1樓：蜜桃小丸子吖
通道堵塞，這是腫脹，通常是由血瘀引起的。要消腫，必須活血化瘀，這可以通過刮痧或拔罐來調節。許多人刮掉紫色或黑色，這實際上是經脈中的瘀血。
通道堵塞也可能是不可見的，即擴張。氣滯脹氣通常是氣在經絡執行不暢，身體某些部位脹氣時形成的「漩渦氣」。首先，沿著這部分經絡按摩，找到痛點，然後按摩。
例如，捏住中柱穴可以**小腿抽筋。直溝穴可**疑病症疼痛。
疏通任督二脈肝膽經絡。背心不會傷害或冷拉伸肌腱一英寸，三個不同的位置顯示運動，手臂對力量，底盤是堅實的。雙腿併攏，身體直立，雙手放在背後，手指交叉分開，手掌立即向下，手臂屈直，手掌向下，頭向後傾斜，身體向後彎曲，然後他一個接一個地開啟肩膀、胸部和腹部，將它們停下來，保持一分鐘後再回到原來的位置。
逆燥瀉下，強腎通絡，督脈利膽精要:自然呼吸，氣沉入腹，肩沉肘落，轉腰後感覺腰微拉，不過度疼痛可停止。一分鐘後，轉向兩邊。
雙腿分開，肩寬分開，腳趾平行指向前方，雙腿伸直，雙手從兩側和肩部水平慢慢抬起，腰向右轉，肘部微微彎曲，身體直立，頭向左轉回看他的左腳跟，如果看不見，就不能用力，用餘光來看。
2樓：葉曉楓
可以經常敲打一下關節，其次多泡泡腳。
3樓：肥宅快樂
平時沒事的話多泡泡腳，捏幾下，對身體是有好處的。
4樓：匿名使用者
平時我們可以自己敲一敲手臂內側。大腿內側。都可以有效的疏通筋絡。
5樓：強哥遊戲辣評
自然吸氣，氣沉於腹部，這樣的動作可以拔除病根。
6樓：宇宙
我覺得最重要的應該就是沒事就去刮痧之類的，就能夠好好的疏通經絡。
7樓：清春不打烊
吃完晚飯之後可以去散散步或者打打太極。
8樓：思念久久你
那可以多去按摩，然後疏通任督二脈。
看上去老得快，消堵人年輕，哪幾個動作疏通經絡？
9樓：拖延症菇涼
主要是氣血不足。血塊淤堵。經絡處於一種僵硬的狀態。我們要經常健身促進身體，全身的血液迴圈，使我們的經絡脈絡開啟。
10樓：鈞心雪
拍拍肘窩每天做幾次，就可以了。這個動作非常的簡單，一般在家裡或者辦公室都可以做。肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣。
拍的時候一定要慢慢拍，不要過大的力氣了。而且一般都是拍個3~5分鐘即可，不需要很久。輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的執行。
梳頭皮
這個對於女孩來說比較常用到。古語說：常梳髮，頭不白，意思是千過梳頭，頭不白，經常梳頭，不僅可以改善頭皮血液迴圈，疏通經氣，調理血脈，還能解除疲勞，改善神經功能，幫助睡眠。
注意動作要輕，不要太重，可以從兩邊完中間疏，時間不易太久，容易損傷頭皮。注意動作要輕柔，每天200次左右，感覺頭皮發熱即可。
抬小腿
這個動作，是為上班族準備的。一般在辦公室裡都能夠聯絡。忙碌的工作和生活，使得很多人並沒有大段的時間用於體育鍛煉。
而辦公室人員可以利用碎片時間來疏導一下全身的血液，也是非常的不錯的。抬腿就是值得推薦的一個動作，身體抬頭挺胸坐直，收緊小腹，慢慢抬起一條腿，使之與端坐著的身體儘可能地保持直角，堅持5~10秒後換另一條腿。
11樓：指南針指北針
可以拍一下你的小肚或者梳頭皮，抬小腿，都可以。
12樓：匿名使用者
每天練一練瑜伽的下犬式駱駝式這些動作就可以疏通經絡。
13樓：大夢三生浮屠顛
彈跳的動作可以疏通經絡，可以試試跳繩。
14樓：彤風
梳頭皮，抬抬小腿，然後就能夠疏通經絡了。
15樓：你總是不懂我的
想要疏通經絡，可以多捶捶背和搓搓背。
16樓：獲國家規劃
日常生活中多做一些運動可以疏通經絡。
經絡不通老得快，堅持做哪些動作，疏通全身經絡，精神一整天？
17樓：花妖影音館
經絡不通的話會造成身體出現很多的毛病，其實想要疏通全身經絡還是有很多辦法的，比如說：滾動揉捏後溪穴、鍛鍊腰椎、拍肘窩、練練瑜伽、不停的揉捏自己的臉等等。
這些運動或是說小動作都是可以改善人體經絡的。現在的年輕人總是會在電腦前一坐就是一整天，如果這個時候你可以滾揉後溪穴會達到保護頸椎的作用，雖然會感到一些痠痛，但是每天做一下效果是非常好的，而且對保護視力也有很大的幫助。
而拍肘窩呢，可以排出火氣和一些潛在的毒素，並且建議在拍打完以後喝一杯溫水，可以讓效果更佳好。平日裡還可以約上自己的親朋好友去做作瑜伽，可以促進血液的迴圈。有空的時候還可以伸懶腰，多動動，不管是在起床後還是在睡覺前都可以做。
