1樓：寶83253檬穩
轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。
比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2樓：辰星
不堪回首往往代表著對當事人的傷害和沉重的過往。對此，就讓它遺忘在時間的長河裡，聽之任之，如果忘不掉那些傷痛，至少也不要刻意提起和記憶。多尋找一些可以讓自己的開心的事情去做。
3樓：以心
憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。
不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
4樓：匿名使用者
心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。
沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像開啟了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
5樓：知32239葉竟
興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。
而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
6樓：戰歌
我自己在經歷一些事情後，選擇的處理方式是回頭再看一遍，回憶起自己能回憶的每一個細節（雖然很傷），找尋整件事情裡面一些東西發展的原因。往往在這個過程裡，也就能理解體會對方一些所作所為的出發點，於是也沒了怪罪的理由。最後只剩下自我的心理調適了。
7樓：名
什麼都已經過去。積極心理學教我們，凡事都有兩看，任何消極的事情，都有積極的一面。立足於你從這件往事上收穫了什麼，你將得到鼓舞，甚至感謝所有失敗為了都是讓你找到正確的道路，一切都是最好的安排。
如果你想得到什麼規律，這個應該就是了：物極必反，否極泰來。
怎樣才能把不堪回首的往事從記憶中抹去
8樓：匿名使用者
不堪回首的往事在記憶中是抹不掉的，但是我們可以淡化它，轉移注意，捨得放棄，就不會被往事所困了
9樓：匿名使用者
既然復是不堪回首的往事，就不要回制頭去想，如果念念不忘，老是糾結，那何年何月才能翻過去這一頁呢？最好的辦法就是不要去想，時間的流水會沖淡過去的一切，一切難堪，都會在時間的流逝中淡化，這是自然規律，你把目光看向遠方，看向以後，過好當下，生活就會變得充實和有意義。不去回想，就是抹去不堪回首的往事的最佳方法！
10樓：玩車懷念
沒每個人都有不bai堪回首的過往du，每個人都會zhi為成長付出代價
dao。吃一塹才能長一智，既然是不堪
版回首的權，那就讓它隨著時間的推移慢慢的淡忘吧，或者讓自己忙碌些，把注意力轉移到工作上，，再或者出去旅遊，交友……這樣慢慢的淡忘回憶。
11樓：匿名使用者
每個人的成長都會付出許多代價， 往事永遠都不是不堪回首的，專
無論什麼事情,痛苦的、屬悲傷的一旦融入回憶都會變成美好的東西。 忘記是不可能的，但是它可以在你的記憶裡漸漸的淡去， 時間是一方面，你的成熟是另一方面 。當你成熟的時候，你才會發現，沒有什麼是不能過去的 ，翻過一頁又是一個新的開始，學會面對才是堅強的自己 。
深呼吸，然後告訴自己:空氣好清新，這個世界好美麗,重複三遍， 你會發現，你會很輕鬆、很快樂.。汪國真的那首詩寫的很好，他告訴我們過去的就讓他過去，重要的是現在和未來 ，只要明天還在， 只要春天還在 ，我就不會悲哀， 縱使黑夜吞噬了一切 ，太陽還可以重新回來， 只要生命還在 我就不會悲哀 ，縱使陷身茫茫沙漠 ，還有希望的綠洲存在。
只要明天還在 ，我就不會悲哀 ，冬雪終會悄悄融化 ，春雷定將滾滾而來。
12樓：匿名使用者
想要把過去不堪的往事抹去那是絕對不可能的，除非時光能夠倒流。
不堪的往事抹不掉，可是時間還是可以讓其慢慢淡化掉。
13樓：匿名使用者
每天讓自己充實起來，隨著時間會慢慢的從記憶中抹去。去做些自己想做的事，不要天天想著不堪回首的事，讓自己充實起來，自然就隨的時間慢慢抹去了。
14樓：匿名使用者
其實，想忘掉不堪回首的往事的方法，不是去忘掉他，而是去多製造一些快樂?的事情，生活的積極向上一些。這樣，你就會記住快樂的事，忘掉那些不堪回首的往事。
