隨著寶寶大腦發育成熟以後，你會很高興開始看到寶寶能夠在夜裡睡覺，而且是比較長的時間，而且白天的活動會增多，夜晚活動減少，特別是在發育的時候需要的睡眠特別多。
給父母的溫馨提示設立現實的目標：
在寶寶出生的開始幾個月，你可以儘量抓緊時間睡覺，因為寶寶的睡眠是不定時的，所以你就要在寶寶睡著的時候儘快補眠。
不要提前訓練寶寶睡眠：
由於寶寶需要大約3-6個月的時間腦部才能成熟，所以不要過早訓練寶寶睡覺去建立規律的睡眠模式和晚上睡覺。
避免叫醒熟睡中的寶寶：
寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他，例如讓他吃奶等。
建立睡眠模式如果寶寶能夠在晚上睡覺的話，你可以開始讓他建立健康規律的睡眠模式。
一、調整好寶寶的睡眠週期。
儘早教寶寶讓他知道晚上才是睡眠的時間，白天是用來玩遊戲的。
1、白天的時候，儘量利用其他東西刺激寶寶引起他的注意力。經常跟他玩，儘量不在寶寶吃奶後要他睡覺。
2、晚上的時候就要做比較悶的父母。在一個光線比較昏暗的房間裡面餵奶。避免所有的刺激物，例如防止強烈的光線和聲音等。經過一段時間，寶寶就會知道白天是玩樂的時間而晚上是很悶的，所以一旦外面天變黑他就要睡覺。
二、開始要教寶寶獨睡。
不要讓寶寶習慣了被抱著或者被喂著才能入睡。這樣做的目的就是讓他即使在半夜醒來都能獨自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能繼續睡。
1、4-6個月之後，你可以開始在寶寶醒著但又想睡覺的時候抱他到床上睡覺，這樣他就可以慢慢開始學會自己入睡。
2、抓住任何的時機讓寶寶學習自己睡覺。如果寶寶在吃奶後睡著了，不要叫醒他，將他抱回床上讓他自己睡覺，如果你堅持這種做法的話，寶寶會很快接受到這個資訊。
什麼時候要注意？
在寶寶出生後的開始幾個月，寶寶的睡眠時間問題很少會引起父母的擔心，因為寶寶是根據身體需要他睡多久他就會睡多久，但如果寶寶睡眠過程中出現任何異狀的話就要儘快找醫生檢查清楚。
如何培養寶寶的睡眠習慣
如果你的寶寶擁有一個好的睡眠習慣，那將會令人非常的輕鬆，相反，如果你的寶寶入睡非常困難，這和寶寶從小沒有養成良好的睡眠習慣有關，那麼如何培養寶寶的睡眠習慣呢?請看下文給出的詳細指導。1 最好讓寶寶獨睡 不要由大人抱著睡或讓寶寶含著 睡。讓寶寶養成從小就在自己的床上能入睡的習慣。為了寶寶在獨睡的時候不...
故事光培養寶寶良好睡前習慣 睡眠質量大提升
眾所周知，睡眠對於人類的重要性。尤其是在寶寶的成長過程中，除了營養之外，睡眠也是極其重要的一個因素。睡眠分為深睡眠與淺睡眠兩個不同階段，淺睡眠對記憶力 創造力等方面的智力發育起著很重要的作用。而生長激素主要在深睡眠時期分泌，入睡越晚，深睡眠的比例越少。缺乏睡眠或睡眠質量不高，寶寶會出現易怒煩燥 行為...
閱讀態度有良好的閱讀習慣,如何培養學生良好的自主閱讀習慣反思
1 有閱讀bai 的興趣。興趣是最du好的老師。對閱讀有zhi興趣就為學生的dao持續閱讀內 和提高閱讀能力提供了內因容條件。因為有興趣,學生就會減輕疲勞感,不會感到負擔過重。2 有 讀 書的習慣。語文標準 特別強調要加強朗讀,而且貫穿於各個學段的目標之中,即要求用普通話正確 流利 有感情的朗讀。閱...