1樓：**管理師麗姐
大家可能經常會補充維生素，那麼缺乏不同的維生素會導致怎樣的肌膚問題呢？吃什麼能夠補充這些維生素呢？
2樓：v型孤獨
長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a、b2、b6、c、e。因為維生素a對肌膚有再生作用。
而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。
維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
其實脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素b有很好的效果。維生素b6與**健康有密切關係，是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。促進氨基酸的代謝以保持**健康，可用於防治**粗糙、粉刺、日光晒傷、止癢和陽光晒黑，也可用於防治脂溢性**炎症、一般性痤瘡、乾性脂溢性皮炎溼疹和落屑性**變化。
3樓：泣孤晴首澤
吃維生素c，能夠防止和**長痘後色素沉著，能美白，我去醫院看病的時候醫生給我開的維生素c這樣跟我說的，維生素e能提高**衰老，抗氧化，還能塗臉，晚上睡前拿一顆把裡面的塗到臉上，還有維生素b群。我自己都是這樣吃的，我也長痘
4樓：宗誠莊申
我店裡的痘痘七日清，53元，這款祛痘水一般的粉刺毒痘痘四五天就消下去了，另外有去印霜，62元，十幾天痘印就變淡了。樓主有任何護膚方面的問題都可以跟我聯絡
5樓：匿名使用者
主要是以下四種
1 維生素a,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2 b族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於**的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持**彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素e，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素 c 有協同作用。
長痘痘應該補充什麼維生素最好呢？
6樓：其儉義酉
我有些個人成功經驗可以與傳授給你，希望能對你有幫助：
1、如果你的痘痘比較多，比較大。
你還是要著重於先去掉痘痘。我建議生活上多注意，另外配合溫和專業的祛痘產品。我當時是用「潔盾青春痘組合」祛痘搭配，每天都喝些檸檬水，儘量少吃醬油，醋，辛辣等較為刺激的食物，以防留下痘印。
網上好像有些人說潔盾不好，應該是假的吧，因為我就是用潔盾治好的，有可能是其他痘友買到了假貨。所以，你一定要去買**，別買到假貨。我都是到「潔盾青春痘組合官方**」購買的，售後服務也比較***。
2、如果你的痘痘不多，只是偶爾長一兩顆。
你就要注意保養、防護，保養得當，痘痘慢慢就會不長了。
希望我的建議能幫助你。潔盾青春痘組合，可以諮詢下她們的美容顧問小姐，她們小姐態度服務都很好。希望我的建議能幫助到你！
7樓：匿名使用者
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素a豐富的食物。維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。
含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素b2豐富的食物。維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。
含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素b6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。
這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
8樓：o無聊的時間
1.蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等都是好東西，但注意象荔枝、橘子、榴蓮等高糖的水果應該少吃。禁忌 1.
忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2.忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3.忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。
4.忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。但不是吃水果能去痘印，是要多補充維生素c、e
9樓：匿名使用者
為了減少長痘痘，要管好自己的嘴巴，少吃一些辛辣刺激的食物。可以吃維生素和膠原蛋白的食物。而富含維生素c的食物具有美白的作用，可以多吃橙子，草莓，西柚，火龍果，獼猴桃，菠蘿，這樣可以抗氧化，減少痘印以及黑色素的形成。
10樓：匿名使用者
之前看舍友長痘痘給臉上抹的好像是維e的吧
11樓：遊子逸
根據痘痘的不同位置補充的維生素也不同。
1、長痤瘡最重要的是多補充維他命b群，它有助於代謝。也可以適量服用維他命c和e，它們有助於淡化你面部的痘痕。
2、下巴長痘
原因：內分泌失調。改善：少吃冰冷的東西，可以用如異維a酸。
3、青春痘
青春痘是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種**病，對於輕度青春痘患者可以使用維a酸類藥物**痤瘡可直接或間接作用於痤瘡發病的4個主要環節。
12樓：seeley_婧櫻風
頑固的痘痘非常不容易哈，但最近一段時間的付出和努力，用了一款神奇的東西，我終於克服了。要按時清潔面部，來主頁轉一下看我的分享。
13樓：匿名使用者
我上大一的時候臉就開始隔三差五的冒侸，擠掉最後又會不斷長出來，還留下難看痘印和痘坑，自己也感覺很自悲，那時痘痘確實快將我折摩慘了！去豆東西用了一大堆，花了好多錢，不過就是抾不了，沒過不久則又冒痘痘了，而且臉上的豆豆好象有報復性，変得更惱火了。後來在網上查詢去痘知識的時候偶然瞅見了《於夢自述》一文裡的經厲，後來仔細瞧了下也照者做，當前印子都不明顯了，逗坑也正慢慢的變平。
我臉上長痘痘還有痘蠅吃維生素能有用嗎
塗維生素e好像有點效果的 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。適當服用維生素c片或者維生素e膠囊 這兩項元素具有美白肌膚和修復肌膚的作用，有助於淡化痘痘疤痕。除了藥物，食用含有兩種維生素的水果蔬菜也是可以的，比如說 獼猴桃 柑橘 橙 柚子 紅果 葡萄等水果。青菜 韭菜 菠菜 柿子椒 芹菜等綠葉蔬菜和...
專家解釋長痘痘是否可以吃牛肉臉上長痘痘能不能吃牛肉
長痘痘最好不要吃牛肉。有痘痘的話，最好不要吃牛肉，牛肉裡面的亮氨基酸類的蛋白質，會引發身體的炎症，導致很多疾病的 比如哮喘 高血壓 高血脂等，患上這幾種疾病的人最好不要吃牛肉，長痘痘的人也最好不要吃牛肉，不然會越長越多。長痘痘與人體的分泌系統關係是非常密切的，分泌系統紊亂的話就有可能長痘痘，所以要養...
為什麼我吃芒果會長痘痘聽說吃芒果會長痘痘是麼？如果是為什麼啊？
吃芒果會長痘痘是因為芒果中含有單羥基苯，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸,對 黏膜有一定刺激作用。芒果皮炎 皮疹為均勻或不規則分佈的淡紅色斑,紅斑上可見密集而細小的丘疹。由於鮮芒果中含有一些成分和油漆中所含成分有些類似，對 黏膜有很大的刺激作用，市民在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴 臉頰等部位，刺激...