1樓：洛陽晨曦心理諮詢中心
恐懼結婚，一般出現在女性身上，男性很少出現結婚恐懼，原因主要表現在以下幾個方面：
一、擔心與男方的家庭不能和睦相處。
婚後生活各方面都會發生變化，不僅要和愛人住在一起，還包括彼此的父母、兄弟姐妹、親戚等等，因為每個人性格不同，難免會產生分歧。
二、擔心自己的婚姻狀況會影響自己的工作和未來。
每一個女人一生中都要經歷一個必須結婚生孩子的階段。年齡在22~28歲是生育的**時期，卵子質量高，並能優生優育，生完孩子後能讓身材迅速恢復。一般而言，年長女性會擔心結婚後影響自己的職業前景。
三、擔心結婚後會失去自由。
單身慣了突然間結婚後必然會有許多不習慣，比如面對生活中的瑣事和柴米油鹽。擔心結婚後會喪失自我，要承擔很多婚姻中的責任，譬如家庭責任，夫妻責任、養育兒女的責任，與婆家人融合相處的責任等，這些都會成為變成不確定的焦慮和擔心。
四、擔心婚後就沒有愛的感覺。
要擺脫婚前恐懼心理，就必須摒棄對婚姻生活的幻想，不要有太高的奢望和期望。愛並非完美無瑕，必須承認這一點。新式家庭的出現，意味著負擔的進一步加重，夫妻雙方必須努力維持家庭的和睦，盡到自己的責任。
五、擔心有對方有婚外情。
有一部分人因為接受了太多的離婚、被出軌等負面資訊，所以會過度擔心婚後的生活走向，擔心婚姻的失敗。
六、曾經有親密關係的創傷，或者早年的性經歷創傷。譬如自己曾經經歷過被傷害，家暴、被拋棄、被出軌等創傷，對婚姻和親密關係內心有很多的恐懼和擔心，擔心再次經歷和體驗被傷害的過程。
還有的女性早年被**過，內心有更深層次的對親密關係的恐懼和排斥。
七、原生家庭的影響。有些女性不願結婚來自對原生家庭父母糟糕的婚姻狀態，她們看到了父母在婚姻中的痛苦與掙扎，不願讓自己重蹈覆轍，經歷父母經歷的婚姻。特別是看到媽媽在婚姻中的痛苦經歷，讓她們對婚姻從內心深處有一種畏懼和排斥，喪失信心。
所以有很多女性會選擇不結婚，不走進親密關係。
其實每個人有每個人的命運軌跡，有些人結婚了又離婚了。但是你自己未必遇到這樣的情況，關鍵還是要看自己建立親密關係的能力，經營婚姻的能力。當然恐懼結婚的更深層的原因，往往**於和父母的關係。
所以建議你做一個系統的心理**，和心理醫生做深入的**交流，走出恐懼的陰影。
2樓：
近來和男友也面臨這個問題，差點鬧到分手，最終算是成功解決了吧。不知道，你所面臨的具體問題，隨便說說了。
第一，要明白婚前恐懼症總要面對並解決，堅決不能逃避，因為人需要一個相濡以沫的家。
第二，明白自己怕的是什麼，考慮一下，和單身前相比，自己的生活會有哪些變化，針對這些變化需要去學習什麼？無論什麼人，面對環境的變化都需要去學習。不要覺得要學習的東西很多就覺得煩，又不是讓你去救國，動動腦子就能解決。
人所面臨的問題，一個是人情，一個是物質，你活的這麼多年，生活已經教會你很多了。另外一個問題就是，很多人擔心和另一半相處的問題，這個需要仔細考慮一下，對方的優缺點，尤其是缺點，因為兩人是否能走到頭，不在於能否持續的欣賞對方的優點，而在於能否容忍對方的缺點。這個需要和對方交流，雙方都要做好改準備。
第三，多和自己的物件交流，告訴他/她自己擔心的，雙方共同解決。比如如果吵架該怎麼辦呢？吵架是很正常的，但是得有幾條規矩。
第一，吵架不能冷戰，第二，不能吵到父母那邊去，第三，一定要就事論事，不翻舊賬。。。。。。另外還要考慮一下雙方期望怎麼善待父母。關於雙方的缺點問題，每個人都要想好，怎樣改正。
人無完人，如果你對自己像對對方一樣挑剔，你找的物件會更好。
第四，可以找未婚的人，和已婚的人，問一下他們關於婚姻的看法。找的全面一些，比如找過夫妻和睦相處的家庭，和不和睦的家庭，做下對比，學習經驗。如果你所看到的婚姻消極面比較多，那就多找一些和睦的家庭，問一下他們。
有光的地方就有黑暗，失敗的婚姻很多，成功的也不少，別人怎麼過，不代表自己也會那麼過，就看兩人是怎麼經營了。
第五，很多人都不確定要結婚的物件是否就是自己要找的人。這個問題很難面對，那麼試想一下，如果兩人分開了，你是否會後悔？世界上沒有後悔藥可吃，無論選擇什麼，就要走下去。
風景在你眼裡的才是最美的，幻想的風景=0.
