保持孕期心態平和,是胎教中的一項重要內容。在日常生活中,孕婦應該學會培養高高尚情操,調節自己的身心,為胎兒營造一個優化的生長髮育環境
結婚前,我的生活樂趣之一就是讀書,尤其是讀好書。現在卻不愛看書了,嫌累,不如看電視輕鬆。遇到好看的連續劇,一看就是十一二點,情節越緊張越曲折,越看得津津有味。大偉說,「你這樣天天泡在電視裡不好。」可是他也陪著我一起看……
黃教授:
養心莫如靜心,靜心不如讀書。孕婦應當根據自己的文化修養,經常閱讀一些書籍。前蘇聯著名文學家高爾基說過:「熱愛書吧──這是知識的泉源。」他還說道:「要熱愛書,它會使你的生活輕鬆;它會友愛地幫助你瞭解紛繁複雜的思想、情感和事件;他會教導你尊重別人和你自己;它以熱愛世界、熱愛人類的情感來鼓舞智慧和心靈。」
書是前人思想和文化的沉積。經常讀書,不僅可以增加知識,提高個人的綜合素質,而且讀書也對健康有益。一本好書,能幫助人調節情感,解除煩惱,淡化憂鬱心情。
從胎教的角度考慮,孕婦宜選擇一些格調高雅、趣味盎然的圖書。一本好書,可以從中汲取豐富的精神食糧,使人精神振奮,同時也使人的情趣變得高雅起來,成為一個脫離了低階趣味的人,一個高尚的人,這些對於腹中的胎兒,也是一種非常特殊的教育。
常言道:「開卷有益」。但是,實際上,書也並不全是開卷有益,那些低階、下流的黃色圖書,自不必說;就是一些武俠打鬥、**破案,或者專門描寫驚險情節、畸形戀情、鮮血淋淋的「流行」圖書,對孕婦也並不適宜。這類圖書雖然能滿足部分讀者的需要,但是它們以刺激感官、追求情節離奇為目的,對於廣大讀者來說,並不是健康的讀物。至於誨淫、誨盜的黃色書籍或低階下流的錄影、光碟,孕婦更不能染指,因為它們無異於「精神鴉片」。
對於胎教來說,優美的散文、詩歌、童話故事,是應當多讀的好書。其中,如冰心、泰戈爾的詩文,特別是優美的世界著名童話故事,如《安徒生童話》、《格林童話》、《木偶奇遇記》、《愛的教育》等,以及當代中國著名的童話,都是進行美育的好書。
如果能經常閱讀一些中國古典詩詞,更為有益。我國的古典詩詞,博大精深,異彩流光,往往使人能流連忘返,愛不釋手。
你可以背誦或溫習一些名篇名著,一邊讀,一邊想象詩中的意境,無疑是再一次接受文化的薰陶。如果每天能背誦一首古典詩詞,日積月累,在整個孕期積累起來則是兩三百篇之多。等孩子出生後,這些背誦下來的詩詞,將是教育兒童的重要內容。
這些詩詞,如李白的《靜夜思》、《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》、《早發白帝城》等,以及柳宗元的《江雪》,王之渙的《涼州詞》和李商隱的《夜雨寄北》等名篇,讓人樂觀、積極、超脫、向上,也非常有益於孕婦日常的精神保健。
如果有興趣,還可以背誦一些格言,或名人名言。這些名言警句,是一些閃爍著奇光異彩的佳句,含有豐富的哲理。如果能結合自己的實際選記一些,必起到教育和啟迪作用。
優美的**,通過聽覺器官作用於人體,能使人體處於一種和諧狀態。如果自己也能撫琴一曲,或低吟淺唱,則更能氣舒胸暢、豁然無憂。
一組名曲,往往使聽眾心隨神往,融化到歌聲的意境中去。建議你能經常聽一些中外著名歌曲,如《半個月亮爬上來》、《花兒與少年》、《友誼地久天長》、《愛情故事》、《藍色多瑙河》、《在那遙遠的地方》等。聽過以後,能活氣血,通經絡,平衡陰陽,修身養性,陶冶性情,何樂而不為?
另外,還應當經常欣賞一些電視中的喜劇、小品表演,或收聽一些相聲,多給心理上一些良性的刺激,儘可能地避免劣性刺激,這樣對胎兒的發育是大有好處的。
孕婦**的文娛節目,如電視和電影,情節需要選擇。能夠反映真善美,是選擇的主題,內容不要過於悲傷,不要讓孕婦為此付出更多淚水和心靈共鳴。輕鬆喜劇片,內容幽默詼諧,經常令人捧腹大笑,可以經常選擇欣賞。
孕婦養成良好的日常生活習慣,對於胎教來說,也是非常重要的一件事情。這既是一位女性良好精神修養的外在表現,也體現了一位現代女性應該具備的高尚形象。這些事情要從點滴做起,如待人接物要禮貌誠懇;為人處事要磊落大方;多一些憐憫、惻隱之心,少一些刁頑、**之意;日常服飾要整潔,適合自己身分和職業;言談話語要文明,說話聲調要柔和,不要隨口說出髒話;行為舉止要文明,處處尊重他人,等等。總之,要按照一位現代女性的形象,規範自己的言行。
請記住:要散佈陽光到別人心裡,先得自己心裡有陽光。
如果在孕期不注意這些生活中的細節,說話粗魯,舉止驕橫,依然我行我素,忘記自己的身分,甚至出入歌廳酒巴,沉湎於藏汙納垢的場所,酗酒吸菸,終日打麻將、築「方城」,吵架鬥毆,邪心歹念,胎兒就不會受到良好的教養。出生後,如果仍然在這樣的家庭環境成長,孩子難能得到正確的指導,非常容易成為難以教育的壞孩子。所以,當一位女性進入孕期後,就要時時刻刻想到自己將要肩負的母親責任。
胎教D習慣培養
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