1樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
3樓：淡煙
品牌的蛋白粉貴，你還不如買分裝的。紐西蘭乳清蛋白粉不錯，我也在吃。蛋白粉補充的是蛋白質，造成身體肥胖的原因是脂肪，所以吃蛋白粉不會變胖的。
而且健身不一定只吃蛋白粉的，你可以去**找找看「健身食品」，我的紐西蘭乳清蛋白粉就是在**買的。
記得采納啊
4樓：海綿傯吵
不鍛鍊時候吃蛋白粉是不會發胖的,鍛鍊體能消耗的大新陳代謝也會加快,所以需要補充蛋白粉,也會幫助肌肉更好的形成,當突然停止鍛鍊肌肉會鬆,這和鍛鍊有關和蛋白粉無關的,成年人蛋白粉是可以長期食用的,不鍛鍊可以減量. 關於蛋白粉的品牌可以隨意,不過在隨意也不能是三無產品哦,當然蛋白質含量**格會相對貴點,更具經濟條件來決定購買.
5樓：貊音望驕
如果他們的產品純度好,不會的,因為蛋白質是生物生存的必需品,和水一樣重要,使人肥胖的是脂肪.
我吃過，不會
因為它是植物蛋白
植物蛋白對**有一定好處
6樓：顏秀榮佼綢
過量的蛋白質攝入同樣會導致人體發胖，同時也會增加腎臟器官的負擔，我建議你去做個體成分分析，然後合理攝入蛋白質，再或者可以去健身做些增肌訓練，有助於蛋白質的吸收，同時還可以達到健身健美的效果
吃蛋白粉會胖嗎？ 20
7樓：匿名使用者
先了解下乳清蛋白粉的作用：
1.乳清蛋白可以預防慢性疾病,提高機體的抵抗能力!
原因:乳清蛋白可以提供一種免疫所需要的重要氨基酸!穀氨酸!它是組成保護機制的重要組成部分!
2.乳清蛋白還可以減緩機體衰老!
原因:乳清單被能保護肌肉,不是肌肉鬆弛,促進脂肪的快速利用和吸收!
3.乳清蛋白還可以降低血壓!緩解壓力!
也要知道乳清蛋白粉的配比： 主要是氨基酸，碳水化合物和蛋白質，如果在沒有足夠訓練量的支援下，肌肉對蛋白質和氨基酸的需求是有一個固定值，但是碳水化合物會持續吸收和轉化，也就是所謂的熱量轉化，持續轉化後，脂肪就會逐漸形成。
8樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
9樓：mry美軒
吃蛋白粉一般不會長胖。之所以會長胖，是因為攝入蛋白粉過多，才會引起發胖，而且蛋白粉屬於高熱量食物，一定要正確使用。
方法一：注意蛋白粉的使用量，蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克，但是不同品牌所含的熱量是不同的，購買時一定要看清楚說明後在使用，一天大約吃的量不要超過15克即可，如果使用量過多，會讓體內產生很多代謝物，長期食用下去，對身體有很多大的傷害。
方法二：要注意蛋白粉的使用時間，蛋白粉的最佳食用時間是早上，這個時候，身體是最需要補充營養能量的時候，這個時候吃的話，不用擔心長胖。
方法三：不要空腹食用，因為空腹食用，會被體內系統當成排洩物代謝掉，相當於沒吃，很浪費。
10樓：青春向上
吃蛋白粉如果加強合適的鍛鍊和健身，會增強肌肉，本身人體就需要蛋白質，如果吃了蛋白粉又不進行鍛鍊和運動，可能會產生髮胖的情況，
11樓：我是懸崖的鄰居
乳清蛋白是從牛奶中提取出的蛋白質。這種提取的蛋白質不僅具有較高的純度，而且這種蛋白質中所含有的氨基酸模式與人體骨骼肌中含有的氨基酸組成模式幾乎完全一致，所以它極易被人體吸收。
適用物件：健身小白，減脂或增肌人群
使用方法：訓練後的半小時（**時期），第二天早餐，一勺的量用溫水（切記水溫40℃以下）或脫脂牛奶衝食
12樓：牛奶煮辛拉麵
從事大強度的運動員，健美愛好者需攝入蛋白粉因為高強度的運動會不同程度破壞肌細胞，蛋白質的及時補充使肌肉得到增長，力量得到提高。蛋白粉是為幼兒，老人，運動人群，術前求後病人提供因蛋白質缺失提供必需的營養。所以吃蛋白粉加適當運動能長一些肌肉，不能長肥肉。
