1樓：匿名使用者
這個是因人而異的 小夥子
因為有人喜歡小腿發力,有人喜歡大腿發力!最主要是腳接觸球那一瞬間的部位和力!
部位越準踢出去的力肯定就越大!
只要部位踢的準,以一個男人的力踢出去球肯定會比較有勁!
如果要達到專業水平那就要多練力量了!
以我感覺你應該跟我才踢足球那一兩年差不多,球感不熟,等你多踢踢,有了技術就會覺得比較有勁了!
我當時也苦惱過,我的勁比較大,我還每天去健身房,但是踢的並不是想象中那麼遠,那麼帶勁,但後來越踢越感覺越好,然後就比較帶勁了!!
加油練練,會好的,小夥子!!!
2樓：
每天綁沙袋踢100到200個球，而且要求動作基本一致，而且球還要進。然後加強腰部訓練，舉啞鈴之類的。
3樓：
有個簡單的方法，讓球稍微顛起一點，瞬時發力用腳面抽，勁很大的
4樓：匿名使用者
射門瞬間，腳背要崩直最重要。姿勢要自然擺開。順便講下任意球技巧，助跑時身體前傾，重心前壓，好像要向前要趴倒的感覺，觸球瞬間姿勢自然擺開
5樓：書包裡的老鼠
在腳上綁沙袋,每天練習大力射門一小時
不出一個月就會有長進
6樓：
多踢踢，是自己大腿肌肉發達些，再加上正確的射門方法！
7樓：
平時多tt樹 腳的力量就會變大
8樓：
射門力量大，需要得是瞬間得爆發力和正確得觸球部位。
爆發力，可以通過腳尖蹲跳，馬步得方法鍛鍊小腿來增強。
大力射門方法一般是正腳背抽射，外腳背抽射，正腳背抽球得正側靠下得部位，外腳背抽射得話，左腳抽射點在球得右下方，像英文字母q,右腳得話反之亦然，吃準觸球點後其關鍵點都是小腿擺動，多加練習，你也會進步得。
9樓：匿名使用者
我的建議是用你的腳被正踢，用大力，千萬不要踢空了
10樓：小小羅先生
唯一的方法就是鍛鍊鍛鍊在鍛鍊！
11樓：憂鬱玉宇
多練腿肌
而且用桶的是發力最大的
但是準確度掌握不太好.
踢足球時如何使射門力量變得更大？ 我今年14歲 身高184體重170千克 這是我的身體條件
12樓：等不到就放棄吧
你要想要踢足球，170kg的體重太重了，在球場上幾個折返跑就沒勁了。
射門力量變大就是用腳背用力往前踢，不要身體側傾推射
13樓：匿名使用者
你的身材在球場上屬於坦克級別了。170kg=340斤，職業運動員一般184cm身高保持在90-110kg之間，你170kg明顯過重了，這樣讓你的膝蓋負荷過重，步頻，步速都受限制，這這個前提下，要有機會加大射門力量，就比較困難。
射門力量無非來自擺腿姿勢與肌肉爆發力，特別是腳腕的力量的。光是大腿的力量，傳遞到球只有1/3，因為小腿和腳面形成的二級槓桿不能配合到的話，就一直在減少作用力。
14樓：手機使用者
光腳練習，但要循序漸進
15樓：
鍛鍊大腿和小腿肌肉。
踢足球射門是怎麼才能力量大~~!!
