1樓：匿名使用者
朋友，你好，這個情況飲食要注意下，平時要多食蔬菜，這樣堅持下去是緩解症狀的前提，也才能很好的配合後續的**。**一定要跟上，建議可以買些香蕉來吃。多吃些纖維的食物，煎炸類的，最好都不要吃，還有也不能喝酒，這些都會加重痔瘡的病情的，也會造成大便乾結。
還有美國的溢歐烙能有效的改善你的問題。值得信賴。
2樓：黔中游子姚啟倫
便祕便祕最直接的**是飲食失節、勞倦過度、情志失調、六淫襲擾、熱病傷津、老年體虛、婦人多產、痰滯蟲積、藥石中毒、排便隱忍、久蹲強努、裂痔畏便等一系列因素。以上致**素導致臟腑功能失調、氣血津液紊亂、大腸傳導功能失常引發為便祕。**便祕最好的方法是長時間的飲食調節，多喝水對預防便祕和**便祕都會有好處。
便祕分實祕和虛祕兩種
實祕主要是因為不定時吃飯、暴飲暴食、辛辣油膩的食品吃得過多，大小腸內積熱造成的，另外壓力太大，氣的迴圈不暢也是原因之一。
實祕又分熱祕和氣祕
熱祕：胃腸積熱者
主要表現為大便乾燥，小便短赤，面紅心煩、口乾口臭，腹滿脹痛，舌紅苔黃。
此型病人應忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、雞、魚、酒等，因為此類食物多「助火邪」、「耗真陰」，使津液虧少、大便燥結。應該多吃清涼潤滑的食物，如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、萵苣等。
氣祕：因壓力和運動不足造成大腸內氣聚氣滯者；
表現為排便困難、服中脹痛、胸肋滿悶、噯氣頻作、食慾不振、舌苔薄膩；
這類患者應少吃白果、蓮子、芡實、栗子、石榴等具有收斂作用的食物，多吃能行氣、軟堅、潤腸的食物，如橘子、香蕉、海帶、竹筍等。
虛症便祕主要是脾臟或腎臟的陽氣不足、機能下降造成的便祕，
虛祕又分氣虛祕、陽虛祕、血虛祕、陰虛祕等
氣虛祕：大腸和胃臟氣血虧虛者為氣虛祕；
特點是雖有便意，但排便困難，使勁用力則汗出氣短，便後疲乏；**
陽虛祕:脾臟腎臟陽虛者:
主要表現為大便幹或不幹，排出困難，四肢不溫，腹中冷痛，腰膝酸冷；
這兩類病患者應少吃有順氣作用的食物，如佛手、蘿蔔、杏仁、芥菜、橘子等；
宜多吃健脾、益氣、潤腸的食物，如山藥、扁豆、無花果、胡桃、芋頭等。
用胡蘿蔔、白朮、甘薯煮粥，既是香甜可口之飯食，又是益氣潤腸之佳品。
血虛祕的特點是大便乾燥，面色無華，心悸眩暈；
陰虛祕:大腸水分不足者；
表現為大便乾結如羊屎狀，形體消瘦、頭暈耳鳴、心煩少眠、盜汗等症狀。
血虛、陰虛病患者，應忌辣椒、羊肉、五香調料等，以免加重便祕；
宜用滋陰養血，潤燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。將黑芝麻、花生搗碎，與小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又達到了養血潤燥的目的。還可將等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研細，稍加白蜜沖服。
便祕者，多為消化不良，注意飲食結構，保持消化系統健康，是避免便祕的最好方法。
消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等臟器，疏肝理氣，消食導滯等法**。
消化不良的表現特徵
一、上腹痛
上腹痛為常見症狀，部分患者以上腹痛為主要症狀，伴或不伴有其他上腹部症狀。上腹痛多無規律性，在部分患者上腹痛與進食有關，表現為飽痛，進食後緩解，或表現為餐後0.5-3.
0小時之間腹痛持續存在。
二、早飽，腹脹，噯氣
早飽，腹脹，噯氣亦為常見症狀，可單獨或以一組關頭出現，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進食後不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
三、功能性消化不良的症狀
不少患者同時伴有失眠，焦慮，抑鬱，頭痛，注意力不集中等精神症狀，這些症狀在部分患者與恐癌心理有關。
消化不良吃什麼好
適宜食物
1、主食及豆類的選擇麵條、饅頭、花捲、麵包、小米、玉米麵等。
2、肉、蛋、奶類的選擇因選擇蛋白質和鈣質較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因為它是性寒，對胃有刺激作用。
3、蔬菜：可適當選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿蔔等。
4、水果的選擇：適當選擇一些新鮮水果如蘋果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好**。
5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全穀食物。
飲食禁忌
1、忌菸酒及辛辣刺激食物。
2、忌脹氣不消化食物：幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
3、忌堅硬油膩食品：堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
4、忌長期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
5、忌過燙過冷的食物過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃黏膜；過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利於消化吸收。
憂愁、鬱悶、悲傷，生氣是各種疾病的土壤、營養和溫床，是消化不良、腸胃病形成和**的最大誘因；
輕鬆、愉快、開心、快樂是預防疾病戰勝疾病的靈丹妙藥，也是戰勝各種疾病的最好方法。
3樓：灸金星
燕麥粥，葉子青菜，晚上喝蜂蜜水，早期喝溫鹽水，晚上躺床上順時候慢慢揉肚子，做做仰臥起坐，避免上火。冬天多吃白蘿蔔，清水煮就好。米飯裡面蒸個切塊的紅薯。多喝湯。
4樓：南京你好麼
正常規律的飲食多喝水
5樓：匿名使用者
便祕時最危害人體健康的。一天不排便等於三包煙的毒素。腸胃動力缺乏極易導致排便動力缺乏易便祕。建議您可以服用陳年酵素。它可以改善這一系列問題。通便速度相當快。
6樓：匿名使用者
經常便祕是可以通過飲食來改善1、多吃香蕉、梨、蘋果、木瓜等含水量較大的水果。
2、多吃菠菜、蘿蔔、木耳、西紅柿等蔬菜。
3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或開水，有助於潤腸通便。
4、谷益舒常清茶調理，能有效緩解胃脹、便祕，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律，緩解患者便祕，幫助胃腸功能恢復。
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 那麼嚴重就吃 蘆薈清腸茶 吧。好像比較好過一點，肚子沒那麼痛，效果還是有的。如果不是太嚴重，就早起喝點蜂蜜，堅持一陣子還是有用的。平時多喝水，多吃水果，口味不要太重，少吃 或者儘量不要...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。經常便祕的人一個食療方改善 為什麼 的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你 便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣 多吃香蕉，多喝綠...
便祕怎麼辦，經常便祕怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。便祕飲食上，宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜 水果 粗糧等，以增加食物殘渣 建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，平時應多喝開水，有助於大便的軟化，適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如常規藥物 牛奶 香蕉等，多運動鍛鍊。經常便祕怎麼辦？便祕怎麼辦？為什麼 的時...