13樓：5ih6fs蠰
你好，可以幫助改善體質的哦，放心吃吧，絕對對你有幫助。最好是早上吃哦配上維生素b族，你會覺得每天都有精力，吃安利蛋白粉不一定會長胖，但是它會合理胡分配你身體對脂肪的吸收。祝身體健康@！
14樓：展彤候許
我也吃了安利的不會胖，會增加抵抗力，是好東西
15樓：匿名使用者
不會，蛋白粉只是補充人體蛋白，與胖瘦無關，湯臣倍健蛋白粉對於肌肉的鍛鍊相對會好一些。
不鍛鍊吃蛋白粉會長胖嗎
16樓：宋長逸衷壽
可以啊，在於一個量的問題。健美愛好者的話，天天鍛鍊，消耗的多，吃的分量就要多一些;不常鍛鍊的人，比如體質瘦弱，怎麼長也不胖的人，也可以吃，但是服用分量大概只有健美愛好者的三分之一左右吧。
其實只要是你沒理解乳清蛋白粉是什麼東西，所謂乳清蛋白粉就是從牛奶中提煉的高含量蛋白質而已，像我們喝牛奶、吃雞蛋(特別是雞蛋清)，還有豆類這些食品，都含有很大含量的蛋白質，只不過沒有專門提純出來而已。
服用充足的蛋白質的話，有助於肌肉增長和身體發育，這也是為什麼健美愛好者服用蛋白粉，因為雖然吃雞蛋等方式也可補充蛋白質，但是吃這些東西是會飽的啊，讓你一次吃十個雞蛋，你吃得下去嗎?但是服用蛋白粉就很簡單，同樣的蛋白質含量，一勺就夠了。
所以，如果你平時吃的話，無論是什麼目的，是想長胖還是什麼的，多吃雞蛋、牛奶也能有蛋白粉的效果，當然吃蛋白粉也行，但是蛋白粉貴啊，根據自己的情況吧，想吃蛋白粉也沒什麼，產品說明上應該注有鍛鍊人士每天吃多少，普通人每天吃多少的
17樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
18樓：無語翹楚
不會，但也需定量食用。
關於蛋白質粉：
蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。
《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重0.92克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。
服用蛋白質，如果超過身體的量，可以造成b6的失衡最後引發糖尿病的發生，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔
服用蛋白質，影響肝腎功能，造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家釋出一項宣告指出，食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險，如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。
過量的蛋白質與腎臟纖維的破壞及腎功能的退化有關。
蛋白質還會導致骨質疏鬆，後來又發現還有其它的疾病也是源於攝取過量的蛋白質，特別是動物性蛋白質，其中一種疾病就是腎結石。
如果是孕婦會導致胎死腹中
你們去網上一查就知道了，有腎結石，腎衰竭的
蛋白粉實際上只適合以下人群：大運動量、產後手術後等，在健身房裡，也是必須有專業人士的指導下才能進食蛋白粉。
食用蛋白質會引發血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛風症，應該指責安利向小區老人推銷此產品「不地道」。
19樓：匿名使用者
先了解下乳清蛋白粉的作用：
1.乳清蛋白可以預防慢性疾病,提高機體的抵抗能力!
原因:乳清蛋白可以提供一種免疫所需要的重要氨基酸!穀氨酸!它是組成保護機制的重要組成部分!
2.乳清蛋白還可以減緩機體衰老!
原因:乳清單被能保護肌肉,不是肌肉鬆弛,促進脂肪的快速利用和吸收!
3.乳清蛋白還可以降低血壓!緩解壓力!
