為孕婦助消化的食譜孕婦,消化,健康
紫菜蝦米蘿蔔湯
主料： 白蘿蔔 300克
輔料： 蝦米 30克 紫菜(幹) 50克孕婦,消化,健康
調料： 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克
製作方法
1.將白蘿蔔洗淨切絲;蝦米用溫水發好;紫菜撕碎;蔥姜分別洗淨均切成末。孕婦,消化,健康
2.鍋內放油燒熱，下入蝦米蔥末薑末爆香，加料酒和適量水，煮開後，倒入蘿蔔絲，繼續煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
相關人群 本菜適宜懷孕末期食用。
健康提示 此湯含豐富的鈣磷等礦物質和微量元素，孕婦食用可增進食慾，幫助消化，促進胎兒骨骼生長。孕婦,消化,健康
紫菜(幹)：紫菜營養豐富，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途;富含膽鹼和鈣鐵能增強記憶，**婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健孕婦,消化,健康
酸奶是幫助消化的嗎，酸奶可以幫助消化嗎
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