蔬菜和水果是夏季產婦不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質，
能幫助產婦消除疲勞和增進食慾，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西
紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生
素c，經常調劑食用對防止產道感染極為有益。此外，產婦夏季由於失血和失
水過多，易發生津血虧耗、致使腸燥便祕，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，
對防治產後便祕十分有益。
提醒：新媽媽除注意飲食清爽之外，還應多補充水分，最好適當喝點淡鹽水、青
菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。千萬不要貪涼吃一些冷飲和冰鎮食品。
坐月子去月子中心好不好，產後坐月子，去月子中心怎麼樣？
待產的媽媽會問，坐月子要去月子中心，月子中心好嗎？一個剛生完寶寶的寶媽給你切身體驗做參考 不要去月子中心，好多寶寶媽去月子中心都後悔，休息不好，條件也不好，還很貴，請一個月嫂在自己家多舒服啊，月嫂一樣會做月子餐，在傢什麼都方便，回答您好，很高興為您服務。如果經濟條件不錯的話，肯定是月子中心更好一些。...
坐月子能洗頭嗎，坐月子可以洗頭嗎
可以的，但是要用熱水，還要就是不能受一點風吹。你要在浴室裡整理好再出來，出來以後最後用乾毛巾包著頭，我就是天天洗。因為順產，不洗怎麼可以，所以專門諮詢了醫生說可以。洗了頭痛完全是沒科學根據的，你可以去查查，但是月子的時候身體一定是不怎麼好的，洗頭當然還是需要有人幫助你，在最短的時間洗完，然後頭也不能...
月子裡面便祕怎麼辦，坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？
有一種叫美羅乳果糖的便祕藥，我剖產住院的時候醫院給開的，不影響餵奶，寶寶也可以吃。坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？坐月子便祕怎麼辦？坐月子便祕嚴重怎麼辦？坐月子便祕吃什麼好？產後便祕的原因主要是胃腸功能降低，蠕動緩慢，腸內容物過多滯留和水分過度吸收。產後飲食過多涉及所謂的...