也要知道乳清蛋白粉的配比： 主要是氨基酸，碳水化合物和蛋白質，如果在沒有足夠訓練量的支援下，肌肉對蛋白質和氨基酸的需求是有一個固定值，但是碳水化合物會持續吸收和轉化，也就是所謂的熱量轉化，持續轉化後，脂肪就會逐漸形成。
20樓：吹響那海螺
會的。蛋白粉含有黃豆蛋白：高品質的蛋白質不含膽固醇。
乳清蛋白：含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。乳清：
提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。卵磷脂：提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被人體消化吸收。
它適宜的人群：有想在高脂肪蛋白質食物以外，以健康的方法攝取蛋白質者，如亞健康人群以及欲提高免疫功能、抗疲勞能力的人士。日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類或其它高蛋白食物者。
非傳染性慢性疾病患者，如患心腦血管病、脫髮、貧血、消化系統疾病等。堅持**的人士，健身運動的人士，學習考試需要補腦的人士。需要額外補充蛋白質者，如成長髮育中的兒童、青少年、孕婦或哺乳期的婦女、想延年益壽的老年人。
食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌。
21樓：匿名使用者
蛋白質會影響肌肉的生長，蛋白質是更讓人有飽腹感，並且幫助增加新陳代謝，而且是人體的細胞的主要**
22樓：曦陽de夢
可以接著喝 因為乳清蛋白粉 是補充你鍛鍊時從身體流失的蛋白質 和 代替碳水化合物 維持人體的正常運作 保證人體因鍛鍊 在流失大量碳水化合物 脂肪 蛋白質的 情況下人體能夠正常的運作 補充體力 保持身體的正常運作
23樓：匿名使用者
不會，只會增加腎臟負擔，過度攝入蛋白質對身體有害。
蛋白粉吃多了會不會發胖
24樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
25樓：曉翌彩妝
吃蛋白質粉，不像你多吃蛋清、精肉，魚蝦等，都是從飲食中攝入，可能增胖。 吃蛋白粉最好有多方面： 一方面是蛋白質的吸收率更高，主要是增強體質和免疫力的。
另一方面就補充蛋白質方便。 但是有的蛋白粉吃多了確實會發胖，是指那些不正規蛋白粉。所以說選擇蛋白質粉就應該選擇知名度高的，品牌大的蛋白質粉，那樣才能保護自己健康的身體。
如海王蛋白粉，吃了效果真的很好。 海王蛋白粉為大豆分離蛋白粉、濃縮乳清蛋白粉組成的優質蛋白粉，能均衡提供人體所需的9中必需氨基酸。蛋白質是構成身體血液、肌肉和組織的最重要的物質，也是生長髮育、組織修復和提高體質的不可缺少的營養素。
26樓：匿名使用者
所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。此外，食用過多的蛋白質還會增加患癌症的風險。
27樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
28樓：堂青文德瑜
品牌的蛋白粉貴，你還不如買分裝的。紐西蘭乳清蛋白粉不錯，我也在吃。蛋白粉補充的是蛋白質，造成身體肥胖的原因是脂肪，所以吃蛋白粉不會變胖的。
而且健身不一定只吃蛋白粉的，你可以去**找找看「健身食品」，我的紐西蘭乳清蛋白粉就是在**買的。
記得采納啊
安利蛋白粉吃了到底會不會胖，安利蛋白粉吃了以後會長胖嗎？
不會胖的，優質的蛋白粉是幫助你減水腫的，如果你吃了胖的話說明你的肝臟代謝不太好，堅持吃一段時間，充足的蛋白會幫助修復受損的肝臟，肝臟功能代謝正常了，自然也會瘦下來的！肯定不會，除非，你以前因為缺少蛋白質，影響了腸胃吸收。用蛋白質調理好腸胃之後，可能會漲重！長胖，主要是脂肪含量多，蛋白質跟脂肪是不一樣...
如果增長肌肉，吃蛋白粉可以嗎，吃蛋白粉會增長肌肉嗎？
你想增長肌肉的話得吃蛋白粉，你可以嘛？那有啥不可以的。你想增長肌肉的話你也得吃，也有營養有健康的東西，而且說你必須得得那個加強鍛鍊。你鍛鍊了，然後的話你的也一天出的汗不多嘛，然後完了你的食慾就能上來玩了，你天天鍛鍊完了，而且還不胖，你那肌肉不就結實了嗎？不就有肌肉塊兒了，有胸肌了嗎？人不在吃什麼，只...
HIV可以吃蛋白粉嗎，蛋白粉兒童可以吃嗎
可以吃肉就可以吃蛋白粉，蛋白粉不過是一種蛋白 而已。蛋白粉兒童可以吃嗎 對於兒童來說，人們認為孩子要多補充蛋白質，但是由於蛋白質是大分子物 版質，需要靠人體內權很多的酶來分解以便吸收，而兒童正處發育階段，體內的酶以及其他有機物質沒有 那麼多那麼完善，因此兒童分解和吸收就相對較慢，所以 蛋白粉不可以給...