1樓：宮秀蘭闢子
就是外出時多向遠處看 這是最健康的了
2樓：永景將嶽
你現在應該還在上學吧，只能控制度數，你上學需要長時間看近，所以一天下來眼睛消耗的調節力太大，難以恢復度數，課間的時間多出去看看遠處物體把，多吃點綠色食品，動物肝臟，對保護視力都有幫助。還有想控制度數不怎麼爭長的現在配的比較多是就是漸進多焦點的。
3樓：保定愛爾眼科
勞逸結合多運動讓近視眼降低度數。大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。
建議選擇眼鏡要慎重。治近視眼一般是配戴眼鏡，矯正視力的做法最普遍。正確適當度數的凹透鏡除提高視力外，可恢復調節與集合的平衡，緩解視疲勞，預防或矯正斜視或弱視。
注意在強光下，最好戴墨鏡、茶鏡等護目鏡。
怎麼讓近視度數降低？
4樓：雜談趣事
現在有很多人近視都是疲勞性近視，可能他上初三的時候上高三的時候課業壓力比較重，他天天都要背書，都要做題，他很累，他的大腦累，身體累，他的眼睛也累呀，但是沒有辦法，他必須把這些任務做完，不然他不能考出更高的分數，剛開始的時候是假性近視，但時間久了就變成真的近視了。
5樓：吳永修吳卿
（1）近視眼最好的**方法——配戴一副合適的眼鏡。
近視眼病人的遠視力都有不同程度的降低，看幾米以外的景物朦朧不清，到商場去，看不清陳列的商品和標價牌；走在路上，辨認不清對面走來的熟人，不與人打招呼，被人認為擺架子不理人；學生看錯黑板上的習題，做錯作業。凡此種種，令近視者苦惱不堪。要走出這朦朧的世界，唯有配戴眼鏡。
但是，有一些患近視眼的病人，寧可看不清遠處的東西，眯著眼
睛乾著急，也不願意戴眼鏡。理由是年輕人戴眼鏡不方便，怕碰又怕摔。也有人認為戴眼鏡不好看，有礙儀表。
害怕戴上眼鏡後越戴度數越深，眼鏡戴上了就甭想再摘下來，把配好的眼鏡放在口袋裡，只有在看遠處時才戴。其實這種想法是不正確的。有近視眼的人，由於進入眼內的平行光線不能在視網膜聚焦成像，因此看不清遠處物體。
看近距離的東西雖然比較清楚，但是，學習時眼睛距離書本太近，很容易引起眼睛疲勞。小孩子有了近視眼，表現不活潑，上科注意力不集中，看不清黑板學習成績下降，有時還可產生斜視。如果戴上一副合適的近視眼鏡，就可以把視網膜前的影像向後移動，使其恰好落在視網膜上，於是馬上就能看清楚東西了。
這樣無論對工作或學習都會帶來極大的方便，何樂而不為呢？至於戴眼鏡不方便，不好看，這些顧慮應該打消，戴眼鏡是為了矯正視力缺陷，減少眼睛疲勞，戴一些日子就習慣了，也沒有什麼不好看。戴眼鏡後，近視度數會不會越戴越深？
我們說一般是不會的。近視度數發展與否，和戴眼鏡毫無關係。的確有些患近視眼的人，自戴眼鏡後過了一段時間近視度數又加深了，還要重新驗光配鏡，這是什麼原因呢？
有人配完眼鏡就覺得萬事大吉了，寫作或看書時，仍然離得很近，不重視視力衛生，閱讀時間太長，或躺著看書或走路看書或在照明不足的地方看書等，時間久了，同樣導致視力疲勞，近視度數就不斷增加。有的青年人把戴眼鏡當成一種負擔，一會兒戴，一會兒不戴，高興時戴，不高興時不戴，或只在看遠處時戴，使眼睛經常處於不穩定的調節狀態，也會使近視度數逐漸加深。還有的人沒有經過散瞳驗光或驗光師經驗不足使眼鏡配的不合適。
