1樓：匿名使用者
夏季氣溫升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有“溼”，溼是指外界環境的溼度大。同氣溫一樣，溼度也是影響人體舒適感的重要因素。
中醫認為溼為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的執行。預防溼邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物： 玉 米：
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或 慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。 高 梁：有健脾益腎、滲溼止痢的功效，適用於小兒消化不 良、溼熱吐瀉、下痢等症。
苡 仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水 腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。 扁 豆：
具有健脾和中，消暑化溼等功效，適用於暑溼吐瀉， 脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。 水 芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶 下等病證。
冬 瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑 熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘 滿等病症。 洋 蔥：
具有和胃下氣、化溼祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於 胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 馬齒莧：具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、 痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸。
牙齦炎等症狀。 鯽 魚：有健脾利溼的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消 渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑 魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利溼行痺的功 效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽 亢、夜盲內障，以及溼熱內蘊所致的五淋、黃疸等病 症。 以上介紹的食物，除了有祛溼的功效外，還各有特性。
我們可根據身體的需要有針對性地選擇運用。
2樓：匿名使用者
最經常用的就是薏苡仁了。
清熱利溼的食物有哪些,清熱祛溼的食物
3樓：醫學生
1.西瓜，西瓜是很好的水果，具有開胃和清熱解毒的功效，此外西瓜還有一定的利尿效果，可以幫助排出人體內的一部分毒素。
2. 甘蔗，甘蔗性寒味甘，有很好的清熱解毒功效，此外還有一定的生津止渴功效。
3. 橄欖，橄欖在我們的生活中不是很常見，但也是具有清熱解毒效果的，並且橄欖還能夠**咽喉腫痛的問題。
4. 荸薺，荸薺能夠清除肺熱，同時還能夠止咳化痰，**痔瘡。
5. 蘋果，這是一種很常見的水果，對人體非常有好處，具有開胃和清熱的功效。
6. 梨，這是秋季水果，梨的水分非常多，不但有生津止渴和清熱解毒的效果，還能夠幫助**咳嗽和便秘，在一定程度上還能夠幫助**氣喘，用途非常廣泛。
7. 橙子也是一種秋季水果，除了具有清熱解毒的作用之外，還能夠促進女性體內乳汁的排放，所以說女性生產之後可以多吃橙子。
8. 香蕉，大家都知道香蕉可以**便秘，但不知道香蕉還可以清熱解毒。
9. 黃瓜，黃瓜富含豐富的纖維素，可以用來**，同時也可以用來去火。
10. 枇杷，枇杷的效果其實和梨子是差不多的，也具有止咳功效。
清熱祛溼的食物有哪些？
4樓：乾萊資訊諮詢
1、西瓜。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，還能利尿、幫助消化，尤其是從事露天作業或在室內高溫環境下工作的人可以經常吃。當然，好處雖多，也不能一次性吃太多，否則會沖淡胃液，造成消化不良。
同時也應注意不要把西瓜放在冰箱裡太長時間，否則容易傷及脾胃。
2、黃豆芽。
黃豆芽和綠豆芽都有清熱利溼的作用，可以利小便，幫助排出體內的熱毒。其中黃豆芽偏於利溼，綠豆芽偏於清熱。而如果在排骨藕湯中加入黃豆芽或綠豆芽後，則可加強清熱利溼的作用。
3、烏梅。盛夏時還可多吃一些烏梅，它有解熱、除煩、止瀉、鎮咳、驅蟲等功效，能夠增加抗菌力，對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒、結核等都有抑制作用。
4、山茼蒿。
山茼蒿富含維生素a，可以護肝，排出毒素。山茼蒿加入柳丁、西紅柿、胡蘿蔔、柚子及蘋果等蔬果打汁飲用，是清熱祛溼是不錯的選擇。地瓜葉易產生飽足感，可以加快胃腸蠕動、防止便秘。
地瓜葉在態春豎用開水燙熟，加入大蒜及鹽油拌勻即可食用。
5、蘿蔔葉。
蘿蔔葉，蘿蔔葉富含維生素及纖維質，可以增加食慾、活躍腸道，改善便秘。新鮮蘿蔔葉打汁加點蜂蜜飲用，可以清熱排毒。川七葉片可以降血糖，**習慣性便秘。
我們可以將川七葉、西紅柿、苜蓿芽、黃甜椒及奇異果等蔬菜打汁飲用。
彙總一些清熱利溼效果不錯的食物
5樓：醫學生
我們的身體如果是出現了乾燥上火或者是溼氣重的話，就是會對身體健康出現隱患了，所以我們是需要很好的給身體清熱利溼的，我們選擇食物不僅是要很好的美味營養，也是要對身體有不錯的功效的，為大家盤點一些可以清熱利溼的食物。
綠豆：這是我們最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
黃瓜：黃瓜是能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。而且黃瓜還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
苦瓜：我們食用苦瓜是有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。
據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜：冬瓜是有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：我們食用芹菜是可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。
因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
上文為大家介紹的食材，都是有很好的清熱利溼的功效的，如果體內的溼氣比較重的話，是需要去溼毒的，而上面的這些食材就是非常的適合大家了，但是我們在食用的時候也是需要很好的注意的，不同的食材都是有不同的竅門的。
有哪些藥物可以清熱祛溼？
6樓：匿名使用者
玉米蘿蔔排骨湯：清熱祛溼。
功效：清熱祛溼。
材料：玉米兩條(約400-500克)、蘿蔔500克、排骨400克。
做法：玉米切段洗淨，蘿蔔去皮切塊洗淨，排骨洗淨過水，之後將三者一起放入砂煲中，先用快火煮20分鐘，再改用慢火煲1個半小時左右即可(若覺得白蘿蔔有點涼，可以減少加入的白蘿蔔的量，改加入150-200克的胡蘿蔔，即白蘿蔔250克，胡蘿蔔150克，根據個人需要新增)。
方解：現在正是長夏季節，中醫上說此時多溼。而玉米具有調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能。蘿蔔則具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效。
葛根跟什麼煲去溼 清熱祛溼還好喝的營養湯
材料 葛根 新鮮的1斤或乾製2兩 赤小豆2兩 蓮藕1斤 元貝或幹瑤柱1兩 金華火腿一片 排骨1斤 粗鹽些許 做法 1 新鮮葛根洗淨削皮切塊，乾製的就浸泡清洗數次，瀝乾備用。2 蓮藕用洗菜用菜瓜布刷洗乾淨，用刀背拍裂備用。3 元貝或幹瑤柱洗淨，用清水浸泡備用。4 排骨用滾水川燙5分鐘後，洗淨備用。5 ...
清熱去火的藥有哪些，常用的清熱去火的藥有哪些？
清熱去火的藥有哪些？日常我們稍不注意就會出現上火，嗓子疼，咽喉不適等。現在聊一聊日常我們該備下哪些清熱去火的藥呢？慢嚴舒檸複方青橄欖利咽含片可以滋陰清熱，利咽解毒，適用於咽部灼熱，疼痛，咽乾不適等症狀。牛黃解毒片主要用於清熱去火，清熱解毒，用於火熱內盛。雙黃連口服液 解毒，清熱去火，用於風熱感冒導致...
祛溼紅豆糕的做法步驟圖，祛溼紅豆糕怎麼做
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