第六，人都是很自私的，愛也是很自私的，任何人之間本是不相干的，任何人都沒有義務為自己做這做那，所以，如果對方肯為你做一些事，請珍惜，而不要老覺得對方做的不夠。這個是我所面臨的問題，老覺得男友對我愛得不夠，當大家要分手的時候，才想起，原來他也做了很多。。。
最後呢，總結一下，雙方的包容、理解和信任，是處理婚前恐懼症的基礎和關鍵，與其在心裡犯怵，不如靜下心，好好思考怎麼解決。加油哦！
3樓：為本教育
當我們面對未知的不確定性時，我們很容易出現焦慮和不安的情緒。你在面對即將到來的婚姻時，因為內心的牴觸和不期待，感覺到恐懼和害怕。這是正常的情緒反應。
在這裡，你可以思考一下自己的生活是什麼樣的生活？
你期望的是生活是什麼樣的生活？
你如何去實現自己期望的生活？
每個人的生活都是屬於自己的生活，所以別人再多的建議也是別人的建議。重要的是你如何去實現內心期望的生活。你可以與自己信任的朋友溝通，一起**可能解決的方法。
必要時，你也可以尋求專業的心理諮詢師協助。
怎樣克服婚前恐懼症？
4樓：
1、調整心態，做好改變的準備。
我們不可能永遠在戀愛，哪怕是擁有一直戀愛的心，還是要在婚後迴歸到日常平淡的生活之中。當我們迴歸到平常生活，會發現很多情況都不同於我們的戀愛階段，我們會發現老公比之前對自己的愛彷彿少了很多。
那是因為我們的角色有了變化，我們的心態也會隨著跟著改變。我們只有理解這份變化，調整好自己的心態，做好改變的準備，勇敢迎接婚後的新生活。
2、多和已婚的姐妹或者兄弟聊一些自己的想法。
當我們準備進入婚姻生活的時候，會發現很多地方跟自己想象的不一樣，甚至出現焦躁、不安等情緒，嚴重的時候也會想要逃避婚姻。
如果我們產生了這樣的情緒，不要過於著急，可以找自己的好閨蜜、好兄弟聊一聊自己的想法，讓我們的朋友，讓這些過來人給予我們一些指導和建議。
3、放慢籌備婚禮的速度。
在我們進入一段婚姻之前，會經歷一段婚禮的籌備期。在這段籌備期內，準新人會遇到各種各樣的問題，分歧和矛盾也會越來越多。
如果婚期比較緊的話，矛盾會更容易出現，甚至有一些準新人就是在婚禮籌備期內出現矛盾後沒有及時解決而最後分道揚鑣。所以我們需要在籌備婚禮的時候，放慢速度。
4、放大兩個人在一起的甜蜜時光。
婚姻生活是兩個人的生活，在婚期之前如果感到不安或者是對婚姻沒有把握，那麼儘量地回憶你們準新人彼此之間的美好。
回顧過往的幸福點滴，能夠放大兩個人在一起的甜蜜時光，能夠給彼此更多愛的信心，從而消除婚前的一些焦躁、不安等情緒。
5、善於發現對方家人的好。
婚姻生活說是兩個人的生活可以說就是兩個人的生活，但要說不僅僅是兩個人的生活，也的確如此。因為婚姻是兩個人也是兩個家庭的結合，婚姻生活是兩個家庭甚至是兩個家族的生活。
所以當我們面臨婚姻恐懼症的時候，不妨想一想對方家人對我們的好，一些情緒就能給適當壓制住。
6、敞開心扉，說出自己的不安情緒。
當自己發覺自己的婚前恐懼症不是那麼容易剋制的時候，我們需要敞開心扉，跟自己未來的另一半真誠地說出自己的不安情緒。
當我們說出來以後，對方會理解我們，給我們一定的空間。這樣的話，我們會感到放鬆，從而有利於消除婚前恐懼症。
7、諮詢心理專家。
當我們的婚前恐懼症比較嚴重，一時半會無法消除的時候，我們可以諮詢婚姻家庭類相關心理專家。
不要害怕別人的嘲笑，相反地我們要勇於面對自己內心的真實想法，去獲得專業人士的幫助。
8、從親朋好友或者影視作品中感受婚後的幸福生活。
婚前恐懼症實際上是對未來婚後生活的不確定，因而產生的沒有安全感的動搖。這種心理是很普遍很正常的，當我們有了婚前的焦慮等情緒以後，不要慌亂，正視問題的存在。
同時我們可以從身邊親朋好友的婚後生活中感受到幸福，從電影電視等影視作品中體會婚後生活不一樣的甜蜜。從他們婚後的幸福生活中，能給我們傳遞愛的信心和能量，促使我們有效地消除婚前恐懼症，促使我們更好地迎接未來的生活。
5樓：高考指導寶珠老師
看到婚前恐懼症這個詞，我也想到了自己結婚以前的恐懼。當時也向要好的姐妹和過來人的老大姐們討教了許多問題，這才漸漸消除了對婚姻的恐懼。
歸納下來可以做以下幾方面的準備：
第一：生理準備。
可以實現多瞭解一下男女性別差異，懷孕、避孕須知等方面的知識。另外也可以婚前檢查、疾病篩查。如果想婚後馬上懷孕，看是否有不適合懷孕的生理疾病等。
第二，心理準備。
結婚，嚴格意義上來說，不只是跟一個人結婚，而是跟一個家庭結婚。所以，既要了解你結婚的物件，也應該瞭解他的家人的一些生活習慣，脾氣性格等，尤其要注意婆媳關係。
知己知彼，才能百戰不殆。這句話同樣適用於婚姻家庭中。你對這個家庭瞭解得越多，有問題的時候，更能夠恰當地應對，而不至於因為家庭矛盾鬧得雞飛狗跳。
第三，精力上的準備。
結婚是一件非常累人的事情。因為婚前準備比如買房裝修、購置傢俱、電器、衣物配飾、選購婚紗、化妝等等，這些事情，對於一對新人來說，許多都要親力親為，非常耗費精力。
另外還要定酒店、定場地，發放請帖。婚禮前後和當天又要有各種各樣的儀式，這些沒有一定的體力是無法應付下來的。
所以在結婚前幾個月就要開始努力鍛鍊身體，增強體質，如果對自己身材不滿意的，可能還要**塑形，做**護理等。
第四，計劃上的準備。
不管以上哪條的內容，都一定要列好相應的計劃，具體到哪個階段做什麼，哪天做什麼，都一定要規劃好。如果有蜜月旅行計劃的，要提前規劃好路線，定好機票和酒店。
總之，做好以上幾方面的準備，每天有事可做，忙碌而充實，再多多憧憬一下結婚以後的美好生活，就不會恐懼了。
我是香草珠兒，
心理成長，心靈提升，我們一路同行！
該怎麼正確緩解婚前恐懼症
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