材料：葛根(新鮮的1斤或乾製2兩)、赤小豆2兩、蓮藕1斤、元貝或幹瑤柱1兩、金華火腿一片、排骨1斤、粗鹽些許
做法：1、新鮮葛根洗淨削皮切塊，乾製的就浸泡清洗數次，瀝乾備用。
2、蓮藕用洗菜用菜瓜布刷洗乾淨，用刀背拍裂備用。
3、元貝或幹瑤柱洗淨，用清水浸泡備用。
4、排骨用滾水川燙5分鐘後，洗淨備用。
5、金華火腿切一片，洗淨備用。
6、鍋中注入八分滿水，放入所有材料後，猛火滾開再轉文火煲3小時即可。
材料：粉葛約500g、薏苡仁76g、豬瘦肉500g、蜜棗2粒
做法 1、生苡仁洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬瘦肉汆水。
2、鍋裡注入足夠的水大火燒開後，將所有材料加入，煮沸後用文火熬3-4小時。
3、加入少許鹽調味即可。
材料：豬骨600克、粉葛1個(450克)、眉豆半碗、蜜棗2個、胡蘿蔔1個
做法：1、骨頭請賣肉檔口代斬件，回來自己氽水後，沖洗乾淨浮沫。
2、粉葛去皮，切塊;胡蘿蔔去皮，切塊;眉豆洗乾淨，蜜棗用水沖洗一下。
3、把骨頭、粉葛塊、胡蘿蔔塊、眉豆、蜜棗一起放進鍋裡，大火煮開後，轉中小火煲1.5~2小時。
4、放鹽調味就可以啦。
材料：節瓜，粉葛，鯽魚，瘦肉，姜
做法：1、鯽魚洗淨，煎至兩成金黃，瘦肉淖水，姜切塊，粉葛去皮切塊。
2、節瓜去皮切段，所有材料一次性放入湯煲。
3、大火煲1小時至湯呈奶白色，加鹽調味。
材料：沙葛，蓮藕，豬骨，胡蘿蔔，冷凍海底椰，蜜棗一顆，生薑
做法：1、沙葛去皮切塊，蓮藕去皮切塊，豬骨洗淨淖血水，胡蘿蔔去皮切塊，冷凍海底椰解凍，切片，生薑去皮切片。
2、全部材料放湯煲中大火燒開後，撇去浮沫，再小火煲3小時，喝前加鹽調味。
材料：茅根25克，葛根25克，竹蔗1條，紅蘿蔔1條，瘦肉半斤
做法：1、竹蔗劈開折斷，蘿蔔切塊，瘦肉汆水。
2、將所有材料放入鍋裡，注入足夠的水大火煮沸後改文火熬2小時，加少許鹽調味即可。
利水祛溼 清熱 的藥和食物各有哪些？
夏季氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有 溼 溼是指外界環境的溼度大。同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫認為溼為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的執行。預防溼邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物 玉 米 具有調中開胃 降濁利尿等功效，適用於尿路結石或...
吃什麼食物即可祛溼又可健脾，健脾祛溼吃什麼食物最好
在生活中，很多人都有不同程度的溼氣症狀，比如身體疲憊，便粘稠粘馬桶 舌苔積厚 等症狀，溼氣長期在是很體力，是我們健康的頭號殺手。五花茶金銀花 菊花葛花 木棉花雞旦花 廣東祛溼靚湯 健脾祛溼湯 2 3人分量 材料 淮山 幹品 10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰 豬橫月利 300克，清水適量。做法...
祛溼應該多吃什麼食物，身體祛溼需要吃什麼？
祛除溼氣 的食物 1 燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大 水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。2 薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈 水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。3 地...