懷孕之前的營養狀況，會直接影響到胎兒的健康程度。所以，在懷孕之前，我們都會特別注重營養的補充工作。如果想要順利的懷孕，並且保證寶寶未來的健康，我們就要考慮備孕期間做好飲食調節工作！
雖然，我們都知道懷孕之前需要補充影響。但是，對於不同的人來說，營養補充的側重點也是不同的。不是說，別人每天吃雞蛋，我們每天也需要吃雞蛋。個人情況不同，我們補充營養的時候也要有所區別。
由於個人體質的差異，不同女性在懷孕之前營養補充、飲食調理等方面也是要做好區分的。
你知道，自己應該如何補充營養嗎？
體質一般怎麼補？
如果我們的身體屬於那種不是特別好，但是也沒什麼大問題的情況，建議大家從備孕開始或者孕前3個月開始飲食調理。我們要保證自身每天攝入充足的蛋白質、維生素、微量元素等，因為這些營養都是寶寶發育所需的。
雞、鴨、魚、雞蛋、豆腐等食物都是我們應該適量多吃的。另外，新鮮的蔬菜和水果，我們也可以多買一些。
體質較弱怎麼補？
有身體一般般的，就會有身體不怎麼好的。如果體質比較差的話，建議大家將孕前調理的時間適當的延長，可以延長到孕期6個月，甚至一年。除了備孕期間正常的營養補充之外，更要重視全面的營養補充。
體質較弱，我們要學會不偏食，不挑食，變換口味，循序漸進。
營養充足怎麼補？
日常生活中，我們難免會遇到一兩個營養充足，身材比較豐滿的女性。這部分人群，在孕前飲食調節的時候，在保證營養的同時，要學會「少吃」點東西。不是食物攝入量減少，而是減少脂肪和糖類食物的攝入。
懷孕之後，我們可能會更胖。所以，這個時候，一定要控制好自己的體重增加。
懷孕之前的營養補充很重要，但是，我們也要根據自己的實際情況，確定我們需要補充的營養。一味參照別人的飲食調節，並不是一個好的選擇。最適合自己的飲食方式，才是對我們好寶寶最好的！
孕期要補充哪些營養？要怎麼補充？
葉酸也要繼續吃，可以預防胎兒先天性畸形，至於吃多少因為每個人體質不一樣可以去問一下醫生 鈣也要多吃，不但可以緩解孕婦缺鈣抽筋，還可以促進胎兒骨骼發育 維生素b6也可以緩解孕吐也不能少，至於其他維生素 礦物質元素等其實都要補充一點，所以我為了省事直接吃了益生谷多維片，一粒含19種營養，一次就解決了多種...
孕期需要補充些什麼，可以吃一點營養品嗎
guest 我朋友叫我在懷孕的時候一定要吃安利的營養品，如c.b.e和蛋白質粉，鈣鎂片，說吃了對胎兒有好處，我想問一下，可以吃的嗎？14 24 42 楊祖菁 一般胎兒發育正常，不需要新增營養品。但在準備懷孕的時候，最好服用點葉酸 在孕期新增些鈣片，鐵質及多種維生素。鈣片不要吃得太早，一般在懷孕5個月...
懷孕的人需要補充哪些營養？
在孕期的營養要全面均衡，而且更應該補充一些營養素，來滿足胎兒的身體發展需求。懷孕的前三個月主要以葉酸為主。葉酸是胎兒神經發育的重要，營養成分，在一起，孕期補充一定量的葉酸的話，可以防止胎兒神經管畸形，或者防止會造成巨幼細胞性貧血。除了藥物補充外，還可以多吃富含葉酸的食物，如白麵麵粉，麵包等穀類食物，...