眼睛乾澀該吃什麼，眼睛乾澀，吃什麼好？

1樓：陽光趙大地

當我們眼睛乾澀的時候，有時候還會有發癢的症狀，這時候不但會損傷到我們的視力，還會影響到我們正常的工作和生活。這時候我們就一定要及時的進行處理。其實生活中有很多食物對於眼睛乾澀的緩解是非常有效果的。

下面就讓我們一起來具體的瞭解一下，眼睛乾澀該吃什麼？

香蕉眼睛乾澀的時候，我們可以吃香蕉。香蕉具有保護我們眼睛的功效，因為香蕉裡面含有鉀元素。香蕉裡面的鉀元素可以幫助我們排出身體裡面過多的鹽分，讓我們身體裡面的鉀和鈉恢復到一個平衡值，從而起到緩解眼睛乾澀的效果。

而且香蕉裡面還含有比較多的β胡蘿蔔素，對於眼睛乾澀症狀的緩解也是非常有效果的。

黑枸杞眼睛乾澀的時候，我們還可以吃黑枸杞。黑枸杞是近些年來比較火熱的一種產品。因為黑枸杞裡面含有花青素，這種成分可以促進我們視網膜細胞裡面視紫質的再生。

這樣可以防止我們的視網膜剝離，增進我們的視力。當我們長期使用黑枸杞泡茶的時候，不但可以緩解我們眼睛乾澀的症狀，還可以保護我們的視力。

火龍果眼睛乾澀的時候，我們還可以吃火龍果。火龍果裡面具有花青素成分，雖然葡萄裡面也有，但是火龍果是花青素含量非常高的一種水果。吃火龍果不但可以緩解我們眼睛乾澀的症狀，還具有抗衰老的作用，可以讓我們美麗常在。

藍莓眼睛乾澀的時候，我們也可以吃藍莓。藍莓裡面含有一種比較特殊的色素成分，這種成分屬於天然抗氧化劑。這種天然的抗氧化劑可以有效的緩解我們眼睛乾澀的症狀，還可以緩解我們眼睛的疲勞感。

另外，藍莓還具有抗自由基功效，也可以讓我們保持美好的容顏。

2樓：健康一線**網

致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：

常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。

3樓：小鐘養生

無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。

眼睛乾澀，吃什麼好？

4樓：濯問萍朋藏

多吃胡蘿蔔，可以補充維生素a．對眼睛**都好，我的眼睛也乾澀，吃胡蘿蔔後好多了，不要長時間上網看電視對眼睛**都很大的影響，多運動，**自然飽滿有精神，這是最好的方法，要不吃什麼都達不到很好的效果，運動還能增加氣質增加吸引力．

5樓：健康一線**網

致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：

常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。

6樓：小鐘養生