長期熬夜白天睡覺對身體有什麼影響嗎

1樓：阿劉學長

1、加速衰老：長期晚上熬夜白天睡覺，會使人體的生物鐘出現紊亂，從而使人出現失眠、四肢乏力等症狀，也會使人體代謝能力下降，可能會出現面部長皺紋的情況；

2、免疫力降低：長期晚上熬夜白天睡覺，可能會使身體的免疫力降低，容易出現感冒、尿路感染等疾病。應當及時進行生活習慣的調整，改善免疫力降低的問題；

3、內分泌失調：長期晚上熬夜白天睡覺，會使新陳代謝和體內激素水平出現紊亂，導致人體出現內分泌紊亂的症狀，如精神不振、食慾不佳、痤瘡、月經不規律等；

4、誘發疾病：長期晚上熬夜白天睡覺，容易誘發慢性心腦血管疾病，比如高血壓、心臟病等，如果不加以調整，甚至可能增加腦梗死等問題的出現幾率。

2樓：入目無人

-- 熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※從健康的角度講，熬夜的害處多多。

因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。

過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。睡眠專家認為：

睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。

有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。

所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。熬夜的危害1.精力：

一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。

例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：

3樓：煙火燃燒黑暗

如果像你經常如果長期熬夜，白天再進行一些補覺，那麼身體可能影響比較少一點，但是經常也會容易出現頭暈，頭疼的情況。包括可能還會出現一些黑眼圈，身體有一些疲憊。所以還是儘量去調整好自己的作息時間。

還是要避免熬夜的情況，晚上還是儘量去早點睡。

4樓：欣雨是個

熬夜會使**皮脂分泌增多，所以首先要規律作息時間，每天定時睡覺，做到早睡早起的好習慣，堅持下來就能改善熬夜。