一般來說，吃魚膠15-30天就能感覺到其帶來的效果。
但不同的人對魚膠的吸收情況和吃的魚膠種類不同，見效的時間也有不同，快的一週就能感受到變化，比如氣色變好，**也逐漸的變好，人也變得越來越精神。
1、經濟型的用量
每月120-180克(15克/次，每週2-3次)
適用人群：電腦工作者，普通保養，改善微亞健康人群。
2、標準型食量
每月450-600克(15-20克/次，每天一次)
適用人群：中年人，吸菸者，長期電腦工作者，孕婦，哺乳期、體質虛弱，營養不均衡人群。
3、輔助理療量
每月600-1200克(20克/次，每天一次)
適用人群：孕產婦，產後需要催奶的寶媽，中老年肺呼吸道疾病患者，手術後等人群。
最佳食用時間：早上的7-8點和夜間的10-11點，這兩個時間段空腹食用的吸收效果最好。
早上的7-8點空腹吃可以讓魚膠的營養充分被人體吸收。
晚上10-11點吃，可以提高身體的免疫力。其餘時間吃魚膠的效果會相對來說比較小。
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