1樓：拾萬里之外
桂格燕麥片多吃不會發胖，反而有**功效。
燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導洩，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有**功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素b1、b2、e、葉酸等，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
2樓：行轅大多數
裡面有瀉藥,天天吃天天拉稀.會消瘦
3樓：
如果是加工的那種（甜的）會胖，如果是未加工的不會胖
4樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
燕麥不易脫皮，被稱為皮燕麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。
有較高的營養價值。燕麥屬於小雜糧，主要有兩種，一種是皮燕麥，一種是裸燕麥。裸燕麥成熟後不帶殼，俗稱油麥，即莜麥，國產的燕麥大部分是這種。
皮燕麥成熟後帶殼，如進口的澳洲燕麥。
中國裸燕麥含粗蛋白質，脂肪，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素。燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e。燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皁甙(人蔘的主要成分)。
蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸。
燕麥米煮的粥富含鎂和維生素b1，也含有磷、鉀、鐵、泛酸、銅和纖維，可以降低膽固醇，對脂肪肝、糖尿病、便祕等也有輔助療效。未經烹製的燕麥麩富含鎂、維生素b1、磷、鉀，也含有鐵、鋅、葉酸、泛酸和銅。燕麥片可以改善血液迴圈，促進傷口癒合。
吃燕麥片會不會胖？
5樓：9無住生心
你原來不胖的話，燕麥片吃多了是不會胖的，它的熱量跟大米差不多，關鍵是別的高熱量的東西要少吃，平時有空多運動！
6樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
7樓：我心永恆
燕麥即使是粗纖維也是澱粉食品啊。不過和別的比起來它似乎是最不容易發胖的主食之一。
燕麥片吃多了會胖麼？
8樓：匿名使用者
不會，是有**效果啊！
燕麥就是我國的莜麥，
營養分析
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3. 燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕這憂；
4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
9樓：
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
10樓：騎真拱浩麗
燕麥是粗纖維食品，能促進消化。如果想**，吃這類東西的同時加大運動量。
11樓：延姝麗淡勝
燕麥可作為主食來吃，但是不能當做**藥，千萬不要吃完燕麥在吃別的主食！燕麥本身熱量就高，它之所以被譽為**聖品，是因其富含纖維素和蛋白質高，容易飽腹。但是，我們知道，要瘦就要製造熱量盈餘，當你的攝入遠遠大於消耗時，必然會胖。
也就是說，胖不是因為吃燕麥，而是因為吃了太多太多的燕麥！
12樓：憑思菱檀牧
純燕麥片的營養價值是很高的，是一種低糖低脂的綠色食品，常吃純燕麥片對身體有好處，還具有**美容的功效。
吃純燕麥片不會發胖的原因主要有：
1、純燕麥片不含奶精和砂糖，脂肪含量為零。
2、純燕麥片含有豐富的膳食纖維，吃一點就會有充足的飽腹感。
3、純燕麥片裡的亞油酸和皁甙素可以減少人體內多餘的脂肪含量。
13樓：桑嬡運昕
當然不會啦！而且你如果能把吃燕麥來當早餐的話是很好的，因為燕麥不但有營養，而且還富含豐富的粗纖維，這是人們需要的一種營養要素，並且它的熱量不高，早餐是一天中佔營養比重比較高的一頓飯，吃燕麥能很好的補充整個上午工作的能量，是不錯的選擇；我現在每天早上都是牛奶加燕麥片和麵包，還有，多吃粗纖維能幫助腸胃蠕動，防止便祕
14樓：匿名使用者
不會的,反而會有**的效果.燕麥是粗糧吃了可以使腸道通常~減少便密.所以你就放心的吃吧
燕麥片當早餐吃會發胖嗎？
15樓：終定晁鴻朗
不會，但是不可以加糖。最好就是放在牛奶或者無糖豆漿一起喝，增加點口感。
16樓：法璞包爾槐
可以**的，燕麥是高纖維的食物，有利於消化的
17樓：匿名使用者
不會的，人每天攝取六十克的穀類比較好，我現在天天喝「桂格」的燕麥片，感覺挺好的，不攝入那麼多脂肪就可以了
18樓：歌聲與剪影
不會啦 麥片含蛋白質而不含脂肪 熱量是會消耗掉的 不攝入脂肪就不會胖的 放心吧
19樓：媽媽高女兒胖
燕麥片富含膳食纖維，絕對不含膽固醇。是很好的健康食品。你大可以放心食用，決不會發胖
20樓：匿名使用者
不會，最好喝純燕麥，我經常喝澳州西麥，燕麥**，也可以美容
21樓：▂非伱8娶灬
不會發胖.燕麥片一般都是用澳州燕麥經過加工而成.
22樓：
那東西就是粗糧哦。好東西哦。。多吃好的。。你在弄點蔬菜汁吃吃。身體一定很好的。
23樓：樓昊徐斐斐
你好，晚上吃燕麥片是不會發胖的，燕麥片是高纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較高，但只需少量幹燕麥片即可沖泡一大份燕麥粥，廣受**者歡迎。
建議搭配蔬菜水果肉蛋類一起食用，全面攝入各大營養素哦
24樓：隊長別開槍是哦
不會胖燕麥對人體有很好的排毒作用
它就象一把小刷子可以刷去你腸道內多餘的脂肪促進腸道蠕動
幫助消化
還有**便密的作用哦
25樓：
不會。但吃什麼吃多了也會胖的，適量就可以了
26樓：七色垂耳兔
不會燕麥都是纖維素和蛋白質。身體消化它需要的熱量比它自己的熱量多得多。而且燕麥營養也好。代替主食保證比吃包子饅頭米飯更能讓你漂亮哦
再說了，你一次根本吃不了100克啊，100能煮一大鍋了，25到30克早上足夠了，安心吃吧^_^
吃燕麥片會胖嗎，常吃燕麥片會發胖嗎？
能。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。燕麥片包裝上面應該都有 介紹每一百克的燕麥熱量。一般而言，單純喝原味燕麥片是不會發胖的，反而可以 如果非原味新增了糖，香精之類就容易發胖。當然不會啦！而且你如果能把吃燕麥來當...
早晨吃燕麥片還是適合晚上吃，燕麥片早上吃好還是晚上吃好
燕麥片早上吃還是晚上吃?如果要吃麥片的話，建議你可以選擇在晚餐的時候服用，因為麥片中含有豐富的營養，也沒有脂肪，晚上吃燕麥片不僅能夠產生飽腹感，而且能夠控制食慾，也能夠保證身體能量的補充，不會因為節食而頭暈，飢餓，影響日常的生活，是比較推薦的一種 方法。燕麥片的食用方法有很多，你也可以早上吃配合著全...
豆漿可以泡燕麥片吃嗎，豆漿可以泡燕麥片吃嗎？
可以，豆漿和燕麥可以一起吃。主料 燕麥片50g 雞蛋1個 黃豆20g 輔料 細砂糖適量 步驟一 準備的材料。步驟二 將黃豆洗淨，打豆漿。步驟三 將清水燒開後，放入燕麥片，步驟四 雞蛋攪拌均勻，放入燕麥中，步驟五 煮好的豆漿瀝出豆漿渣，步驟六 將豆漿放入燕麥中即可。根據自己的愛好，放適量的細砂白糖。步...