秋季氣候乾燥，氣溫下降，人體毛髮脫落增多，口苦咽乾、**乾燥。這時應以養陰清熱、潤燥止溼、清心安神的食
物為主。可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等為食物原料，製成銀耳冰糖粥、百合粥等。
另外，秋天人體汗液蒸發較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素b、c等。因此，幼兒每天需要食用一些果汁
、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。根據我國的民間習俗，中秋節要吃月餅，而月餅餡多由桃仁、瓜子、松子、蛋黃、香腸、火腿
、豆沙等組成，營養非常豐富，內含多種營養素，具有強身滋補的作用，是秋節幼兒的一種較好的食物。最後，秋季有大量水
果上市，還應讓孩子多吃些水果。
兒童秋季飲食要注意哪些安全，秋季飲食有哪些需要注意的？
秋季是兒童食慾比較好的季節，這一時期是調整兒童營養狀況的關鍵時期，因此我們在安排幼兒飲食上要注意以下幾方面 一 保證蛋白質 脂肪和碳水化合物的充足 尤其是要讓兒童多攝入牛肉 雞蛋 瘦肉 魚 豆製品等優質蛋白質，在烹調動物性食物時，宜清燉或清蒸，不宜用油煎炸 兒童要多吃穀類和雜糧，以補充足夠維生素b和...
秋季如何飲食能夠去火
第一，調和飲食五味 秋季飲食重在調和五味，應多吃酸味食物如一些水果和蔬菜等，少吃蔥 姜 韭菜 蒜 辣椒等辛味食物，以增加肝的功能，抵制過盛的肺氣侵犯肝脾 適當吃一些甘味的食物如蜂蜜等，少吃鹹味的食物，可生津止渴，緩解肺熱帶來的乾咳 咽乾 大便乾結等。另外由於苦味食物性燥，食用後會加重秋燥的問題，所以...
秋季寶寶飲食怎樣調理
秋天到了，由於季節的突然轉變，寶寶們也許有點適應不過來，尤其是在飲食上，那麼秋季寶寶的飲食應該怎樣的調理呢？媽媽們需要做些什麼呢？今天由親親寶貝小編為大家詳細的介紹下。劉春陽 入秋以後天氣涼爽，孩子一般食慾都會比較旺盛，注意飲食不要過量，要有規律，飲食結構要均衡，主食類 肉 蛋 奶 各種新鮮蔬菜和水...