1樓：祝麗雅從憶
夜晚人的大腦會產生褪黑素，晚上也是人體器官得到修復的階段，所以晚上睡眠對健康很重要！
2樓：將憶彤宓本
人體的五臟六腑是順應天干地支進行有序工作的，夜間睡眠時間主要是人體的幾大器官在排毒，如果熬夜晚睡，身體得不到很好的排毒，會導致身體免疫力下降，直至生病。
21：00~23：00
淋巴排毒
23：00~1：00，肝臟排毒（最晚睡，也別晚過23點）1：00~3：00，膽排毒的時間
半夜到4：00，脊椎造血時段
3：00~5：00，肺開始排毒（有支氣管炎、哮喘病的人，在此時段會咳嗽）
5：00~7：00，大腸在排毒，上廁所最佳時機（早起喝一杯溫溫的白開水，然後上廁所，排掉一晚上的垃圾）
3樓：
神經衰弱，體質下降，精神萎靡，血糖血壓不正常，當然，常年如此的話，對性生活也有一定影響。總而言之，從養生角度來說，睡眠充足和有規律，是健康第一前提。希望你好好珍惜自己的身體，重視自己的生活！
4樓：龐慶生樑臨
容易使血小板減少
頭腦會不清晰，身體抵抗力也會變差
晚上熬夜白天睡覺對身體有什麼不好？
5樓：漂泊的飯盒
啊啊，有沒有影響是因人而異的。如果你習慣晚上工作，那麼白天睡覺就很好，對身體沒有什麼影響。晚上人的思維一般比白天清晰，所以許多偉人都習慣晚上工作，許多大著作家都習慣晚上寫作，這樣白天睡覺就成了很自然的事。
當然，如果你平常習慣晚上睡覺白天工作，忽然熬夜或者反覆交替對身體就有影響，生物鐘在不規律的作息時間中紊亂了，頭腦思維就受到影響，免疫力也會下降，其直接後果是衰老加劇，身體變差，**老化，精神萎靡。因此要避免的不是晚上工不工作白天睡不睡覺的事，而是要避免作息時間沒有規律，工作休息時間變幻無常的不良習慣。
6樓：手機使用者
免疫力下降，生物鐘失調，腦力下降，膚色暗淡
7樓：₩莫等閒
會導致第二天精神不好，做事沒效率，一整天昏昏沉沉，，
8樓：距離產生美
熬夜對**不好、易老
晚上熬夜白天睡覺有什麼危害？
9樓：
1、**受損，提前衰老
女性最在意的一點，長期熬夜肯定會出現長痘、長斑、毛孔粗大、眼皮下垂、膚質粗糙、膚色暗黃等一系列破壞美貌的狀況，引起內分泌失調。
2、增加患肝病風險
每天凌晨1時到3時，是足厥陰肝經執行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而熬夜就會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
3、免疫力下降
常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力。在熬夜對身體造成的多種傷害中，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。
4、記憶力下降
白天人整體機能會處於興奮狀態，到了晚上，人的機能就會變的勞累不堪，出現頭暈腦脹，注意力不集中等訊號，如果我們長期忽略這些訊號，就會出現神經衰弱、記憶力衰退等更大的問題。
擴充套件資料：
解決辦法
1、吃熬夜容易上火，不過這多是虛火，可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養，起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物，稀飯是優選。
2、喝熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，還消耗體內b族維生素，更易累，可喝枸杞大棗茶，補水又去火。
3、護熬夜時，最好每工作45分鐘左右休息10分鐘，或隔半小時做做深呼吸，做做眼保健操，並適當吃些富含維生素a的橙黃色果蔬，防止視覺疲勞。
4、睡如果非要熬夜的話，建議在子時(23點到1點)最好能睡一會兒，把陽氣養起來，第二天不要用一整天的時間昏睡，最好是減少上午補眠的時間，中午適當補眠，下午的補眠時間不要超過3小時。
10樓：匿名使用者
第一，熬夜一般都會處於體力透支狀態，此時工作效率明顯降低，神情恍惚，工作的質量無法保證；
第二，熬夜會導致第二天無法按時起床，上班很可能遲到。加班沒人誇獎，遲到可會有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的時間一定會以某種方式補回來，比如第二天打無數個哈欠；
第四，熬夜的人過於疲倦若是開車非常危險，很多交通發生都是因為司機過於疲憊睡著所制；
第五，熬夜對身體危害很大，女孩臉上的包，和眼袋都是證據。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命；
第六，熬夜工作和學習，沒有時間與家人朋友共度良宵，影響感情，也會使熬夜的人處於感情飢渴狀態，缺少溫情的人總會出現脾氣暴躁的病症；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不著，積重難返；
11樓：田慧潔
晚上11:00-1:00是膽經經執行時間，凌晨1:00-3:00是肝經執行時間，這個時間段你在熬夜，就會透支肝精，導致肝火上亢。長此下去，會導致肝腎陰虛。
12樓：匿名使用者
樓主。您好。晚上熬夜可能會使免疫力下降。
維生素c的缺失。長期熬夜可能形成習慣。有時候晚上睡不著覺。
身體各方面健康指標下降。而白天睡覺也會影響身體。造成你的營養缺失。謝謝
13樓：
打亂人的生物鐘.人一直感覺累.沒精神.
