生個聰明機智的寶寶是每個媽媽的心願所在，要想寶寶變得更聰明，那就應該從孕期開始抓起，多補充構成腦神經細胞主要成分的優質蛋白質和氨基酸，那麼孕婦吃什麼寶寶聰明，給胎寶寶補腦益智的孕婦食譜都有哪些呢？下面的七種補腦堅果來解答你的問題。
一、核桃
核桃在我國被譽為「萬歲子」、「長壽果」。其因卓著的健腦效果和豐富的營養價值而受到眾多人的喜愛，核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有很好保健作用，而且還可促進造血和傷口癒合。而且，核桃仁還具有鎮咳平喘的功效。
推薦美食：核桃蔬菜粥
原料：泡好的大米15克，綠豆、剁碎的胡蘿蔔各10克，核桃粉1小匙，香油1/2小匙，芝麻鹽少許，高湯90毫升。
製作方法：
1.大米磨細;綠豆煮熟，去皮磨碎。
2.將磨碎的綠豆和胡蘿蔔放點香油、芝麻鹽煸炒，加入高湯和大米，煮熟後再將核桃粉放進去熬煮一會。
二、花生
促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其多種氨基酸具有提高智力以及促使細胞發育和增強大腦記憶的功能。並且花生紅衣還具有補血的效果。宜燉湯或者煮粥飯吃，最好不要用油炒著吃。
推薦美食：花生紅棗粥
原料：花生米20粒，紅棗5枚，大米30克，白糖適量
製作方法：
1.將花生米洗淨去皮，入鍋加清水煮至六成熟時，再加入棗繼續煮爛。將煮熟的紅棗去皮核後和花生米一同碾成泥備用。
2.將米淘洗乾淨放入鍋中，加清水煮成稀粥。
3.熟後，混入紅棗花生泥，並加白糖適量，攪拌均勻即可出鍋。
三、杏仁
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統疾病有良好的作用，此外杏仁還具有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效，對於預防孕期便祕有很大的好處。
原料:杏仁300克，雞蛋550克牛奶50克奶油300克，白砂糖400克朗姆酒12克
製作方法：
寶寶游泳更聰明？
你知道嗎?醫學專家研究發現，會游泳或進行過游泳鍛鍊的嬰幼兒，比同齡不游泳者智商 情商均高，這些孩子往往表現為聰慧好學 勇於進取，思路敏銳，反應快。寶寶游泳更聰明？新生兒游泳訓練要認真且專業 很多父母都知道游泳訓練好處多多，於是便想買一套嬰兒游泳裝置讓寶寶在家游泳。可是，新生寶寶的抵抗力差，讓他進行遊...
孕媽營養決定寶寶壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。研究人員表示，儘管他們的研究結果不能直接用於解釋人類的健康問題，但是卻可以充分證實那 輕量級 的嬰兒在長大 後更容易患上心血管等疾病與其在母體中的營養 有關。此外，研究還證明，胎兒在妊娠期間的發育狀況對其出生後的壽命長短有著很大的影響。在...
有孕媽買過孕味食足的每日堅果嗎，有買過孕味食足每日堅果的孕媽嗎？堅果的味道怎麼樣
懷孕期間每天消耗的能量很多，每天吃點孕味食足的每日堅果補充能量不錯的選擇。裡面的種類較多，而且比較乾燥，口感較好，分量較足，口感酥脆可口新鮮，沒有壞的或不好的。就買堅果是一樣的，沒有必要買什麼孕味食足的堅果，只是炒作擺了。因為堅果營養價質高，適量食用一些堅果有益於孕婦和胎兒的健康，在妊娠期間可以食一...