15樓：匿名使用者
記憶怎麼會抹去，只能隨著時間的推移，變淡而已。
往事既然不堪回首，那就大步向前走。
選擇自己喜歡的事情去做，當你充實起來，遇見更好的自己，你就是最亮的星。
（望採納，謝謝）
16樓：馬梓開博士
最好的辦法就是自己要過得比原來更好，同時需要多培養一下自己的愛好，如果你能沉浸在自己的興趣裡，或者是沉浸在自己研究的課題裡面，自然會對之前不堪回首的經歷，很快忘掉的。
17樓：匿名使用者
使自己忙來起來，沒有時間去想不源愉塊的事，如看書寫字運動玩遊戲，和朋友出去旅遊，知朋友聊天等各種各樣的活動，做自己喜歡做的事，讓自己每天都開開心心的，過一段時間相信你就能從不堪回首的往事中解脫出來，甚至將不堪回首的往事從記憶中抹去。
18樓：匿名使用者
只能是隨著時光的流逝慢慢的淡忘了，不堪回首的往事是抺不掉的，只能靠時間來完成。希望你放鬆心情，快樂的生活，不要糾結在過去，要往前看，一切都是美好的。祝你早日從不開心中走出來，快樂的生活。
19樓：靜靜莫忘初心
如果bai是你做錯的往事，就及du
時浪子回頭，就zhi沒有什麼大不了的dao，以後專
多做好事，善屬事 ，多做你認為對的來彌補，來讓自己心裡解脫自己放過自己，為什麼要為難自己呢？如何事情，只有自己真正釋懷了，才能放下過去，
人要為以後活，不要總是糾纏過去，你是心病，！
20樓：唯美故事
再怎麼不堪的往事都是可以忘卻的，你如果怎麼也忘不掉那說明這是你的心魔內，時間容是最好的療傷的良藥。你忘不掉就說明你還在乎那些事，解鈴還須繫鈴人誰也不能幫你，只有你自己才能幫你自己，過去了就過去了慢慢就會好起來的。
21樓：匿名使用者
記憶是抹抄
不去的，只能是暫時bai擱淺，尤其是du那些不堪回首的往事，每當想起zhi這些事dao，心裡總是非常不快，記憶不能抹去，只能別再想起這些事了，還是把這些事放到一邊吧，生活中總是美好的事情佔主流，你應該積極樂觀的生活，告訴自己要做一個快樂的人。
22樓：匿名使用者
時間是最好的良藥，不要灰心，美好生活在前方等著你。
23樓：手機
充實自己，找到新的征程去努力學習奮鬥，取得成績後，就會泰然處之地把不堪回首的往事拋到九霄雲外。
24樓：匿名使用者
不管是bai什麼事，只有du你自己把他不當zhi一回事，那就什dao麼事都不是，想吃內
就吃，想睡就睡，不必把不容是事當一回事，害的你吃不香，睡不好。深呼吸一下，一切都不是事，不要把別人的事強加在自己身上，什麼不堪回首的往事就當是一場夢，夢醒了什麼也沒了。
25樓：home有你有我
過往的事就抄
好像是傷疤
襲，傷疤無論怎樣都會留下痕跡是抹不去的過去的都是自欺欺人，就好像是人過留名雁過留聲總會留下些什麼，不要總是想著抹去一些東西，學會善待這些已經在腦子裡的東西和他交朋友，學會從這些過往的事情中總結出經驗教訓，會讓我們以後生活得更好，只是個人建議僅供參考而已。
26樓：匿名使用者
那是你心裡的一種魔一樣，不好趕走，怎麼也抹不掉，那你自己強大自己，拿起勇氣，自己想辦法忘掉往事，解脫自己心裡想著開心的事情，想著眼前的事，從影影中走出來。
27樓：匿名使用者
很難越是痛苦而且是不堪回首想要抹去不可能，還是先把他藏起來不要叫別人知道自己傷慢慢療傷吧，勇敢面對一切都會好起來的。
28樓：葉落知天下秋
專注於眼前的事，努力完成每天的工作，不拖拖拉拉。生活的節奏加快了，就沒有時間去想了。不堪回首的往事是自己不宜暗香起的，所以充實今日的生活。
往事不堪回首和回過頭來看看，這兩種是什麼心態？容易悲傷的人該如何去面對生活？
29樓：
第一種是消極避世，世上沒有什麼事真的不堪回首，只是你不願去面對，樂天開朗才是真的選擇。第二種就像上面說的，反思總結，即便過去有多大的挫折，笑著面對。
30樓：大復活
往事不堪回首表面看實已滄桑。往事太坎坷，深裡看實已日久難免傷感，回過頭看看，也只是回憶當初，也許想想當初的快樂。或者傷感。
或者堅強的日子，容易悲傷的人應該找一個比較活寶的夥伴，也許朋友。也許伴侶，祝你開心吧，
31樓：一條中國魚
前者是不會回憶的，覺得是噩夢！
後者還會回想，會反思，會對比現在。
容易受傷悲傷自傷滴人，應該看看心理學滴書籍，會得到很好滴啟示，從而走出心靈困境。
加油吧！
怎樣才能忘記不堪回首的往事？？
32樓：匿名使用者
其實很簡單!擺正心態!時間能抹平一切!
