經常餓著肚子睡覺對身體有什麼壞處嗎

1樓：默默她狠傷

有壞處。

餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。

而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。

2樓：

餓著肚子睡覺壞處：

1.容易得胃病，常常空的肚子去睡覺，身體會缺少能量，供不應求，這樣迴圈下來，長久以來，不得胃病才怪。

2.影響睡眠質量，如果餓著肚子，你會睡得著嗎？一定會感到很煩燥的，這樣的情況，我不相信，你能睡得好覺。

3.免疫力下降，沒有能量**，免疫力自然下降，身體怎麼能夠抵抗疾病的襲擊呢？就像打仗一樣，沒有了彈藥。

4.損傷身體，會降低消化系統，對肝臟也不是很好的。這樣容易的疾病，會使身體不健康。

5.產生不良好的情緒，如果打仗沒有了彈藥，你是不是會急躁起來，這個道理是一樣的，餓著肚子，只會讓自己痛苦。

6.千萬不要餓著肚子**，這是非常不正確，和不理智的，**可以去運動，餓著肚子，就算減小去，絕對會產生其他的疾病。

7 對記憶了會下降，當能量不能滿足身體機能的需求時，會失眠，影響另一天的工作或學習，就不能以飽滿的精神來對待工作。

3樓：王飛宋

造成睡眠過程中，血液中的包括糖份在內的營養不足，使腦及身體各器官受到影響。醒來因為「餓過勁」了（其實是身體的原有儲存營養分解，暫時**需要，使人感覺不到餓），不會餓，但是會身體無力，頭昏腦脹。長時間這樣，將會嚴重影響包括精神狀態在內的身體健康。

晚上餓著肚子睡覺對身體有害嗎？

4樓：好木木偶

晚上餓著肚子睡覺

對身體有害。

5樓：迷糊小懶蛋

餓著肚子去睡覺會影響你的睡眠。

你可以吃一些碳水化合物含量高的小吃，如：克力架，脆餅乾或者百吉餅都是很好的睡前小吃

但是要注意也不要吃得過多，消化不良一樣會影響你的睡眠。

6樓：匿名使用者

要看是哪種餓，是因為晚飯沒吃而導致的餓感會對身體非常不好，特別是對胃。

如果是已經吃了晚餐，但是還是覺得有點餓，那是一種「饞嘴」，但這的確也是餓的表現，表示身體需要進食，這時候也應該少量的吃一點東西，但不要吃到「飽覺」來為止才停止進食，應該只吃一點點好消化的東西防止空腹狀態就可以了。吃完後30分鐘再睡覺比較好

7樓：捏你喔是吧

會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷。而且肚子餓著會睡不著，擾亂睡眠系統與降低睡眠質量。

8樓：灬唯我獨尊灬

會。胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷

9樓：濮慨蒲天蓉

像這種情況，只不是餓的太厲害的話，不會對身體有影響的。晚上最好8點以前吃飯，少吃最好，更有利健康，吃飯後不要馬上睡覺。