砂仁具有溫潤滋補的作用，對於孕婦而言，其能夠起到安胎的作用，孕期胎動不安、缺血腎虛的準媽媽少量食用砂仁能有效的緩解不適，並且幫助孕婦進行補氣安胎，促進胎兒健康發育成長。
孕期用砂仁煮水或者與食物一同燉煮食用，能幫助孕婦緩解由於孕期急速反應，造成的脾胃不適、嘔吐乏力的症狀。
砂仁能夠有效的緩解孕婦由於懷孕氣血不足，帶來的脾胃氣滯症狀，對孕期不思飲食、胃動力不足引發的胃脹等症狀也有一定的**效果。
砂仁豬肚湯
食材：豬肚150克，黨蔘15克，高良薑20克，砂仁5克，生薑20克，油鹽適量。
做法：1、豬肚去掉油脂後，洗淨切塊備用;
2、砂仁、黨蔘分別洗淨，高良薑和生薑磨成茸，與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。
砂仁鯽魚湯
食材：新鮮鯽魚1條(約250克)，砂仁、味精各3克，生薑6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，澱粉少許
做法：1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗淨，瀝乾水份，待用
2、把蔥去皮，清洗乾淨，切成段;生薑去皮，洗淨，切成絲;砂仁洗淨，瀝乾，研成末
3、把花生油、鹽和砂仁拌勻納入魚腹，用澱粉封住刀口，把蔥段、薑絲鋪在魚身上，放入料酒、味精，用碗蓋嚴，隔水蒸熟即可。
孕婦可以吃大豆，孕婦吃大豆有什麼好處
孕婦可以吃大豆。大豆中含有豐富的維生素 鈣 鐵 磷等礦物質。而且大豆中還有豐富的蛋白質，能夠供給人體所需要的營養成分。適量的食用大豆可以提高人體的免疫力，增強營養，還能夠起到防止血管硬化。大豆是十分常見的食物，營養也非常的豐富，這種食物在飲食之後，會能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。在這期間還可以適...
孕婦吃南瓜有什麼好處，吃南瓜對孕婦有什麼好處
南瓜含有一些生物鹼 葫蘆巴鹼 南瓜子鹼等生理活性物質，能消除和催化分解致癌物質亞硝胺而有效地防治癌症。南瓜含有豐富的微量元素，是孕期營養所必需的。南瓜中含有豐富的果膠，果膠有極好的吸附效能，能黏結並有效地消除體內的細菌毒性和重金屬及放射性元素的影響，有抗環境毒物的功效。能夠保護到人體少受些看不見的傷...
孕婦吃蝦容易消化嗎，孕婦吃蝦有什麼好處？
蝦的肉質很鬆軟，吃了之後容易消化，其營養也更容易被孕媽媽所吸收。孕婦可以吃什麼食物 1 糧穀類食物，包括米 面 雜糧 赤豆 綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質 無機鹽 b族維生素 膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。2 蔬菜 水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡...