1樓：任性的小手
跳爵士舞對身體要求主要是三個方面，協調性，靈巧度，平衡。
協調性 – 協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。
靈巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。
平衡力 – 動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是說舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地藉助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。
2樓：廂廂
身高體重我覺得沒有什麼要求。
跳舞這種事，你是打算當做職業還是愛好，是愛好的話沒有什麼要求啊~慢慢練就是了。當然要是柔韌度好就更好啦。我最近才開始跳的，反正練得越多慢慢就熟練了。
3樓：匿名使用者
跳舞的話 身體的柔韌度必須得好
跳爵士舞有什麼好處？
4樓：匿名使用者
深圳攸攸舞蹈學校就在那邊。
5樓：菲菲姐
. 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
2. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
3. 可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
4. 訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
5. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
6. 通過不斷練習來培養自己的恆心。
7. 可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿！手臂臀部 都能得到全面鍛鍊。
8. 可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
爵士教練介紹說，爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
9. 可以減緩生活工作壓力 ：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
10. 可以**產後憂鬱症：很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。
在舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的 身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
學爵士舞的好處
6樓：卑露
爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。
在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並持之以恆。
有些人會擔心活動幅度大的爵士舞會容易令人受傷，但原來它是一種頗安全的運動。「雖然動作有剛有柔，但它的舞步並不複雜，相反，舞步都是由簡單的動作拼合而成，所以不會如有些運動般，容易拉傷肌肉和筋骨。」
除了對肌肉有益外，爵士舞還對腦部的運作有好處。「當中有很多舞步需要不停轉換四肢動作，故此必須要集中精神才行，從中可令精神慢慢變得集中，多跳有助鍛練集中力，並可令頭腦變得更清醒，對工作和讀書均有幫助。」
在四肢動作快速轉換的過程中，手腳協調能力亦得以提升。而在跳爵士舞時，會伴隨輕快的**，有助精神放鬆，甚至可帶來快樂的感覺，適合壓力大的都市人去做，亦因為有此好處，參加者亦不乏長者。
擴充套件資料
爵士舞起源於18世紀末的非洲，發展於19世紀初的美國。爵士舞的本質是「即興」和「個性」，因此獨有特色、別具一格。
爵士舞追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高（disco）舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。
例如它會配合爵士**表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的扭動等等。
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的**，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著**節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入**之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂自己同時也娛樂他人，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。
爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。現今的爵士舞可隨時吸收最流行的**及舞蹈的特性，且極具娛樂性，所以受大眾所歡迎及接受。
7樓：象禎石韶敏
學爵士舞好處-優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
學爵士舞好處-動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
學爵士舞好處-肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
學爵士舞好處-磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
學爵士舞好處-提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
學爵士舞好處-提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
學爵士舞好處-培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
學爵士舞好處-培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
學爵士舞好處-促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
8樓：切洋蔥的少年
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並且持之以恆。
學爵士舞的好處1. 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
學爵士舞的好處2. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
學爵士舞的好處3. 可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
學爵士舞的好處4. 訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
學爵士舞的好處5. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
學爵士舞的好處6. 通過不斷練習來培養自己的恆心。
學爵士舞的好處7. 可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿！
手臂臀部 都能得到全面鍛鍊。
學爵士舞的好處8. 可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
學爵士舞的好處9. 可以減緩生活工作壓力 ：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
爵士舞怎麼跳，怎麼學爵士舞
跳爵士舞要練好基本功，只有基本功紮實了跳舞就會越來越好看，你可以去西安瀧舞跟著老師學，那邊老師教的真心好，認真負責，還很有耐心，已經有十多年的教齡了，經驗非常豐富，你跟著好好學習進步肯定快，你有想法的話可以去瀧舞瞭解瞭解。爵士舞動作技巧一 利用曲膝的動作可以使身體重心更接近地面，保持重心低可以使下肢...
爵士舞瘦人可以跳嗎？爵士舞不適合哪些人跳？
額，我覺得不太適合，我跳爵士的，女生，男生跳街舞比較好呀，穿著很寬鬆的t shirt和褲子，找好的伴奏自由的跳舞，很給力的 可以跳的，瘦的男生，跳什麼都好看，男士的爵士舞，也很帥，但要看你選擇哪一種？機械舞，我們班的同學跳的不錯，很好看。你可以學一下，但好像不是很簡單。預祝新年快樂！popin最給力...
日韓爵士舞和歐美爵士舞有什麼區別
歐美爵士舞比較有力量，因為歐美人比亞版洲人更健壯權一些，爆發力更強，所以跳出來的舞蹈衝擊力更強。同時，由於歐美人熱情奔放，歐美爵士舞也更加的 撩人。日韓爵士舞就是又日本韓國一帶流行開來的爵士舞。因為亞洲人天生的缺陷，力量不比歐美人，所以日韓爵士舞裡更新增了一些歐美爵士舞裡沒有的俏皮可人。區別 日韓爵...