美國德克薩斯州休斯頓大學的研究人員發現，9~11歲營養良好的孩子中，吃早餐的孩子比不吃早餐的，在某些學習專案中表現更出色。另外一位美國學者j？邁克爾？墨菲在調查了100名青少年後，也得出了類似的結果：與很少吃早餐的孩子相比，那些經常吃早餐的孩子（不管吃什麼樣的早餐）數學成績高出40%，並且較少曠課或遲到。
但現在很多家長都以不知道吃什麼、沒時間、沒胃口來應付自己和孩子的健康。其實，解決的方法很簡單。
早餐吃什麼好？
平日早餐有粥、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐腦、麵條、麵包……各式各樣，但有奶有肉並不是「早吃好」，因為營養還不夠全。建議在早餐中適當加點生鮮的蔬菜、水果，哪怕是一塊、一段、一瓣等都能增加維生素、纖維素的攝入，日積月累，身體會明顯受益。
早餐主食不妨來個「香蕉麵包」，就是把剝好的香蕉直接夾在麵包裡，全麥麵包、甜麵包、鹹麵包等都可以。香蕉含有豐富的維生素和礦物質，具有清熱、解毒、生津、潤腸的功效。每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，同時還能穩定血壓，保護胃腸道。這樣既能吃到糧食，又能吃到水果，再配上其他的一些食物，既簡單，營養素又豐富。
沒時間怎麼辦？
時間都是擠出來的，要想辦法才是。一是早點起；二是前一天晚上提前做些準備工作，打點一些半成品，有的水果、蔬菜提前洗好，準備好饅頭、燒餅、麵包等，早上粗加工一下即可；三是早上加工方法一定要簡單，操作省時。例如，把晚上煎好的雞蛋放入燒餅中加上點生菜葉，用微波爐熱一下，再熱一下牛奶。多方便！大些的孩子自己就能做，關鍵是提前準備好。
沒胃口怎麼辦？
暑假不再枯燥 AI時代不妨讓孩子學「化妝」
近兩個月的漫長暑假誰都不想白白浪費，除了帶熊孩子外出遊玩，惡補學習也是眾多家長的必然選擇。舞蹈 樂器 書法繪畫 跆拳道這些火得一塌糊塗的暑期班，報名晚了都搶不到名額。當您的孩子還在學習這些五花八門傳統興趣班課程的時候，有些家長居然讓孩子在家自學 化妝 聽起來真是不可思議！經過詳細調查才瞭解到，此 化...
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不會 早上吃多點在白天都會消耗沒的。不會變成脂肪，但是建議你晚上少吃點。一個人胖不胖 最主要取決於晚上吃的多少。正常情況下晚上最好8分飽就不要吃了。晚上沒什麼運動吃的就囤積起來變成脂肪了。不一定早餐吃營養就發胖，要根據你跟人生活方式，本人與你早餐吃法相同不也還是很瘦，我還想胖起來呢。這得看你吃幾個雞...
離婚孩子探視來個律師回答一下
違法。探視權是指法庭授予無生活監護權的父母一方的 對其子女進行經常性看望的權利。通常情況下，只有在法庭審理案件後認為進行探視會嚴重危害子女的身體 精神 道德或感情的健康時，才會拒絕授予無生活監護的父母一方探視權。婚姻法 第三十八條規定 離婚後 不直接撫養子女的父或母，有探望子女的權利，另一方有行使探...