1樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
2樓：酒哩
熬夜對身體不好」雖然這個道理大家都知道，但是對於現代很多都市年輕人而言，也只是聽聽，並不會依次警戒。
簡單的說，即使上千遍的告誡人們熬夜的危害，仍然不能完全杜絕部分企業的夜班體質及年輕人對夜生活的嚮往。
對於熬夜有害，很多人都是知道的，而提到補救方法，根據某項網路調查顯示，大部分年輕人認為熬夜後最好的補救方法是「早起」!而且強調一定比平時早起，選擇凌晨5點，這究竟有沒有科學依據呢?
中醫認為，早晨5點起床有利於陽氣升發，所以，早期是可以稍微緩解熬夜帶來的疲勞的，但熬夜之後人往往很難做到早期，即使早期，也容易犯迷糊。
所以，熬夜後的最簡單的補救方法不是早起。而是按時起床!
經常熬夜會有什麼危害？
熬夜的危害
3樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
4樓：匿名使用者
呃……樓主是不是發錯地方了……
其實你還年輕，自己應該可以調節過來。如果你覺得真的影響到了你的生長髮育，到醫院內分泌科**檢查下。
5樓：匿名使用者
即便是吃藥，也要一段時間改善，這段時間足夠自己改變生理時鐘迴歸早睡懷抱了。個人認為精神狀態比身高更能體現一個人的魅力（如果這不是你的追求，可以改為健康），我認識很多男孩子也不高，但是精神好，反應快，多做運動跑跑步什麼的吧，少年～
6樓：匿名使用者
我熬夜熬的肝現在特別不好
7樓：匿名使用者
現在知道危害還不晚。試試食療吧。看圖。
8樓：證威性
人的生理規律是日出而作，日落而息，熬夜違反了人的生理規律，對男女都有危害。
9樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
熬夜的危害有哪些？
10樓：或許是沒有或許
熬夜會導致記憶力變差、加速**衰老，長痘長皺紋、脾氣變大，容易生氣、變成易胖體質。
1、記憶力變差
如果是每天都晚睡的話，那麼也就會影響到大腦的健康了，特別是對於我們的記憶力的影響，如果是熬夜的話，特別是對於白天進行長時間的腦力活動負荷相對來說就會很大白天進行了很大的一個精神的壓力，那麼長期的這種電腦的螢幕也就會容易導致大腦處於一個比較興奮的狀態，所以說在這個時候，我們在熬夜或者是晚睡的情況下也就會影響到我們的大腦健康，從而影響到我們的記憶力。
2、加速**衰老，長痘長皺紋
長時間持續熬夜，那麼也就會使我們的**出現衰老的情況，長時間以來甚至用不了一年也就會發現自己出現了黑眼圈或者是眼袋非常的嚴重，經常熬夜，很有可能就會影響到我們的內分泌，所以也就會導致內分泌出現一些異常，還有可能就會使臉部出現長斑，長痘也就會使**出現加速衰老的一些現象了，很有可能對於身體的健康就會造成很大的傷害，從而影響到自己自身的一種形象。
3、脾氣變大，容易生氣
在生活中經常熬夜也就可能會導致身體內分泌出現一些異常，那麼自身的內分泌不協調，從而影響到自身的新陳代謝，也就會影響到免疫系統和內分泌系統，對於身體的健康是不利的很，有可能就會容易出現生氣或者是發脾氣的一些現象，也就容易會出現壓力比較大，那麼對於自身的健康也是一件不好的事情。
4、變成易胖體質
我們在生活中經常的晚睡或者是一直都是處於晚睡的狀態，那麼就會造成易胖體質，我們經常的晚睡就會導致體內的甲狀腺激素分泌的甲狀腺激素分泌一些異常的話，也就會導致我們慢慢的變胖了，所以說對於身體的影響也就會非常的大，在生活中就應該養成一個早睡早起的好習慣，每天保證7個小時左右的睡眠，這樣的話才能夠使身體更加健康。
11樓：薛謙謙啊喂
熬夜會導致內分你失調，**變差，甚至死亡危險率上升。
缺覺、睡多了，其實對身體都不好。睡眠時間在6.5小時-7.
5小時之間，死亡率最低，少於6.5小時或者高於7.5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.
