1樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
2樓：
酸奶是幫助消化系統健康的最佳食品，它同時能提供身體極易消化的鈣，每日食用有助健康。因為酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。
當口服抗菌素**某些炎症性疾病時，飲用酸奶，既補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的***。因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。
3樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
4樓：蒿元修衛雪
你好，酸奶是有助消化的作用的。酸奶除了營養豐富外，因為含有乳酸菌，那麼可維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病
5樓：匿名使用者
相對於牛奶，酸奶更適於消化。
6樓：
酸奶幫助消化，那是在鈑後喝比較適合嘛？
7樓：小西的養生食譜
健康 酸奶 生活 變瘦 消化，飯後喝酸奶助消化？是真的嗎？專家來跟你講講
酸奶可以幫助消化嗎
8樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
9樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
10樓：小西的養生食譜
健康 酸奶 生活 變瘦 消化，飯後喝酸奶助消化？是真的嗎？專家來跟你講講
11樓：敏君昊
酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，同時還有維護腸道菌群生態平衡，提高人體免疫功能等功效，所以說酸奶是可以幫助消化的。
酸奶助消化嗎？
12樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
13樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
14樓：小西的養生食譜
健康 酸奶 生活 變瘦 消化，飯後喝酸奶助消化？是真的嗎？專家來跟你講講
酸奶能幫助消化嗎？
15樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
16樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
酸奶可以有助消化嗎？
17樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加註意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
18樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
19樓：飛碟說
抱歉，飯後喝酸奶並不能幫助消化。
酸奶幫助消化嗎?
20樓：阿亮體重管理
酸奶本身是容易消化的，但是並不能幫助別的食物消化，對於胃腸功能正常的人來說，酸奶最大的好處就是好喝
21樓：活著打怪獸
酸奶是可以起到幫助消化作用的，如果經常出現有消化不良，或者是經常出現有胃腸功能紊亂的情況，都可以適當的喝一些酸奶，有利於病情的進一步好轉。平時注意酸奶不要空腹進行飲用，也注意不能喝一些太涼的酸奶，否則很容易導致出現有腹痛，腹瀉等異常症狀發生。
酸奶營養價值比較高，還有一定的美容養顏的效果，同時還可以起到幫助降低血脂的作用，平時要經常飲用。
喝酸奶能幫助消化嗎?
22樓：青春不青
喝酸奶是有助於消化的。
經常喝酸奶的好處？
我們每天至少要喝一瓶酸奶，是有助於提高我們身體的免疫力，因為酸奶中的乳酸菌對增強人體免疫功能具有很大的幫助，酸奶中還含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，是可以減少人體中細胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利於保持**上的皮細胞的完整，對於預防**角化、乾燥等都有很好的保健作用，並且酸奶中還含有短鏈脂肪酸，有助於促進腸道蠕動，提高新陳代謝，緩解便祕的情況，每天堅持喝酸奶對身體的好處是非常多的，但是要注意，喝酸奶也是有最佳時間段的。
喝酸奶的最佳時間段
早上我們在早上吃早飯的時候，可以喝一杯酸奶，每天早上的飲食是一定要豐富的，千萬不能不吃早飯，我們在喝酸奶之前要先吃點東西，不能空腹喝酸奶，因為酸奶中的乳酸菌在空腹飲進肚子，是很容易刺激到腸胃道排空，酸奶中的營養還來不及徹底消化就被排出去，所以可打牌一些粗糧、麵包等富含碳水化合物的東西。晚上
我們在晚上吃過飯，睡覺前一個小時，喝一杯酸奶，有助於身體的吸收，有些人可能不愛喝純牛奶，那就可以喝一杯酸奶，夜間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收，在這個時間段，人體內影響鈣吸收因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收，所以可以在晚上的時候來一杯酸奶，但在睡覺之前要記得刷牙。
飯後一個小時
我們在吃過飯之後，一個小時左右的時間，來一杯酸奶，是可以有助於人體的胃液被稀釋，由於腸道對酸奶中有效物質的吸收，能夠促進腸胃蠕動，延緩餐後血糖的作用，提高體內的新陳代謝，有助於體內的垃圾和毒素及時的排出體外，對健康有利。
我們瞭解了喝酸奶的最佳時間段，也知道了酸奶對人體的好處是非常多的，但是在喝酸奶的時候也是有一些要注意的點。
酸奶不要加熱
我們平時所看到的酸奶，大多是在低溫下冷藏的，這是因為，要保持酸奶中乳酸菌的活性，可以保持酸奶原有的問道，如果加熱，就會造成酸奶中的益生菌被殺死，那酸奶的營養價值就會大打折扣了，效果就不好了。
酸奶不是所有人都能喝
酸奶的好處是非常多，但卻也不是所有人都能喝，對於一些小寶寶，它們是不能喝，因為他們正在發育，酸奶中的一些物質可能不利於身體的吸收，對成長不利，或是一些有腹瀉和其他腸道疾病的患者，也是不能多喝的，還有現在很多的酸奶被加工過了，裡面含糖量會幹，就不太適合糖尿病患者飲用，如果想要喝酸奶，最好是原味，沒有新增任何東西。
以上一些內容就是關於喝酸奶的，我們要健康的喝酸奶，這樣更加有利於身體吸收酸奶中營養物質，我們在選用酸奶的時候，一定要看清日期，選擇一些原味的酸奶，不要新增物太多，保持純真，健康的喝酸奶。
23樓：匿名使用者
澱粉和蛋白質等大分子物質在腸胃蠕動和消化酶的作用下，被溶解成可水的小分子物質，從而被人體吸收。然而酸奶裡面沒有消化酶，不能促進腸道蠕動，所以飯後喝酸奶不能夠促進消化。
益生菌能夠抑制腸道內的有害菌群，保障腸胃系統的健康，確實能夠對消化起到作用。但是通過喝酸奶來補充益生菌是不妥的。
在酸奶產出的時候，可能確實如商家所說酸奶中含有很多的益生菌，但是經過運輸和儲存以後再買回家食用時，酸奶中的益生菌早已遭受到了破壞，其含量也消失殆盡。
因此敲黑板，飯後喝酸奶不能夠促進消化！
酸奶有幫助消化的功能，但是酸奶和哪些水果卻不能一起吃
酸奶有幫助消化的功能，但是酸奶和哪些水果卻不能一起吃？現在很多人都不把酸奶當作一種飲料，而是搭配的美美食。看起來，酸奶和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包 點心，那樣口感好還特別地營養豐富。但是其實酸奶不是跟什麼食物都可以搭配著一起吃。a酸奶不能和香蕉 獼猴桃一起吃。1 酸奶不能和香蕉一起...
酸奶可以有助消化嗎，飯後喝酸奶有助於消化嗎
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。a過了運輸 儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到...
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