16樓：才起名
一個足球運動員的能力我們一般分為三部分:身體,技術,心裡(意識),你說的射門是屬於技術範圍裡的。
有些力量不是很足的選手卻能夠射門卻十分有力量，所以說這並不是說你腿上力量不夠大，就不能當重炮手，當然了，腿部力量是你想成為從重炮手的前提。
想射出「炮彈」，那你要注意兩點，射門動作和腳觸球的部位。
射門動作：打乒乓球時，大力扣殺胳膊的用力過程時大臂帶小臂，小臂帶手腕，最後才有力量。踢球同樣如此，大腿帶小腿，小腿就不用帶腳腕了，因為這是大力遠射。
你要做的就是在按照這個順序擺腿，當小腿用力時，整個腿部力量突然爆發，同時腳背一定要繃緊。這個過程雖然簡單，但是需要不斷練習才能收發自如。至於你最大力量時多少就看你自己的了，建議你練習跳繩或者蛙跳來提高小腿的爆發力。
觸球部位：這個不用說了，就算我跟你說，要踢球的正面中間那裡，你一定能踢準嗎。何況比賽的時候球還會有人逼搶。只能通過不斷的練習去感覺。
射門動作大致分兩部分。
1，擺腿
2，上身前傾
如果要大力射門，這兩個動作都要做的充分，就是幅度大，速度快。
有個細節很重要。就是腳背要最大限度繃直。這樣一般不會射高，而且力量不會小。有時候擺腿幅度都不需要很大，只要腳背繃直，射門也會很有力。
觸球部位當然是球側面的正**了。最好是踢出的球不旋轉，球速快，而且會有飄忽不定的感覺，守門員就算判斷正確也很難保證不失誤。
17樓：快樂滴毛毛蟲
足球射門發力教學，輕鬆做到用腳背大力射門
18樓：兲國王子
大腿帶動小腿的擺動，用力用腳背踢出去，其實我也踢不大，看看小貝的課程把，有的教的
19樓：匿名使用者
支撐點《就是射門時的不是用來踢球的那隻腳》不能離球太遠,差不多三十公分以內,出腳的速度儘量快,像一般人腳力一般不會差不多,一般要去追求出腳的速度讓球迅速,出腳越快球飛得越快
20樓：胡丙義
要想力量大 首先腿的幅度一定要張開的大 其次是鍛鍊大腿肌肉
21樓：匿名使用者
把腳揹帶斜一點主要要靠腳背的面積，加上腿的力量！
22樓：匿名使用者
腿的擺動要和身體協調
23樓：
多訓練小腿力量，最好的方法：前腳掌著地跳樓梯，負重更好！
另外踢的時候注意方法，要有爆發力，要吃準球的部位。
其實前鋒射門一般都不用太大力，關鍵是射門的準度和隱蔽性，力量夠用就行了。
24樓：匿名使用者
1、提高你的擺腿速度，速度最快的擊球
2、使勁
25樓：多寶喜歡吃雪糕
還是退役吧，踢足球沒前途的
26樓：匿名使用者
2樓的 回答基本正確
但忽略了一點
那就是利用腰腹力量!
射門要有力量
首先腳背觸球位置,建議初學者才用正腳背,而且繃緊,繃直!!
其次腿部爆發力,擺腿幅度!
再次就是要利用整個身體的協調性,利用腰腹力量,增加擺腿慣性力量!!
(通常做法是中心前傾,利用腰腹一個拉伸-極速收縮-驟停!再帶動大腿擺動!觸球擺腿後,身體自然向異側一個轉動!)
當然 ,當球感到一定程度後,可靈活運用!
27樓：匿名使用者
起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球**點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。腳尖向下，球速快慢取決於小腿揮動速而非來大腿力量，射球前宜預先選定擊球部位，射球后收緊大腿前部肌肉可避免不慎弄傷半月板。 「射門時最重要的是眼睛始終看著球的頂部，不然會把足球踢飛。
」兄弟，最重要的還是要多去踢球，實踐比文字更能解釋一切。
28樓：匿名使用者
腳弓,調整好腳步,擺動角度40度左右
怎樣射門才能讓足球射的更有力量！
29樓：翱翔roc丶
1、將球置於踢球腳前
踢定位球時，把球放到你踢球腳最舒服的位置上。帶球時射門，將球調整到身前，便於踢球腳發力的位置。
調整自己和球的位置獲取最佳擊球角度。例如，右腳射門，身體往左邊靠，或者跑動中將球帶到前方適合右腳射門的位置。
相比球正**，踢球中部稍偏左或偏右的位置，能夠獲得更大的觸球面積從而增加球速與穩定性。
2、小步幅
觸球前，減小步幅，這在發定位球時非常容易做到，職業球員發任意球時也會採用這個策略。射門前快速縮小步幅，能夠降低腿部擺動的幅度，為觸球動作蓄能和增加精準度。
射門前小幅度向前跨越，此時增大的步伐有助於為擊球積蓄能量。
3、支撐腳立在球旁。
身體在球的上方，支撐腳需要立在球的旁邊，不要放在球的後面，此時身體要稍稍越過球。你如果放到球的後方，就很容易將球踢高而失去準度，或者導致只有腳尖能夠觸到球。
4、支撐腳朝向射門方向。
讓支撐腳朝向你要射門的方向。朝向不對時，就很容易射偏，同時也會影響發力。
腳尖朝向你的射門目標，射門更容易吃準方向。
5、看球
射門前你需要向下看準球的位置，注意觸球技巧的正確運用，而不是忙於發力和只頂著你的射門目標。向下看球能讓你的身體一直保持在球上方，僅在擺腿時輕微後仰，避免將球踢飛。
6、放鬆身體
許多人發力時太緊張，導致射門時精準度下降、力量不足。正確的方式是，放鬆肩膀等身體部位，而保持腳踝緊繃。
發任意球前，球員經常通過晃動身體來緩解緊張。
7、向後擺腿
踢球腿向後擺動時，支撐腿膝蓋輕微彎曲。後襬腿的角度不要太大，以免在快速出腳時失去精準度。
腿部大幅度的擺動能夠擊出遠距離的球。
8、腳尖向下
踢球腿向後擺動時，腳尖朝下能夠使腳踝保持內扣。
9、向前擺腿
踢球腿前擺，腳尖朝下，完成抽射。擊球前繃直腳面利於釋放腿部勢能。
10、大腳趾關節處觸球
教練通常告訴你用腳背觸球，準確來說，觸球點是比腳背更低的大腳趾關節處，即大腳趾同腳其他部位連線的地方。這塊突出的骨頭能夠在擊球中幫助發力，可以在訓練中多留心體會。
擊球時選擇球中部偏上位置可以給球最大的勢能，而選擇偏兩邊的位置則容易產生弧線球。
30樓：匿名使用者
射門時要求冷靜、機智、果斷、有信心，動作快速、準確、有力，並能隨機應變 .