5小時或少於4.5小時，死亡危險率直接翻倍。
熬過夜的人都有體會，哪怕有強大的「意志」支撐，體內的生物鐘會讓我們在深夜想要睡覺、必須睡覺。很多研究得出證據，經常日夜顛倒的人新陳代謝會發生紊亂，危害健康。
長期缺乏睡眠，會令人**暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等症狀。為什麼道理大家都明白，但「不要臉、不要命」的「夜貓族」仍不見少，原因在於大家都感覺死亡的威脅似乎離自己還很遙遠。
頂尖學術期刊《細胞》最近一期上以背靠背的兩篇**證實，感知晝夜光線變化並調節代謝、行使功能的生物鐘實際上遍佈全身。換句話說，當你深夜還盯著電腦螢幕或手機，連你的肝臟、你的**也能檢測到你正日夜顛倒。而這些被打亂節律的器官有可能讓機體更容易出現健康問題。
人體生物鐘的「主時鐘」位於腦中的下丘腦，感知24小時內晝夜光線的變化，調節全身的生理機能。不過，在中樞神經系統以外，過去二十年裡科學家們也發現，外周的各個器官，比如**、內臟等也有生物鐘，細胞內的一些基因會在24小時內出現表達水平的起伏。
12樓：
熬夜危害有以下幾點：1、造成胃腸功能紊亂，晚上正常休息的時候注意力特別集中，會造成胃腸道功能紊亂，出現胃炎、胃潰瘍等疾病，使胃得不到休息。2、容易導致心腦血管疾病，甚至引起人猝死，比較常見的是患者有基礎疾病，比如高血壓、心臟病等，通過熬夜可以增加血管緊張度，升高血壓，對於心臟、腦部血管都是衝擊，容易出現危險。
3、熬夜可以讓患者更容易患惡性疾病，比如癌症等。4、熬夜會損傷人體神經，特別是植物神經，容易造成晚上特別興奮，白天又出現注意力不集中、頭昏腦脹、記憶力下降等神經症狀。
13樓：中醫魯健
長期熬夜有哪些危害上？一**危害，二免疫力下降，三容易導致癌病的病發，四引發不育，你記住了嗎。
14樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
15樓：奇葩冷知識
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
16樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
17樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
18樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
19樓：困特遊戲我
膚色不好，容易長痘痘，第二天沒精神，影響工作學習。
熬夜對身體的危害？
20樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
21樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
22樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
23樓：159qweasd琸
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
24樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
25樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
熬夜對男性的傷害男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿** 如果自己經常熬夜的話，那麼久而久之肯定是會有**的現象。
熬夜對身體有什麼危害？
26樓：小樂學姐
1、長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
27樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
28樓：娛記小小魚
隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？
一、熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減少了正常的睡眠時間，因此熬完夜的人都會出現疲勞，精神不振的現象，同樣也會干擾到人體的免疫力，使人容易患上多種疾病，比如說腎炎、類風溼性關節炎等等，這都是因為人體處於亞健康狀況狀態，自身免疫系統受損無法抵禦病菌的侵襲，導致患上病，疾病的風險增大。
二、熬夜會導致人體內分泌失調。熬夜使內分泌失調，干擾到正常的代謝功能工作，使消化系統的負擔加重，容易誘發消化系統疾病以及心腦血管類的疾病。內分泌失調對於人體來說，最直觀的表現是外在形象出現改變，長期熬夜的人容易長黑斑或者是出痘，**和頭髮都比較容易髮油。
嚴重熬夜的人一般都會出現**蠟黃，眼睛浮腫，這都是因為長期睡眠不足導致的，甚至會出現無法消除的黑眼圈等等。
三、熬夜會使人的注意力下降。經常熬夜，大腦無法保證充足的運轉和休息，從而會導致認知能力下降，熬夜的人會出現學習工作效率低下的現象，長此以往下去，人的注意力和警覺力都會減緩，上了年紀以後，很容易誘發阿茲海默症。
四、長期熬夜容易使人體發胖。人體在睡覺期間會產生一種瘦素，這種物質可以讓糖和脂肪及能量進行代謝，起到抑制脂肪細胞合成的作用。但是熬夜會使人體停止分泌瘦素，但是會使人食慾大增，兩種極端作用就會使人逐步走上發胖的道路。
總的來說熬夜的危害數不勝數，所以一定要保持良好的作息。如果控制不住自己玩手機的話，可以通過提前定好鬧鐘，到了時間以後將手機放在離自己比較遠的地方，每天可以比前一天提前10分鐘放下手機準備睡覺，通過一段時間的習慣就可以讓自己的身體適應早睡。
經常熬夜有哪些危害？長期熬夜會有什麼危害？
熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下 1 熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹 注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。2 經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降 感冒 胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發...
男人經常熬夜的壞處，經常熬夜的壞處
1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。3 黑眼圈 眼袋 夜...
熬夜有什麼危害，長期熬夜會有什麼後果？
熬夜五大危害 1 受損 一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議 在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果...