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我們的身體會釋放出「飢餓荷爾蒙」
每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。多方研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的「飢餓荷爾蒙」，使人過食導致肥胖。有些人半夜熬不住，就弄點宵夜。意志力堅定的人會堅持到早餐的時候才進食。但是，結果都一樣，你會比平時吃入更多的食物，但你自己是不知道的。
睡眠時間少於4小時，肥胖概率會比正常人高70%左右;睡眠時間少於6小時，肥胖概率增加30%-40%;睡眠時間少於7小時，肥胖概率高20%左右。
人體通過睡眠會分泌一些激素，這些激素可以調整我們體內的糖和脂肪的代謝，激素分泌水平高，可以促進脂肪的分解，也就是說可以提高身體的基礎代謝率。
當睡眠不足時，人體飢餓感上升就會控制不住吃東西，吃多了就胖了。所以，喜歡當「夜貓子」的小夥伴們，請務必午夜12點前入睡，睡眠時間保證在7小時以上，這樣才能保證人體激素充足分泌。
**受損
長期熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，會使**變得乾燥脫皮，臉色暗淡，彈性差，油性**會出現很多痘痘，粉刺。
肝臟受損
肝臟是人體最大的新陳代謝器官，如果長期熬夜，肝臟得不到有效的休息，就會變得七勞八損，危害整個身體健康。
記憶力下降
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
加重心臟負擔
熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常。長期缺乏睡眠，人就會感覺緊張、焦慮，容易誘發或加重高血壓。對於本身有房顫、心律不齊、冠心病等病人，熬夜無形中給心臟加重負荷，很容易發生心肌梗塞等事故。
腸胃危機
熬夜者，很容易感到疲勞，進而開始進食。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
免疫力下降
經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏頭痛
本文**：
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會的。1 熬夜精神不好，導致脾氣很臭，很容易發火，會導致肝火盛，影響其肝臟排毒。排毒差，影響在臉，生痘痘，毛孔大，粗糙。2 熬夜休息不好，容易有眼袋和黑眼圈，很是難看。3 熬夜很容易肚子餓，晚上吃東西容易發胖，影響身材。所以說，睡美人不是沒有道理的，而熬夜也就會使人變醜。經常熬夜的人會導致內分泌失調...
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1 有科學依據。2 2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現，人體時鐘基因會在相同情況下開啟和關閉，如果其中的基因突變則會引發疾病，而熬夜正是引發這種突變的一個重要因素！讓人變醜變胖變笨。3 熬夜的部分危害 1 受損。不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 ...
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熬夜真的會禿頂的，你自己要小心了，脫髮如果量多的話，那就是脫髮，而不是正常的掉頭髮，自己要考慮一下，要不要去醫院。及時的止損，才能保住自己ide頭髮，在長沙 中山 就找個長沙的醫院看看，就可以了。會的經常的熬夜會導致肝腎虧虛，這樣就會很容易導致內分泌失調，除此之外，也有的人經常的熬夜，而導致的頭髮油...