還有一些伸展運動對於疏通脈絡也是很有效的方式，甚至你可以拿上一根棍子，放在腳下來回的滾動按摩等等，一般做個半個小時就可以了，而且不要用力過猛，輕輕的來就好，否則很有可能傷到韌帶。
如果你躺在床上的時候還可以用手不斷的揉捏自己的**，給自己的臉做個放鬆。甚至你可以選擇去膀胱經排毒。反正只要是一些能夠讓你的身體放鬆的動作都是可以的。
身體上的經絡有很多，想要每一個都打通那是十分困難的，但是以上這些小技巧都可以讓你的身體變得更加的輕鬆。
18樓：春自珍
早睡早起，去鍛鍊，多走路可以讓血管通暢
可以多做仰臥起坐，也可以多走動，都可以疏通全身經絡。
19樓：愛如空氣
可以適當的按摩足底，每天踩踩腳趾板可以疏通全身，很有用的
20樓：66666啦
經絡不通，可能是血管裡的垃圾比較多，無非是一些脂肪，油之類的，平時可以吃一些清淡的，喝茶，多運動。
21樓：玘芊
每天早上可以打打太極，做五禽戲和八段錦，還可以按摩足底，多伸懶腰。
22樓：
偶爾下班可以去按摩店做推拿，平時多轉動脖子，按摩天宗穴。
23樓：可噠噠噠噠鴨
五禽戲，這個是古時候流傳下來的，有一定的效果
24樓：誒嘿誒嘿阿然喲
可以堅持出去運動，飯後走一走，活到九十九。
25樓：666啦啦
早睡早起，多活動，多拉筋。
26樓：年少輕狂誰與
每天早上多去公園裡跑步，甩一甩手，就可以了。
27樓：匿名使用者
可以去健身房，或者飯後多走走，天天都得堅持。
28樓：小問號健身
經絡不通人發胖，每天舒展經絡，趕走易胖體質，經絡通了瘦下來
經絡堵塞的人，會有哪些表現，做這個動作，打通身體經絡？
29樓：百花齊放
中醫經常說不通則痛，通則不痛，這意味著當經絡受阻時，人體會感到疼痛。事實上，這種疼痛不一定意味著疼痛。手麻木、手腳冰涼、腰背痠痛都是身體「疼痛」的現象。
如果經絡堵塞，氣血迴圈就會受到影響，人體代謝的毒素和廢物就無法運轉，並會一直在體內積聚，疾病隨之而來。
當經絡受阻時，身體的第一感覺是疼痛。當經絡受阻時，肌肉的柔韌性會下降，對疼痛的敏感性也會增加。輕輕地捏你的肉，會感到明顯的疼痛。
如果經絡受阻，身體就會麻木。這種現象通常是在經絡堵塞的情況下，氣血迴圈不暢，雙腳會出現麻木現象。必須注意身體的麻木。
尤其是高血壓患者，可能會導致中風，因此應及時疏通經絡。
手腳冰涼，氣血執行可以保證人體保持在一定的溫度，只有氣血執行正常，體溫才會正常。如果手腳冰涼，可能是氣血不足的跡象，通常是經絡堵塞的跡象。舉起你的手臂是一個非常簡單的動作。
試著向後拉並向上拉10秒鐘。慢慢放下你的手，再做一次。因為明顯感覺到肩膀、脖子、後背會有疼痛的感覺，拉伸後身體會感覺很舒服。
以上是向您介紹經絡堵塞以及如何緩解經絡堵塞現象。人體經絡堵塞是氣血迴圈的保證。經絡一旦堵塞，必然會影響氣血。
如果有疼痛、麻木、手腳冰涼，很可能是經絡阻塞造成的。以上動作簡單易學，堅持每天做，經絡暢通，氣血充足。
30樓：
疼痛，經絡不通給人的第一感覺就是身體某處會出現莫名其妙的痛，所以這時你需要按摩一下痛處，或者適當調養，以便減少經絡疼痛感。
31樓：我愛菜菜
。當經絡受阻時，肌肉的柔韌性會下降，對疼痛的敏感性也會增加。輕輕地捏你的肉，會感到明顯的疼痛。如果經絡受阻，身體就會麻木
32樓：小然
經絡堵塞的人，會有哪些表現，做一個脖子兩邊的按摩的動作，打通身體經絡，也是可以緩解一下痠痛，會好很多
33樓：奈斯混江湖
經絡不通，人體會發出某些訊號，人體如果經絡僵硬勞損堵塞，嚴重影響氣血的執行和營養的輸布。
《黃帝內經》裡面有這麼一句話：「百病源於經絡堵」！民間也有兩句：「經絡不通，走路中風」，「經絡不通，不通就痛」。
34樓：無限
做什麼動作可以打通身體的經絡呢？趕快來分享一下吧，真的很需要這方面的知識喲。這是一個很值得學習的知識。
35樓：
、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。 2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
36樓：丨灬鏡
我們要面對的苦難和挫折不會因為我們遭遇夠多而減少，上天不會因為你的悲慘而憫憐你，它只會安排一道又一道難關來磨鍊你的意志。就像唐僧西天取經一樣，想要取得真經，就不要有返途的念想，你除了繼續死磕到底，根本沒有其他退路。
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