1樓：ok你
我們都知道大棗有補血的功能，特別是在近期的時候多吃大棗，對女性是非常有幫助的，常言道一日食三棗，早百歲不顯老，這樣的說法究竟是為什麼呢？讓我們通過以下幾點來了解一下。
1.對肺有好處想必，大家都應該聽過囫圇吞棗這個成語。其實這個成語是根據真人真事改編的，也就是說它是有一定的依據的，囫圇吞棗就是說棗對牙齒不好，但是對肺有一定的好處，它可以起到潤肺的作用。
所以如果說肺部有問題的話其實是很建議吃棗的。
2.美容養顏3.補虛養血
2樓：暗影x殺之刃
棗有補氣潤脾的功效，經常食用對身體虛弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽等患者有好處。
3樓：孫雅萍
棗補氣潤脾，能夠助消化調氣血。所以每天食用棗，會增加身體的壽命。
4樓：權夫人
大棗有補血補氣的功效，血氣充足，**就看著飽滿，不顯老。
5樓：芭芭拉
大棗面含有豐富的維生素，可以提供機體日常所需，所以吃棗對人體十分有好處。
6樓：
因為棗裡面含有很多的微量元素，對於身體是特別不錯的。
7樓：優秀居老師粉絲
大棗裡面含有豐富的鐵元素，具有非常好的補血效果。能夠讓人氣血充盈。
8樓：暗月辰溪
大棗有補血的功效，氣色好的人，看起來更年輕。
民間有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說，紅棗有什麼功效？
9樓：齊靜謐
紅棗功效很多，期中有有防治貧血、增強體質、補中益氣、養血安神、提高免疫力、保護肝臟、降膽固醇、抗過敏和抗癌等功效。
10樓：藍湛的朋友
紅棗健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效。
11樓：新疆陳小春
傳說有一年初秋季節，秦始皇出巡，經過棗林。隨行的御醫捧上一碗用人蔘和鹿茸熬製而成的補藥。秦始皇嚐了一口，卻把藥碗放下。
原來這兩種藥材味道都不好，放在一起更難以下嚥。這時幾顆熟透的大紅棗從樹上落下，御醫把紅棗和補湯一起燉煮，秦始皇一飲而盡，之後感覺頭腦清醒，神清氣爽。
中國古代醫生在開補藥時都要加上大棗，用大棗補中益氣、養血安神，還能調和眾多補藥的藥性。東漢的《神農本草經》中記載大棗可「安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身重不足，大驚，四肢重，和百藥」。
其實，日常生活中吃大棗的方法很多，跟其它食材、藥材配合，煎湯煮粥等等。對於脾氣虛弱，消瘦、倦怠乏力、便溏等症，可以單用，但不宜過量。
12樓：狂炫酷霸不拽
紅棗所做成的美食，對我們的健康也有幫助。
13樓：陳玉亭
紅棗，性溫、味甘、無毒、棗能補脾養胃，健運中氣，本與人蔘不相甚遠，尤為可貴者，則健脾而不脾、滋胃陰而不溼、潤肺而不犯寒、養血而不滋膩。
14樓：靜謐齊心
大棗能增加胃腸道黏液分泌，幫助修復胃腸病損。紅棗味甜，中醫認為甜味的食物入脾，能補中益氣健脾胃，達到增加食慾的功效。
15樓：匿名使用者
另外紅棗中含有一種叫蘆丁的元素，現代醫學已經證明了，蘆丁能夠軟化血管，降血壓。年紀大的人每天吃一些紅棗，可以預防高血壓。等
日食三棗是什麼意思呢
16樓：默默她狠傷
日食三棗的意思是：一天食用三顆大棗。 古人有「日食三棗、長生不老」之說。大棗是我國首部藥物學專著《神農本草經》將其列為不可多得的上品。
吃棗的3大好處：
1、面色紅潤—吃棗：棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。
2、肌膚潤澤—吃棗：紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。
一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使**的彈性增強，皮下組織豐滿，使**變得細嫩光滑。
3、不長皺—吃棗：棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
17樓：日暮蒼山遠
「一日吃三棗，青春永不老」 意思是每天吃三個棗，能保持青春
18樓：匿名使用者
一日食三棗紅棗
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
19樓：匿名使用者
春季養生 一日食三棗紅棗，又名大棗、大紅棗。自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能
20樓：月
青春不老 一句俗語而已
常吃大棗有什麼好處？
21樓：嚐嚐想棗園
紅棗素有「天然維生素丸」之美譽，具有滋陰補陽、健脾益胃、養血安神、緩和藥性的功效。
22樓：果桂枝古儀
我給你說一個大棗最好用的好處：
吃新鮮大棗，可以通便！！！
我家有人長期便祕，聽別人介紹這個方法，結果真的很好。
一天7到8粒。
希望對你有幫助。
祝愉快！
23樓：安富貴臺環
棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有「木本糧食」之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19—44%之間。乾製的紅棗含糖量高達50—87%，每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有「木本糧食」之稱。
果實還含有蛋白質、脂肪及多種礦物質元素，如：鈣、磷、鐵等，這些都是人體不可缺少的營養物質。接近成熟的鮮棗維生素c（抗壞血酸）的含量極為豐富，一般每100g中含436.
