按照人體鈣的需要量估算，只要能保證寶寶每天有500毫升奶或相當量的奶製品，膳食中鈣的**也就大致足夠了。奶類中的鈣也是最容易被人體吸收利用的。對於1歲到2歲的寶寶來說，奶類是他們的主食，膳食鈣的**並不缺乏。如果過多的給孩子過量補充維生素d，就有可能會引起發熱或中毒。
寶寶體內維d過量，易引起發熱
寶寶正處於生長髮育階段，神經系統發育尚未完善，尤其是植物神經系統的調節功能較差，以至於體溫易受各種因素干擾而發生變化。如果給孩子口服或注射過量維生素d，會導致小腸對鈣的吸收增加。當血鈣持續在較高水平時，將使交感神經興奮，加上寶寶血管壁對血管緊張素的敏感性較強，可造成**血管收縮，使人體難以排汗，導致體溫調節障礙，體內熱量散發不出去，積蓄在寶寶身體裡，進而引起發熱。
寶寶因食用過量維生素d引起的發熱有其特點，孩子的體溫晚上比白天高，24小時的溫度變化超過1℃，四肢溫度較頭部和軀幹的溫度低，面色蒼白，**無汗或少汗。有的孩子還伴有煩躁、口渴、多尿等症狀。作為家長，一旦發現孩子發熱時，應及時帶孩子去看醫生。經檢查如果是因維生素d引起的，要立即停止維生素d和鈣劑的補充，體溫可逐漸恢復正常。
到春季天氣特別冷的時候，爸爸媽媽就擔心了，不知道如何給寶寶補維d生怕過量。
其實，只要注意到一下幾點就沒問題了。
一些家長擔心寒冷的天氣會使孩子感冒而不讓孩子出門。即使氣溫再低，為了讓孩子適應環境，家長也應在中午氣溫較高時帶孩子出門晒晒太陽，在戶外待上10分鐘左右，不然孩子整天宅在家裡，抵抗力更弱，一出門就容易感冒。
晒屁屁的日光浴
春季補充維生素d，也可以開窗在陽臺上進行日光浴。有的媽媽怕孩子吹風，常隔著玻璃讓孩子晒太陽，這樣紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了日光的功效。其實「晒屁屁」是最好的補充維生素d的方法，因為寶寶臀部吸收陽光最好。
分年齡段補充ad製劑
新生兒從第15天起應常規補充維生素ad製劑(一歲以內的包裝)，每日服用維生素d的劑量為500國際單位，早產兒及雙胎兒其用量在前3月內應增加劑量，可選擇1歲以上包裝的維生素ad製劑，維生素d日攝取量為700國際單位，3個月後再恢復1歲以內包裝。補充維生素ad製劑，應一致堅持到寶寶滿3週歲。
日常飲食適量補充
日常飲食可多吃富含維生素d的食物，如奶製品、魚類、魚肝油、堅果等
為了寶寶健康，寶媽們切記維生素的補充千萬不能盲目哦！
孕婦需要單獨吃葉酸片嗎？葉酸補充過量有什麼危害
每日增補葉酸量相應的增高，每日增補0.8 1mg葉酸，對於其他各種高危因素的婦女，每日葉酸增補量都有相應的升高。很多女性並未意識到自己已經懷孕了，等發現自己懷孕後，通常已經是懷孕好幾周了，但是胎兒腦的發育是最早的，也是最為迅速的，這個時期的葉酸一定不能缺乏。研究表明，增補葉酸能夠預防神經管缺陷，因此...
哪些人要補充維C，什麼人群才需要補充維生素c？
維c可以提高免疫力，還可以美容，可以通過富含維c的蔬果，如蘋果 橘子 草莓等等，或者也可以使用湯臣倍健針葉櫻桃維c軟糖來補充維c。什麼人群才需要補充維生素c？哪些人才需要額外補充維生素c？維生素c是機體不可缺少的一種維生素，他參與了機體多種營養物質的代謝，缺乏維生素c會導致疾病的產生。經常吸菸的人，...
維生素d應該如何補充，維生素D，怎麼補？
維生素d與飯菜有密切的關係,經常補充維生素d可以提高免疫,促進新陳代謝,鈣物質能被體內更好的吸收。平時我們可以多吃一些蛋類 乳製品，還有就是魚肝油，除食物上補充外還需要經常的晒晒太陽，這也可以補充維生素d，平時在生活中我們可以多吃一些新鮮的食物，天氣晴朗的時候多做一些戶外運動，這樣都是對我們的身體有...