吸菸喝酒會殺死男性的精子，從而降低男性的精子質量，男性一定要戒菸戒酒。長期的吸菸喝酒也會導致其他一些身體疾病出現。
很多男性整天忙於工作而忽略了身體鍛鍊，這就導致一些男性出現了過度的肥胖，而過度的肥胖就會導致男性腹腹溝處的溫度升高，從而降低精子的質量，所以男性在日常每天要堅持鍛鍊，肥胖者也要進行**。
當然**不要純粹靠節食或者純粹靠運動，這都是不科學的。均衡飲食、合理運動才能起到事半功倍的效果。
平日一日三餐要按時吃，同時搭配要合理，每餐要吃到含豐富維生素的蔬果、豐富碳水化合物的主食和蛋白質豐富的白肉或者蛋、奶。特別注意儘量少吃高油高糖高鹽的食物，對身體沒那麼好。
每天保證充足睡眠、不熬夜，適當放鬆身心，學會減負。職場人士要減少應酬，遠離菸酒充斥的環境。
人們只知道不潔**會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。
從臨床角度來分析，年輕人的感染機會主要**於不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染後也應及時看醫生，不要隨便地找點藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了**良機，形成慢性生殖道感染，更會增加**的難度。
提高精子活力的藥
增加精子活力的藥物有很多，但是必須要在醫生指導下服用，不可以盲目買藥吃。常用的藥物有 生精膠囊，五子衍中丸，鋅硒寶，麒麟丸，左卡尼汀等藥物。左卡尼汀是屬於西藥，對於精子活力增加會有比較明顯的效果，其餘藥物是中成藥，有很多中藥成分，對增加精子活力也有很大作用。無論吃什麼藥都不要自己亂吃，一定要遵醫囑。...
精子活力低下怎麼回事，精子活力低怎麼辦？
精子活力低，有可能婚前一些不恰當的生活方式造成的，例如酗酒，酒精中毒對精子的殺傷力是很大的，還有可能導致精子畸形。除了酗酒，吸菸也是會導致弱精，如果是生殖系感染的話，精漿的成分糊改變，鋅 鎂 檸檬酸 果糖會減少，ph也會升高，這一系列的變化都會影響精子的活力。前向運動精子的比例小於32 稱為弱精。臨...
精子沒活力怎麼辦，精子活力為0，怎麼辦
多運動，吃點中藥調養一下 精子活力為0，怎麼辦 只能去醫院看醫生了，沒有什麼特別好的辦法！精子活力不夠要怎麼辦？生活習慣要改善，早睡早起，不要熬夜，戒菸戒酒，準醫囑按時吃藥，吃一些生精的食物山藥，牡蠣等。補充鋅元素的應該有你可以看看，忌菸忌酒這些都是基本的了，做好這幾點我感覺調理好會很輕鬆的。男子精...