4—808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素c王的中華獼猴桃含量高3—4倍。它含有18種氨基酸，其中有8種是人體不能合成的重要種類。
我國民間流傳的「天天吃仨棗，一輩子不見老」和「五穀加小棗，勝似靈芝草」的諺語充分說明了紅棗的營養價值。
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是天然的維生素丸。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
一日食三棗，百歲不顯老。紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。
說紅棗能補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。
現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效]
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素。鮮紅棗中維生素c的含量較柑橘高7-10倍，為蘋果的75倍。紅棗中還含有益於健康的化學成分如谷氨本酸、賴氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋果酸、酒後酸等6種有機酸，黃酮類化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。
大棗中含有的環磷酸腺苷有擴張血管的作用，可改善心肌的營養狀況，增強心肌收縮力，有利於心臟的正常活動。大棗中還含有三萜類化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。此外，大棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功能。
大棗可鮮食，亦可加工成幹品，並可製成蜜棗、薰棗、醉棗、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等，還可以用來加工製成糕點。常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽
24樓：魯賢洪子
補血，能降低血清膽固醇，保護肝臟，提高人體免疫力，並可抑制腫瘤細胞，
25樓：走失的祕密
大棗是一味非常常見又非常重要的藥食同源的藥材和食材。大棗味甘，性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠、多夢等病症。
每天吃紅棗既能溫補脾陽，又能補中益氣、養血安神，可用於**脾胃比較差、血虛多夢、失眠等病症，還可以用它來糾正貧血、視力減退等病症，因此每天吃大棗可以補血明目、健脾胃。
26樓：拜辭先森
大棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此大棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。大棗不僅是養生保健的佳品，更是護膚美顏的佳品。 防治心血管病 大棗中含有豐富的維生素c和維生素p，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。
大棗中含有環-磷酸腺苷，能擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，故可防治心血管疾病。 抗腫瘤 大棗中含有能抗癌的三萜類化合物和含有使癌細胞向正常細胞轉化作用的環-磷酸腺苷。 抗過敏 取大棗15－25枚生食或煮熟食，一日三次，可以**過敏性紫癜。
這也是由於當人體攝入足量的環-磷酸腺苷後，免疫細胞中環-磷酸腺苷的含量也升高，由此會抑制免疫反應，達到抗過敏效應。 解毒保肝 大棗中含有豐富的糖類和維生素c以及環-磷酸腺苷等，能減輕各化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白合成，增加血清總蛋白含量的作用。在臨床上，大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助**。
養血美顏 每日吃大棗三次，每次10枚，有養血美顏的功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。這也是由於大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質，能促進造血，防治貧血，使膚色紅潤。
加之大棗中豐富的維生素c、p和環-磷酸腺苷能促進**細胞代謝，使**白晰細膩，防止色素沉著，達到護膚美顏效果。 另外，食大棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。還有，大棗具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。
無怪乎我國民間一向把棗當作補氣健身的佳品。
27樓：裔歌宦笑天
吃大棗可以補血
增強新陳代謝，促進血液迴圈．
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