1樓：匿名使用者
一般需適當用些除溼的藥物如可以用清熱除溼顆粒**，溼氣重常容易出現了明顯的身體肌肉及關節疼痛、腹脹、噁心、厭食、腹瀉等症狀。如果出現了上述症狀，需儘早使用合適的藥物**，
2樓：愛嗚嗚文
經常吃紅豆薏米蓮子粥，喝枸杞紅棗水，少吃肉多吃綠色蔬菜，多吃水果，不要勞累，每天按時晚上睡覺，多運動
3樓：維晨
溼氣首責之於脾，卻不侷限於脾。溼氣重可多吃薏仁米、紅豆、綠豆、扁豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜、玉米、洋蔥、水芹、鯽魚、馬齒莧、芹菜、芥藍、茅根、荷葉，這些對去溼氣都有很好的效用。溼氣重的人日常飲食中需要注意要慎食寒涼、粘膩、不好消化，例如紅棗、入秋後植物中的瓜類之類的食物的等。
綜合樓上的五步拍走去溼，再為你推薦一箇中藥配方。
德輔湤清槽嗏
材料：薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、白扁豆、芡實、甘草可以網購，隨身攜帶、方便飲用。
每次取1-2袋，撕開後放入杯中，加入適量開水沖泡，3-5分鐘後即可飲用，可反覆沖泡至色淡。
4樓：
食療輔助，重要是調理脾臟，身上的痰溼由脾臟主的。
5樓：琥珀碧璽
辣椒，祛溼效果非常好。
體內溼氣重吃什麼好，吃什麼食物可以去體內溼氣？
一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品 薏米紅豆粥了。熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。我建議的方法有兩種 ...
溼氣重的人能吃綠豆嗎，溼氣重可以吃紅棗嗎，溼氣重的人能吃紅棗
對於溼氣重的人首先要注意去溼，要多吃一些薏米紅豆粥，多吃綠豆湯，對去溼有好處。同時，要多吃一些瓜類食物，特別是冬瓜，有利水去溼的效果。在飲食上要注意清淡，少吃甜食和油膩的食物，多吃一些山藥，栗子，藕等健脾胃的食物，對去溼有好處。喝綠豆湯有哪些好處？1 炎熱的夏天十分容易中暑，特別是在戶外工作的勞動人...
去溼吃什麼好，去溼氣吃什麼最好
1薏米 薏米的祛溼效果非常好,2紅豆 紅豆有利尿解毒 強心健脾的.3綠豆 綠豆具有清熱解毒,利尿的功.體內有溼氣是造成現代各種慢性病和頑固性病的 如溼疹等。日常生活中，人們如何?中醫養生理論認為，藥食同源，有些中藥即是藥材，也是食物。下面介紹藥食同源的兩味中藥，即薏米和紅豆，祛溼排毒效果好。薏米，在...