腎臟是人體最大的代謝器官。腎臟一旦出了問題，其它器官的正常機能也會受到影響。隨著現代人生活方式和飲食習慣的改變，越來越多的人會出現腎臟功能障礙問題。要保護腎臟就要從日常飲食入手，那麼，吃什麼能補腎呢？
吃什麼能補腎
1、魚類
滋養性慾的理想食品，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。黃鱔營養豐富，並能增強性慾，很多人認為吃黃鱔能「壯
陽生精」。相傳，古代有些大力士，他們之所以力大無比，就是由於常吃黃鱔的緣故。
2、 海帶
具有舒肝理氣的功效。中醫認為肝和性功能有著密切關係，肝主情志，只有情志通達、氣機順暢，人才能正常地產生性慾並完成性活動;另一方面，肝主血，肝血充足了，才能充分地供給**，保持其勃起和堅挺。從成分上講，海帶中含有一些多糖和醇類，它們有抗凝血的作用，對血管內皮細胞有好處，可以預防動脈粥樣硬化，從而減少勃起功能障礙的發生。此外，海藻類食物中還含有豐富的鋅。以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明，甲狀腺功能低下的患者，其雄忄生激素的代謝會受到影響，從而出現性慾低下，性生功能減退的症狀。
3、 蓮子豬肚
豬肚子1個，蓮子肉50克，香油、精鹽、生薑、蔥、蒜各適量。先將豬肚子洗乾淨，蓮子(去心)用水泡發，然後放入豬肚內，用線縫合，將豬肚放入鍋內，加清水燉熟透;後撈出晾涼，將豬肚切成均勻細絲，同蓮子放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。功效：脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食後脘腹飽脹、大便溏瀉、性肝炎等而屬脾胃氣虛都有很好的調理功效。
4、 羊肉粳米粥
新鮮精羊肉，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等症狀。
5、 雙鳳壯陽粥
麻雀，公雞，補骨脂、巴戟天、淫羊藿各，粳米，鹽、姜過量。將麻雀、公雞宰殺，脫毛去內臟，取肉待用。將上述藥物用布包入砂鍋加水煎湯，然後去渣取藥汁。再將加工好的肉與粳米參預藥汁內煮粥，等粥將熟時參預鹽、姜調味，稍煮即成。空腹溫熱服食。有補腎壯陽、強筋健骨的功效。
吃什麼能補腎，這是很多人會關注的話題。上面介紹了幾種補腎的食物，這些食物具有很高的營養價值，能夠補充人體所需的各種營養素。當然，保護腎臟最重要的是養成良好的生活習慣。平時要避免菸酒和刺激性的食物，多進行體育鍛煉提高身體免疫力。
吃什麼補腎壯陽，吃什麼能補腎壯陽
補腎壯陽食物 1，山藥。山藥性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。2，雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是,性生活後恢復元氣最好的 還原劑 3，蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎壯陽 通乳排毒。富含蛋白質 脂類 礦...
什麼菜補腎，吃什麼蔬菜能補腎
枸杞粥做法 枸杞子15 20克 粳米50克，白糖適量。將上3味放入砂鍋內，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，停火燜5分鐘即成。1 功效 枸杞粥具有滋補肝腎 明目補虛等作用，適用於中老年人肝腎陰虧 視物模煳 腰痠腿軟等。1 黑芝麻粥 做法 黑芝麻淘淨晒乾，炒熟研細，每次取25克，投入以1...
補腎吃什麼，補腎吃什麼
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。建議你去 一家叫reedhuabo的 看看有一種藥材補腎效果非常好 韭菜 辣椒等富含鋅類的蔬菜都比較不錯！在醫學上，鋅常用來 陽痿等病症，還有就是富含維生素e的蔬菜也不錯！還有香蕉 柚子等富含鎂的也不錯！還有常用的就是雞蛋！呵呵，常吃點韭菜...