腳背正面踢球：是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的效能變化小，出球方向也比較單一。
基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最後一步稍大並要積極著地，支撐腳在球的側方約10～12釐米處，腳尖正對出球方向，膝關節徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。在支撐腳著地的同時，以髖關節為軸，大腿帶動小腿由後向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的後中部。
踢球腿隨球繼續提膝前擺。
易犯錯誤：a支撐腳的位置靠後，造成踢球時身體後仰，踢球的後下部，出球偏高。b踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。
c擺腿方向不正。d踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。
腳背正面踢**球時，要準確判斷球的落點、落地時間和**路線，身體正對來球**方向，支撐腳在球的側方。當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛**離地時，以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於：
對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的後底部，擊球偏高。
腳背正面踢空中球（側身踢空中球）時，首先要判斷好球的執行路線和確定好擊球點，並使身體側對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的後中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。踢球后，面對出球方向。
該動作的易犯錯誤在於：擺腿過早或過晚，造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉。
上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。
腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節彎曲，上體後仰，踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時，用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於：
上體後仰不夠，膝關節太直，造成踢出的球方向不是向背後而是向上執行。
腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的執行路線並確定好擊球點，然後踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空後仰，眼睛注視來球。在另一腿下襬的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的後中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下撐地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然後背部、臂部依次著地。
該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。
腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由後向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。易犯錯誤在於踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。
足球怎麼射門，怎樣射門才能讓足球射的更有力量！
足球教學 熟肉 如何成為優秀的射門者learn to shoot harder in football射門如何發力 下面介紹幾種最常見的射門方法以及動作要領 01正腳背射門 這是足球場上最常見的射門方式，觸球的位置是腳面的中間位置有一塊最硬的骨頭，穿普通球鞋的話就是鞋帶的中間位置。正腳背射門的優點是...
踢足球時的傳球可用什麼來比喻踢足球時的傳球可用什麼來比喻？歷屆歐洲盃比賽用球
1 顛球技術 顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式執行。顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻 腳內側成水平狀...
我想增加踢足球的射門力量，有什麼好的方法嗎
進行有氧訓練！有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分 的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是 可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多餘的熱量。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。因此，它的特點是強度低 有節奏 持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小...