14樓：
黑白顛倒，內分泌失調
15樓：閩宸
黑眼圈，生活習慣與常人不符．
16樓：匿名使用者
不要經常這樣最好，答案已經有了
白天睡覺晚上工作算熬夜嗎
17樓：荀寶穀梁琛麗
只要一天二十四小時保證睡眠9個小時，就不算熬夜，但是向你白天黑夜顛倒的工作應該多補充一下營養才是，否則抵抗力會有所下降的。
18樓：毓城督欣暢
算,對身體是極大的損害,白天燥音大,光充足,不利於休息,晚上,正是身體各個器官休息,排毒的時間,時間長了,出會現慢性疾病的.
19樓：海金剛俊傑
算是，當然也要看你白天睡眠質量怎麼樣，一般兩班倒裡上夜班的人看起來整天無精打采的，就是一天的睡眠不好。所以晚上上班，白天睡覺一定要保持睡眠***且時間充足。
20樓：孛世庾巨集浚
看怎麼理解，
晚上工作當然是在熬夜
但所說傷身體的熬夜主要指每天二十四小時內睡眠不足七小時，比標準八小時短的多的情況
黑白顛倒可算可不算，有很多夜班的情況，注意調整狀態就好還有簡單看自己身體有無明顯不舒服
21樓：典海祖香薇
也算是，長久下去會對身體造成不利影響，晚上一定要注意保暖和補充陽氣。
22樓：紅棗
晚上工作bai通宵就算熬du
夜，主要是人體很zhi多功能都是夜間在完成的dao，所有專長期熬夜會是人體內分泌肝臟屬的相關係統和器官出現異常，建議夜間多飲水還有就是夜間營養要夠。
沒有什麼事就少點熬夜啦。身體比工作更工作更重要了，只有休息好，才能有精力好好工作，你說對吧~
23樓：匿名使用者
這樣做對身體不好。
除了一些行業必須上夜班費，不建議這樣做。
24樓：
當然算熬夜了，而是是比較嚴重的熬夜，建議不要長期從事這樣的工作，對身體有傷害的
25樓：王桂真營養師
以前，老百姓是日出而作日落而息，而隨著社會的發展，我們的作息習慣也有了很大的改變，熬夜對於很多人來說一點也不陌生。調查發現，年輕人中有一半的人是凌晨之後才開始躺下睡覺。熬夜，晚上幾點睡覺就算是熬夜？
白天睡覺和晚上睡覺有什麼區別？為什麼說熬夜的危害大？ 5
26樓：匿名使用者
區別：正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
危害原因：
1、一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜， 就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是**出現乾燥，彈凱答性差，缺乏光澤等問題;而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
2、因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答 』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道 疾病也都會找上門來。
27樓：山不喜平
1、**受損一般來說，**在晚10 點到11 點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，使**出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題;而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
2、抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力隨之下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會找上門來。
3、記憶力下降正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援一天的工作和生活。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力雹滲減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、陰虛火旺對於熬夜者來說， 身體是在超負荷工作，因此容易出現功能紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，因此熬夜者也常有腸胃毛病。
5、視力下降長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題， 甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬困肆歲夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、汪睜扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.