也有人隨便在商店買一副或拿別人的眼鏡戴，即使戴鏡後有時也能勉強看清，但不能持久，時間一長眼睛就會感覺酸脹不適。不但視力不能提高，反而會使近視加深。因此，有近視眼的人，一定要到醫院散瞳驗光或請有經驗的驗光師驗光，配一副合適的眼鏡，除了睡覺和洗臉以外，一天到晚都要戴著。
切記千萬不要盲目借戴別人的眼鏡。
6樓：保定愛爾眼科
近視眼的度數是可以降低的，也要因人而異，自然降低的可能會小一點，可以藉助鐳射手術等方法來降低和**近視眼。
近視眼一般是用眼過度，不健康的用眼方法，等原因造成的，只要注意保持良好的用眼習慣，加上醫療技術的**，是可以降低的。
減少心理壓力，保持心情開朗，經常鍛鍊身體，養成良好的用眼習慣，多做戶外活動，休息要充分，少看電視，少玩電腦，營養均衡，多吃維生素b和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操。
7樓：鬱蔥蔥
最有效也是最快的就是做手術了，眼部手術現在還是很成熟的，基本做完之後保護得當是不需要再戴眼鏡的。另外一個就是多自己做調節，做眼保健操，學會放鬆眼部，晚上少熬夜少看電子屏也可以慢慢的降低度數。
8樓：燈如紅豆
如果在兒童時期，近視的人通過矯正還可以恢復到正常的視力，但是如果已經成年了，那基本不可能使近視度數降低，除非進行手術。
9樓：眼科主任史永利
眼科醫生史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表疾病、乾眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
10樓：碎語話心事
除了假性近視，度數一般是降不下來的，不過保護眼睛不讓度數升上去的方法有很多。首先，不要長時間盯著螢幕，長時間盯著螢幕會導致眼睛肌肉僵硬變形，更容易加升度數；其次，多做眼操，有助於放鬆眼部肌肉、緩解眼睛疲勞。
11樓：戴璧
近視眼形成之後不能夠恢復的，所以近視眼也是不能夠使度數降低的，只要近視眼形成就需要佩戴合適度數的眼鏡，您這種情況已經達到200度，必須持續佩戴眼鏡，如果不配戴眼鏡，那麼眼睛會出現看不清楚而過度調節，不但不會降低度數反而更容易加快。
12樓：興奮
你不要眼過度導致這樣的，你需要用熱毛巾敷一敷眼睛，不要揉眼睛，注意眼部衛生
13樓：表霈堅西華
多休息眼睛，注意用眼衛生，做眼保健操，多看遠處綠色植物，不挑食，多吃胡蘿蔔，豆芽，白菜，動物肝，蛋黃，廋肉，糙米。
14樓：玖嘻
還有個方法很好(親測過)：
眼珠往不同方向轉動 轉2一3分鐘左右 然後快速閉上眼睛 再立馬睜開要堅持做
度數就會上升的慢了
15樓：咩咩愛娛樂
目前來說，近視眼現在是不可**的，所以不能通過食物或藥物的方法降低近視度數。高度近視眼的患者，可以通過配戴眼鏡矯正，但如果不想戴眼鏡，可以考慮配角膜塑形鏡，晚上使用以後白天可以恢復一定的視力，因為角膜塑形鏡可以暫時改變角膜的屈光度，可以暫時降低近視度數。如果是成年人，可以做近視眼手術，現在我們國內的近視眼手術的技術已經很成熟了，一般術後好好護理不會有什麼後遺症。
現在近視的人越來越多，我們應多做眼保健操，少玩電子產品，平時注意用眼衛生，不要熬夜，避免用眼過度。
16樓：天行無月
我告訴你個祕密，我住在畢竟高的樓層，每天晚上睡覺前看四五分鐘的路燈從近到要遠在從遠看到近，絕對改善一下視力
17樓：讓你我攜手
額，是這樣的。我跟你說下，我呢，以前近視達到了500，然然後一直努力減輕，後來降到了100.
