運動二十至三十分鐘，通過勞累身體，釋放精神情緒，找個沒人的地方唱歌，朗誦，或者大聲喊叫十分鐘，有利於情緒的釋放。如果沒有醫生醫囑，不要隨便的吃藥，要接受目前的狀態，較嚴重的抑鬱症，差不多一年到兩年的時間才能恢復過來。
3樓：流連水雲間
建議去醫院心理門診看看，遵醫囑服用抗抑鬱、穩定情緒的藥物。
我感覺自己患有抑鬱症，多疑，心情不好時情緒失控，我該怎麼辦？
4樓：大牛有一點懶
1；自己不要主觀認為自己有抑鬱症。很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的不高興有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
●情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
●思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空、 變笨了。
●運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動， 生活不能自理。
2；對已經有的麻煩積極去面對
3；多和家人、朋友溝通，把心裡的想法說出來
4；不要去參照抑鬱症診斷標準之類的東西，任何人在情緒低落的時候都認為那些標準80%符合自己。
5；試著開啟心扉去接受別人，先相信別人。
6；努力找到讓自己心情不好的根本原因。
祝你早日找到快樂自信的自己！
5樓：年底買房
其實，人的心情很容易受到影響的，像天氣、心事、壓力等，都會影響到人的情緒的。但這不一定就是抑鬱症的，不要過分擔心
建議沒事的時候，多出去走動下，不要老一個人悶著，有什麼心事，可以找要好的朋友等傾訴下，不然老是一個人悶著，肯定會心情越來越糟的。事情往往剛開始就說開最好，不然疙瘩越來越大，人的情緒也會越來越差的
6樓：嘵仴
看了樓上的回答！！為什麼跟我的症狀差不多呢？？莫非我也是抑鬱症？？？哎呀！！這個呀就得自己控制，就是心病，心病還需心藥醫啊！！找到自己心結所在就行了！！
7樓：匿名使用者
抑鬱症雖然很痛苦,但是藥物可以**,還有就是要自己有一個好心態,這兩個是相輔相成的.建議你吃foremost百憂解，那個沒有***的
8樓：zhuanshu小貓
出去走走、、散散心
我的回答直接無視算了
新人做任務的
9樓：匿名使用者
我和樓上的症狀也差不多，自己心情總是低沉，高興不起來，好幾次還想去看心理醫生呢！
患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦
10樓：滄海浩波
抑鬱症患者確實有時是無法控制自己的情緒，所以要積極**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
情緒失控怎麼辦，整天很煩，感覺自己貌似有抑鬱症，
11樓：匿名使用者
放鬆心情，遇事先做深呼吸，很有效的。聽聽**，去郊外走走，舒緩一下壓力。
12樓：匿名使用者
有多大年齡啊 保持充足的睡眠 多喝水 多到外面走走 看看花花草草 多和親人和朋友聊聊天吧你的不開心或煩惱講給他們聽 這樣是舒緩情緒比較好的方法 儘量放鬆自己 希望能幫到你
13樓：匿名使用者
抑鬱症的患者很廣，他是最普遍的病症，也是最難醫治的病症。情緒失控的話就表示你很煩躁，最好是每天多遠動，在是多和人交流抒發下感情！！
我經常容易情緒失控，請問是否是抑鬱症
14樓：滄海浩波
情緒失控不是抑鬱症，只是控制情緒的能力差了一些，控制情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
有抑鬱症怎麼辦，抑鬱症怎麼辦？
你好，抑鬱症是嚴重的精神疾病，臨床表現為持續而顯著的情緒低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，注意力緩慢，嚴重者有厭世觀念或自殺傾向，一般需要心理 及抗抑鬱藥物 建議你抽時間去正規醫院精神心理科看醫生，並做如下自我調節 希望你儘量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心...
患有抑鬱症怎麼辦，患了抑鬱症，怎麼辦？
先了解下，什麼是抑鬱症 抑鬱症是指存在著消極悲觀的思想，遇到一點事情，都會擔驚受怕，早晚的情緒反差比較大 一般是早上比較壓抑，到了晚上就會得到緩解 其次，抑鬱症的症狀如下 比如說他欠債了，他就會想 我永遠都還不上，我沒有這個能力，生活壓力好大，快要死了 總之總會朝著不樂觀的方向去想 造成自我困惱 抑...
失戀得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
在失戀之後得了抑鬱症，可以找朋友傾訴，適當派遣這種不良情緒。或者去做自己喜歡做的事情，學會轉移一下自己的注意力。失戀了。可以說擁有了全世界。選擇更多了，為什麼要鬱悶呢。應該高興。以前我也和你一樣哦，兄弟，但是後面我一想，我還有爸媽，還要賺錢養家，不過我過得怎麼樣她也不會心疼，她還是會有物件，我呢？將...