你想忘記一件事情,說明你還記得;
想勸別人忘記一件事情,說明你們都記得!
真正要忘記一件事情,最好的辦法就是不要去刻意忘記,忽略它!
33樓：匿名使用者
每個人的成長都會付出許多代價
往事永遠都不是不堪回首的
無論什麼事情，痛苦回
的、悲傷的一旦答融入回憶都會變成美好的東西忘記是不可能的，但是它可以在你的記憶裡漸漸的淡去時間是一方面，你的成熟是另一方面
當你成熟的時候，你才會發現，沒有什麼是不能過去的翻過一頁又是一個新的開始，學會面對才是堅強的自己深呼吸，然後告訴自己：空氣好清新，這個世界好美麗，重複三遍你會發現，你會很輕鬆、很快樂。
汪國真的那首詩寫的很好，他告訴我們過去的就讓他過去，重要的是現在和未來
只要明天還在
只要春天還在
我就不會悲哀
縱使黑夜吞噬了一切
太陽還可以重新回來
只要生命還在
我就不會悲哀
縱使陷身茫茫沙漠
還有希望的綠洲存在
只要明天還在
我就不會悲哀
冬雪終會悄悄融化
春雷定將滾滾而來
34樓：匿名使用者
釋放自己的感情，發洩心中的憤懣。。
面對那不堪回首的往事應該怎麼辦
35樓：守則護吧組
你都說是不堪回首的往事了，那還想怎麼辦，想辦法忘記，生活我們要是繼續過的，不美好的東西還是要學會忘的
如何保持良好的心態去面對生活，如何調整好心態去面對生活和自己的人生
當你的夢想和現實強烈反差時，就會埋怨人生！生活本無趣，在於自己如何看待！感情，社會，事業，太多太多壓力！人活著就是為了生存，更好的生存，所以你必須努力！逃避不是辦法，要敢於面對！每當你煩惱時你要告訴自己 活著不是為了痛苦！你更不是為了別人而活！人生不如意十有 凡事想開些！好好努力，有錢就有一切。希望...
如何面對職場的不公平，如何調整心態面對職場上的不公平？
努力提高自己然後打敗別人。在職場中不管你的領導有多偏向其他的員工，如果這些員工業績不好還是要面臨淘汰的窘境。所以你不要去跟他們計較這些，你應該把更多的時間用來提高自己的工作能力，只要你每個月的業績突出，你的領導即使嫌棄你，他也沒有資格讓你離開公司。在工作上受到歧視，觀點或意見遭到上司刻意忽視，工作上...
心態要怎樣調整，我整天痛苦不堪，，怎樣也調整不過來，怎麼辦啊
我也和你一樣，咱們相互傾訴一下可能會好些 啥也別管，想幹啥幹啥，別被生活束縛住了 去學個電腦遊戲,dota或者lol 是失戀你要這樣想這種人不值得你傷心放開點找朋友去玩千萬別喝灑更難受，單身一人走在街上，找對面來了一群五六個的那種，然後找準自己覺得不順眼的。上去不二話就開幹 相信事後會心情好點 需要...