男性更年期在體態方面的表現為，肌肉不如年輕時強健，皮下脂肪積聚，體重增加，這是由於機體內新陳代謝功能紊亂而造成的，因此在飲食方面，要減少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，如雞、魚、兔肉等。因為豆類中不僅含有大量植物性蛋白質，而且還是人體必需的微量元素的「倉庫」。新鮮蔬菜可作為主要菜譜。飲食結構要低鹽、清淡、葷素適度，不暴食，晚餐不要過飽，最好每天喝1~2湯匙蜂蜜。
大部分男子進入更年期後會出現性機能衰退，性慾減弱。可以在飲食方面多吃一些能改善增強性腺功能的食物，如蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。
男性更年期還多表現有精神心理方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等，因此，要多吃一些改善神經系統和心腦血管功能的食物，如豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼等，實踐證明，以上各種食物對**頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短、手足麻木等症均有良好效果。願男性平安度過更年期。
更年期並非女人專利，男人也有更年期，男性更年期身體會發生哪些變化
女性的更年期一般在50多歲左右，但是你知道男性的更年期是在什麼時候嗎？男性的更年期也是和女性差不多一樣的，然後男性如果出現更年期的話，他的身體會有所變化，從外表上來看更年期的男人 會很皺，這就是更年期男人的外表。男生更年期之後脾氣會紊亂，而且天天也是無所事事的，然後什麼也不幹了就躺在床上也沒有了一些...
男性也有更年期？
人們通常認為只有女性才有更年期，其實男性也會有更年期。由於男性更年期比女性遲些，一般來說出現在50至60歲之間，且發病緩慢，症狀也很輕，所以容易被忽視。男性也有更年期 王先生今年57歲，最近常常動不動就發脾氣 失眠，個性變得孤僻不講理。看到他日漸憔悴，對任何事情都不感興趣，整天無精打采的，他的太太覺...
更年期女性吃什麼保健品好，更年期女性吃什麼保健品好？
我是醫生我來說幾句 性激素男性更年期是坡狀下降，而女性更年期是直線下降 女性更年期是因為卵巢萎縮分泌女性雌激素降低造成各系統功能失調所致 其症狀出汗 植物神經紊亂造成 多夢 多疑 血壓忽高忽低 心跳忽快忽慢 情緒不穩定等 其方法最好用食補，如豆類 含植物雌激素 也可用些純天然原料的保健品如天賜康生產...