很多人習慣睡前沖涼，溼著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在頭髮沒有乾的情況下，水蒸氣蒸發會帶走大量的熱，造成頭部的熱量被迅速帶走。而在睡眠的情況下，身體產熱較少，即身體產生的熱量水分蒸發帶走的熱量，所以頭部的溫度會降低。而當溫度降低到一定程度後，頭部的血液迴圈和其他功能都會受影響，就會產生頭痛。經常溼發睡覺的危害可不止這個，一起來看看吧。
頭髮沒吹乾就睡覺的危害
1、誘發面癱
如果受到溼發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致區域性痙攣，從而誘發面癱現象。
2、誘發感冒
如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍。
3、導致頭痛頭暈
造成頭痛最主要的原因就是――水分長期滯留於頭皮表面，會致使頭皮溫度變低，影響大腦的血液迴圈，因而睡到半夜的時候，就可能會感到頭皮區域性有麻木感，還伴有綿綿隱痛的情況。
4、枕頭細菌滋生
頭髮不幹就去睡覺，溼漉漉的頭髮上的水分將滲透到枕芯裡。時間久了，枕芯自然變黃。
5、易掉髮
末梢血液迴圈最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新城代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈鬆弛狀態，如果水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血瘀、經絡阻閉而導致掉髮。
另外，溼發入睡容易造成區域性淤積，頭皮容易出現溼疹、皮炎、脂溢性皮炎等。
吹頭髮太難？教你幾個迅速吹乾頭髮的方法。
快速幹發小竅門
1、不要在浴室吹頭髮
很多人喜歡洗完澡就在浴室吹頭髮，但其實洗完澡後，浴室的溼度較高，又不通風，對頭髮邊幹反倒起了相反的作用。因此吹頭髮時應該遠離浴室，到比較乾燥通風的地方去吹。
2、分片吹頭髮
吹風機的熱風會因為高溫讓頭髮中的水分和油脂流失，造成頭髮乾枯毛躁，因此用冷風吹頭髮對頭髮更好。吹頭髮前，可以先用毛巾將頭髮上的水吸乾，有助於快速吹乾頭髮。在吹頭髮時，可以將頭髮分成一片一片的來吹，就像美髮店的髮型師給客人們吹頭髮一樣，這樣可以讓頭髮乾的更快。
3、隔著毛巾吹頭髮
先在頭髮上蒙上一條乾毛巾，然後按著毛巾將頭髮吹乾。據說這種方法可以讓毛巾一邊吸收頭髮上的水分，一邊將吹風機的熱量傳給頭髮，使頭髮乾的更快。
4、使用幹發巾
幹發巾相比普通毛巾來說，材質更精細，吸水性更強。使用幹發巾時，要低頭讓頭髮自然垂下，然後將幹發巾套在頭上，把所有頭髮放進幹發巾裡，然後就可以去看看書，做個**，十幾分鍾後頭發就會幹了。
溼發睡覺危害多，所以建議大家還是把頭髮吹乾再睡哦。
（華龍網綜合）
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