1.多做眼保健操，儘量個1、2小時做一次。
2.多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西，好像銀木耳湯可以哦。
3.眼睛累了，就把眼睛寫到左邊10秒，右邊十秒，上面10秒，下面10秒。
4。坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，讓兩掌變熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，也對眼睛有益處。
5.寫東西的時候坐姿要頓端正，不要低下頭。
我就這幾個方法，連續做幾個月，眼鏡度數明顯降低。
18樓：匿名使用者
.多做眼保健操，
多吃胡蘿蔔等對眼睛有益處的東西
19樓：小路有道
近視的朋友可以從以下幾個方面進行努力：
1．對於在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。
2.可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。
3．如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦螢幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦螢幕看，因為當人全神貫注地盯著螢幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。
4.要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素a和維生素c的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。
5.多做執行，多睡眠。平時的時候多做一些執行，對眼睛也是有好處的。
要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。
近視的形成不是一天兩天，所以週期會比較長，樂睛視力營養素每天兩次，每次一包能促進視力發育，改善和提升視力，視力發育期的孩子用。
20樓：南京愛爾諮詢
眼鏡度數不斷增加是因為睫狀肌過於疲勞，長期使用電子產品使得眼睛不能得到充分的休息，度數越來越增加。因此想要降低眼睛的度數需要適當的休息眼睛，不要讓眼睛過於疲勞，要減少使用電子產品的時間，用眼40-50分鐘以後要休息一會眺望遠方，這樣可以使得眼睛達到適當的休息。目前降低眼鏡度數還有一種方法，像0.
01%的阿托品眼藥水點眼睛可以使得睫狀肌鬆弛，達到不增加眼睛度數的目的。最後就是如果眼睛近視，要想降低眼鏡度數可以選擇做手術，比如準分子鐳射、飛秒鐳射。高度近視還可以選擇有晶狀體眼的人工晶體植入術來矯正屈光不正，達到降低眼鏡度數的目的。
21樓：邵素潔伏全
平時要注意如下幾點:
1、注意養成良好的衛生習慣：電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持**清潔：應經常保持臉部和手的**清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的**裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起**病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素a和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
4、注意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子。
在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用溼布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。
如果是在家中進行電腦操作，也應儘量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、注意勞逸結合：一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、注意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
如何降低近視的度數，怎樣降低近視眼度數？
近視的發生 發展屬於不可逆的過程，一旦發生近視是沒有方法可以逆轉的，沒有任何辦法可以讓近視的度數降低。眼睛出現近視以後，會嚴重影響正常的工作和生活，所以，需要及早通過各種光學矯正的辦法來提高視力，保持清晰的視覺質量，包括框架眼鏡或者角膜接觸鏡。雖然成年以後也可以考慮手術 手術以後不用戴眼鏡，視力也是...
怎樣才能使視力不加深，如何使近視度數不再加深
別有事無事就看電腦 電視等顯示器 不要躺著看書 在陽光直射下看書 不要做車 吃飯的時候看書玩手機等 經常做眼保健操 你這是假性近視主要保護就一定能自己好起來 一般都是假性近視吧，我初中的時候也有這種情況。我爸爸發現之後就給我買眼藥水，睡前滴，還要注意用眼衛生，不能過度的使用眼睛，注意休息，另外多吃點...
怎樣才能讓近視不再加深？
我剛做完手術兩個月 現在還在恢復期 效果不錯 我左眼近視800 右眼600 現在 左眼 右眼 我是俄羅斯大夫做的手術 手術費4700元 藥水500元 朋友做了三你年 也很好。不知道你多大年齡，如果你還沒成年，那麼可以肯定的告訴你，你的度數還會繼續發展，它會隨著你的身體發育而發展，不管你用不用眼。一般...