1樓：健十**官方客服
春季失眠睡不好覺的的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
2樓：離落蒾薍
初春睡不好是常態，這種失眠是天氣冷暖無常惹的禍。忽冷忽熱的天氣，極易使得人的身體調節跟不上氣溫變化的速度，從而打破了人體固有的平衡，表現在內分泌及神經方面，便出現了睡眠質量受影響的問題，繼而感到整天昏沉沉的，這種現象在忙碌的白領亞健康人群中更為常見。
春天睡不好，火鍋、水煮魚也是「同案犯」。因為在這兩種菜品的調料中，有許多是熱性較高的中藥，如花椒、泡芙塊等，食用後會促使肝陽上亢，肺燥熱等，使人體神經過於興奮，導致睡眠不佳。所以，這兩種東西要少吃，半月一次就差不多了。
如果睡不好，不要心慌，請醫生調整一下就可以了。千萬不要輕易用促睡眠藥品，以免形成依賴。若想短時間恢復好睡眠，也有一些簡便易行的方法。
比如按摩穴位：睡前在太陽、內關、神門、三陰交及百會等穴位進行按摩，以利於血液迴圈，這樣會睡得更好。溫水泡腳也能解除全身疲勞，快速促進入睡。
另外，家裡可以放些有利睡眠的植物。大多數植物白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣；夜間進行呼吸作用，吸收氧氣，釋放二氧化碳。而有些植物則相反，如仙人掌就是夜間釋放氧氣的。
晚上家裡放盆仙人掌，可以補充氧氣，利於睡眠。
3樓：匿名使用者
「春眠不覺曉」。每到初春時分，不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，而晚上卻變得難以入眠。平常倒頭就睡的我，睡覺卻變困難了，老是做夢，似睡非睡，極不安穩，早上醒來也沒精神。
4樓：
春天睡不著？教您花不了5毛錢的方法，告別春困，天天都能睡好覺
為什麼春天總睡不著覺？
5樓：還是醬紫吧
經常睡不著覺與神經功能紊亂有很大的關係，這種情況與日常的生活、工作壓力過大、精神壓力過大和過度緊張、過度勞累有直接關係。
在日常的生活裡避免精神壓力過大，避免過度勞累，要有適當的體育鍛煉，同時也要避免感冒受涼，要禁菸禁酒，飲食方面要少吃辛辣、刺激性的食物，少吃過涼的食物，這樣可以有效緩解睡眠。在日常生活裡也要控制好個人情緒，保證心情樂觀，避免過於激動。
6樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
享受嬰兒般睡眠
7樓：匿名使用者
是的，有些人在換季的時候就容易失眠，頭疼的原因就是睡不著引起的。改善了睡眠頭疼自然也就好了。
8樓：老孟有話說
春天為什麼總愛發脾氣、睡不著？
寶寶春天睡不好吃什麼
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