1樓：匿名使用者
其實呼啦圈不太好。
我以前轉呼啦圈轉了3年，現在肚子轉呼啦圈的地方明顯比其他位置要凹了進去。
如果lz要**，跳繩其實是一個不錯的選擇。
我跳了整整一年瘦了10斤，而且平時不用太過注意飲食。
2樓：匿名使用者
給你個**祕絕，晚飯不吃米飯和肉，大忌！！
早飯多吃，午飯正常
剛吃完一定不能用呼拉圈
3樓：匿名使用者
當然好了，可以消耗體內的熱量，瘦腰，是曲線身材完美展現，主要是這個作用，對身體的其他方面也是一種鍛鍊
4樓：小夜ai咔咩
要適量儘量在20分鐘內過久會損傷內臟甚至會是內臟錯位以前有人因為轉呼啦圈子宮受傷的 但是它是左右向的運動所以其實沒有多少用要**的話就控制飲食+適量運動多種運動結合能增加趣味感才不會那麼枯燥希望能幫到你
5樓：德明人
會幫你**，增加你肚子上的肌肉，減去脂肪。使你的腰又細又苗條。。。
6樓：匿名使用者
可以減少腰部贅肉,有益身心的
7樓：匿名使用者
非常好，瘦腰，提胸，而且過性生活的時候會更靈動自如。隨性所欲，
8樓：匿名使用者
好，good form your health
9樓：匿名使用者
當然有好處了。這個我想不用說太深的道理吧。 多動不是壞事。
10樓：為了他背叛自己
很好 尤其是瘦腰 效果很快
呼拉圈邊轉邊走的技巧有哪些
你好，如果你現在還不會轉，那麼最有效的辦法就是一直轉一直轉，熟能生巧，本來我也不會轉，轉多了自然就會了。如果你要的是 和鍛鍊的轉呼啦圈的辦法，step1 後舵式 主攻目標 手臂上臂 腰部兩側及後背 1 雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼拉圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡...
吃多冰淇淋對身體好嗎，多吃雪糕對身體好嗎
不好，因為，裡面有奶油，而且，這種東西含有的熱量也相當大，所以，少吃為妙。多吃雪糕對身體好嗎?不論飯前飯後，冷的東西對胃都不好，最好少吃。暑熱天人們都喜愛吃冰棒 雪糕 冰汽水等冷飲，但吃冷飲也要注意衛生，否則對健康不利。在以下情況下不吃或少吃冷飲 1 吃冷飲要適量，切豈暴飲暴食。因為大量低溫冷飲食品...
吃生黃瓜對身體好嗎，吃辣對身體好嗎？
黃瓜具有清脆解渴利尿的功效，它所含的纖維素能利用腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇吸收。當然好了！黃瓜 性味 甘 寒 有小毒。歸經 入胃 小腸。功效 清熱，解渴，利尿。嘿嘿 黃瓜中含有一種維生素c分解酶，會破壞其他蔬菜中含量豐富的維生素c。西紅柿是典型的含維生素c豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西...