1樓：還是醬紫吧
兩手平齊貼於身體，從鎖骨之下（胸脯之上）推至腹部下方，慢慢緩緩地、有滲透力地推。推時指尖對著指尖，掌心朝下，推到腹部時稍稍加重，推到腹部下方時推出去（推出去的意思是推到腿部力度自然變小，速度降慢，手自然鬆開，不是手推到小肚子時，就把手丟擲去。
推肚子可以增加腹肌和腸平滑肌的血流量，加強對食物消化吸收，加快胃腸道蠕動和排空，從而起到促進排便的作用。也有利於**，推肚子能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪的消耗，排出體內的毒素。
2樓：路漫豈無緣
方法：一定要喝一杯水，然後做睡覺前的準備工作，收拾整理之後**，仰臥平躺，全身放鬆舒展，開始從心口窩往下推，可單手交替往下推，也可雙手重疊往下推，一直推到小腹；肝膽不好或胰腺不好者，可再加上從兩側往下推，注意速度不能太快，力度適中，不需要用力太大，要求手到、氣到、心到、意到，做到手隨氣到，氣隨手行，全身心地投入，要推得自然，推出舒服感，
注意事項及禁忌：
推肚子一定要注意：不能站著推，不能坐著推，更不能剛吃飽飯就推。
3樓：匿名使用者
晚上睡覺前(也可以在晚上泡完腳後)，仰臥平躺，全身放鬆舒展，開始從胸腺(鎖骨下四橫指)往下推，可單手交替往下推，也可雙手重疊往下推，一直推到小腹；肝膽不好或胰腺不好者，「可再加上從兩側往下推，注意速度不能太快，力度適中，不需用力太大，要求手到，氣到，心到，意到，做到手隨氣到，氣隨手行，全身心地投入，要推得自然，推出舒服感。推肚子一定要注意：不能站著推，不能坐著推，更不能剛吃飽飯就推。
．有人問，冒下垂的人可不可以推肚子。回答是：可以，但力度不要太大，次數不宜過多，l00次左右就可以了，腹瀉，大便不成形都可以推。
祥康健康快車王晗
4樓：匿名使用者
一、藥物**：鮮紅薯葉500克，花生油15克。加鹽適量炒熟，1次服食。1日2次，食用7天便暢，15天痊癒。
二、醋蛋**：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天后服用。日服2次，每次15毫升.服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。
三、治習慣性便祕：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克 .按常規制成膏劑，每服50克。日2次 .用藥2天，有效率94.17％
四、白朮散**便祕:取生白朮適量 ，粉碎成極細末 ，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳，一般用藥 3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。
五、連翹**便祕:取連翹 15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。
持續服用1～2周，即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後)便祕、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
六、芍甘湯加味治便祕:取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑 分2次服用。此方**各種原因所致的便祕95例，療效滿意。
此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者，但孕婦慎用。
對於便祕診並不困難，由於便祕的**較多，因此應區別便祕是由何種原因引起，常見的**有：習慣性便祕、神經系統病變、結腸腫瘤等急性便祕，多由於急**染或由腸梗阻引起。專家提醒發出現經常性便祕應及時到專科醫院進行就診，以免病情惡化造成不必要的危害！
5樓：匿名使用者
央視都**了，那根本就是賣保健品的廣告節目，只不過製作成了所謂的健康節目。
通過宣傳健康知識，讓人不敢不信，然後花**買她推薦的什麼產品，上她的「祥康賊車」，只要上了車。她和賣保健品的公司，就祥康了，因為錢都讓他們騙走了。你不買，他的銷售人員拿話擠兌你，說你不孝。
讓老人回家和兒女打架，夠損不？
你們還真幽默，還什麼祥康健康快車王晗老師，連起碼的道德都沒有，也佩老師二字？
6樓：匿名使用者
我有尿急、尿頻的毛病，隔一段時間就要犯這個毛病。請王晗老師給我指點一下我該怎麼辦？謝謝！
7樓：你瞅啥啊你瞅啥
你可以用王晗老師教的方法推肚子呀，我也有便祕來著，今年元旦開始推肚子到現在推了半年，已經都好啦，要是你的嚴重，你就得喝華健口服液和對推肚子一起進行
8樓：匿名使用者
這個人就是個大忽悠，你看她說話的那個樣，說什麼神闕穴是先天的缺失，狗屁，自己編的吧。
9樓：若若聆風
每天晚上泡一下腳，然後堅持推肚子，這個方法對**便祕非常好
10樓：匿名使用者
那個王晗，怎麼沒被抓起來，**是怎麼了，怎麼還在播他，我看播他的廣播或者是電視節目都要**！氣死我了！！！
11樓：匿名使用者
王晗會懂這個？建議去所在城市正規醫院或省會城市正規醫院就診。
番瀉葉中藥類，如果提問者更信中醫可以找省市正規中醫院就診，中醫注重調理，藥效可能沒西醫快，但絕對不會像祥康快車那樣講歪理，專門欺騙老年人等弱勢人群。
12樓：匿名使用者
大便困難，便祕，是腸胃功能紊亂造成的，可以通過王晗老師的自然養生法：腿肚子、泡腳來實現調理的作用，每天堅持飯後百步走，睡前推肚子，相信堅持下來一段時間一定會看到效果的。
13樓：風起漣漪
白雲：徐振邦就是我心中偶像，黑土：王晗就是我的夢中情人！愛咋咋地！
14樓：匿名使用者
我有高血壓泡腳能**嗎
祥康健康快車推肚子
15樓：匿名使用者
你要問什麼？祥康推肚子的方法嗎？順時針、逆時針及從上到下各300次，早晚各做一遍。不好在衣服上面做噢。得貼肚皮做。
16樓：泓泉先生
推肚子(一)-王晗-20130107
呵呵， 順便把 祥康快車《推肚歌》一併發給你
17樓：匿名使用者
今天聽了《祥康快車》的講座後我很想知道推肚子的方法
18樓：匿名使用者
推從上到下三個位置推肚子各100次嗎、順時針和逆時針旋轉300次是中焦和下焦一起轉嗎
19樓：匿名使用者
心臟位置下移能推肚子嗎
20樓：匿名使用者
推導的真是好方法！應該大力提倡，絕對對身體有好處！這個節目沒白辦！
21樓：若若聆風
用了方法，對便祕挺有效的。
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