1。發動機快高考好看 黑眼圈，長斑，免疫功能下降。 主要容易**粗糙，精神萎靡，食慾不振，容易誘發多種疾患。
28樓：一德堂大藥房
人體是有一個固定的生物鐘的，到了夜晚，身體各個部位都需要得到休息和新陳代謝，因此在夜間要注意休息
29樓：ain浮淺
因為，夜裡人的神經都休息了，你還讓它工作，你說對人的身體好麼？
白天睡覺，晚上熬夜，對身體有害嗎？
30樓：匿名使用者
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
由於工作性質的不同，以及工作任務的變化，許多人不得不在夜晚工作，白天休息。這樣，他們便把生活的規律顛倒過來，變成了「晝伏夜出」的夜班工作者。那麼，夜班工作對人體有無影響，怎樣保證他們的安全和健康呢？
1．晝夜節律及身體的適應研究發現，人體的生理活動具有一定的節律性。這種節律性在24小時內有一定的變化規律，如入的體溫、內分泌、泌尿、呼吸、心血管、神經活動，甚至造血機能都表現出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特徵。一旦這種節律與外界變化不同，便會影響人的活動能力。
造成這種情況的典型例子，便是上夜班。由於節律被打破，夜班工作者的睡覺時間安排在白天，而白天睡覺時從光線、環境安靜程度等方面均與夜間不同，因而夜班工作者睡眠質量差，易產生疲勞、心理壓抑等反應。這與他們長時間無法與家人在一起，心理上的孤單等也有一定關係。
從對夜班的適應能力來看，適應能力較強的人，一般可在2～3天內很快適應，但許多人要有較長的適應時間，有些人則根本無法適應；長期從事夜班工作的人受影響較小，而經常輪班者受影響較大。另外，從事體力勞動的人，對夜班適應力相對較強；從事注意力集中但運動較少工作的人，則很難適應。有意思的是，白天精神飽滿的人，反而不如有「夜貓子」習慣的人更能適應夜班工作。
夜班工作對人的影響，表現為夜班及輪班工作者疾病發生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血壓、癲癇、泌尿系統疾病等都與晝夜節律變化有關。2．夜班工作者的保健由於工作的需要，上夜班無法避免。
那麼，如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？首先，要按科學規律安排工作時間。目前，部分單位採取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相對地順應了機體適應的情況，有利於消除機體的疲勞，效果較好。
其次，要對上夜班者進行選擇。對患有慢性疾病或心理狀態不佳者，或平時就有睡眠障礙的人，不應安排夜班。再次，應創造良好的工作和生活環境。
工作場所應照明良好，色彩鮮豔，利於身心；睡眠環境應安靜、光線弱，利於睡眠。同時，應對其交通、業餘生活等給予適當照顧。最後，夜班工作者本人也應注意保健。
有些年輕人精力充沛，下夜班後成群結隊去玩，晚上則繼續上班。這樣，不利於身體健康。雖然年輕人精力好，儲備能量較多，但長期下去，會使健康狀況下降。
另外，夜班工作者要注意飲食與營養，尤其睡醒後要多吃、吃好，並注意少吃食鹽，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。一旦發現不適時，要及時到醫院診治，切勿亂服藥。
熬夜的壞處，經常熬夜會有什麼危害？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。熬夜對身體不好 雖然這個道理大家都知道，但是對於現代很多都市年輕人而言，也只是聽聽，並不會依次警戒。簡單的說，即使上千遍的告誡人們熬夜的危害，仍然不能完全杜絕部...
長期熬夜白天睡覺對身體有什麼影響嗎
1 加速衰老 長期晚上熬夜白天睡覺，會使人體的生物鐘出現紊亂，從而使人出現失眠 四肢乏力等症狀，也會使人體代謝能力下降，可能會出現面部長皺紋的情況 2 免疫力降低 長期晚上熬夜白天睡覺，可能會使身體的免疫力降低，容易出現感冒 尿路感染等疾病。應當及時進行生活習慣的調整，改善免疫力降低的問題 3 內分...
女生熬夜的壞處，女人經常熬夜的8個壞處有哪些？
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭...