1樓：洋洋洋洋
通過飲食來降低血糖是**糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖，還可以喝偌邁箐之茶，血糖是可以慢慢下降的。
高血糖患者吃什麼比較好？
1、燕麥
生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎，不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃部的消化吸收，促進胃腸蠕動，而且燕麥中含有的多糖可以有效的幫助降低人體的血糖含量，高血糖患者在早上都可以喝燕麥粥來降低自己的血糖含量。
2、木耳
木耳屬於降血糖的一種有效的食物，木耳不僅熱量極低還可以幫助清理腸道，具有潤腸通便的功效，木耳中的營養物質可以幫助人體降低血糖含量。
3、馬齒莧等野菜
馬齒莧等一些野菜都具有降低血糖的功效，馬齒莧中含有的物質可以刺激人體的腎上腺然後在分泌胰島素來控制人體的血糖含量，常見的一些野菜也具有降低人體血糖的作用，而且野菜中含有較多日常無法攝入的其他營養物質，平時吃一些野菜也具有很好的作用。
4、海帶
海帶中含有大量的碘及其他物質，可以有效的加快人體的新陳代謝，以此來加快人體對於血糖的吸收和分解，而且海帶中的碘還可以預防甲狀腺腫等的疾病，常吃一些海帶也是非常好的。
2樓：匿名使用者
血糖高可以多吃蔬菜（西紅柿、黃瓜等），儘量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高。南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。
句話：管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。如果超過了正常值，還是要引起重視，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
3樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纖維素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、山藥、黃瓜、萵筍、洋蔥、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麥、糙米、藜麥、蘑菇、玉米等，降低升糖指數，加速食物的代謝，從而達到降低血糖的目的。患者應避免暴飲暴食，以免血糖突然升高。其次，患者應加強體育鍛煉，如游泳、散步等，幫助降低血糖。
如若患者通過飲食和運動干預無效，需要在醫生指導下服用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。
希望我的回答能夠幫助你，也希望您給我一個贊。謝謝更多1條
4樓：養生有約
血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！
5樓：微言悚聽
血糖高的患者首先要控制澱粉的攝入量，澱粉進入人體中會轉化成糖分，對血糖高的患者不利。平時也不能吃：白糖，紅糖，蛋糕，糕點等含糖量高的食物。
平時應該多吃一些高纖維，粗雜糧的食物，例如：莜麥面、蕎麥麵、玉米麵等。
6樓：尺蠖玲
血糖高到什麼程度了
會不會是糖尿病
建議去檢查一下糖耐量和餐後兩小時血糖，觀察一週再聽醫生的意見看看要不要服用降糖藥
希望能幫到你
7樓：我是誰的
吃藥啊，不要相信一些什麼民間偏方和什麼補品之類的，按照糖尿病的型別按時按量吃藥才能控制血糖。
8樓：匿名使用者
血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有b族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。
飲食對降低血糖有輔助作用，有助於控制血糖的食物有燕麥、洋蔥、苦瓜、黑木耳等。但是血糖高的人不能單純的依靠飲食控制，還要適當增加鍛鍊。如果是疾病引起的代謝異常，還要積極**原發病。
9樓：蔡懷
高血糖的人，要想把血糖降下來，首先要管住嘴，其次，要邁開腿，還要配合藥物**
10樓：匿名使用者
高血糖的**與飲食分不開。如果患者發現了血糖高，一般超過10.0mmol/l，這種情況首先應該控制飲食，最好採取分餐制。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。
血糖高還可以選擇一些升糖指數比較低的食物，比如蔬菜，以及稍微限制一些油脂的攝入，比如家裡炒菜的油，還有像一些油炸的食物，包括花生、瓜子等乾果類的食物，它的升糖升血脂的這種效果是非常明顯的。 可以適當的口服或者應用吃一些綠葉蔬菜，這些蔬菜的熱量非常低，吃了之後會有飽腹感，能夠對血糖有一個比較好的控制，但是很多的患者往往不控制主食的劑量也是不可取的，需要把每天的主食，尤其是饅頭、米飯這些主食或者粗糧，也要酌情控制它一天的總量。
血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？
11樓：卡的頗為
血糖偏高指身體血液、器官、組織內的糖含量過高。短暫的血糖過高可能與飲食相關，如果長期監測血糖仍偏高，就可能是由於不同原因引起胰島素分泌絕對或相對不足，以及靶細胞對胰島素敏感性降低致使體內的糖、蛋白質和脂肪代謝異常。此時應考慮病理性高血糖引起的內分泌功能障礙從而引發糖尿病的可能。
如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解
1.主食一般以米、面為主、粗雜糧:如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利.
2、 血糖高患者的蛋白質**,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等改善血糖高。不管什麼方式，還是要注意一下自己的生活方式
12樓：養生有約
血糖高的人，除了戒掉甜食，多喝1杯水，保護血管，降血糖！
13樓：鑑定會稅仿
血糖高的人可以吃燕麥，這種食物中含有b族維生素、尼克酸、葉酸等營養物質，可以促進血糖降低。你可以吃紫菜，紫菜中含有的紫菜多糖可以促進血糖降低。你也可以多吃洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋等食物降血糖。
14樓：往事不回首
可以服用降糖藥物，這樣會比較好的，效果比較快。
15樓：攔河壩步邪
血糖高可以在醫生的指導下口服降血糖的藥物能夠降下來，平時生活中也可以多吃一些蕎麥、玉米等含有纖維素的食物，做到低脂低鹽的飲食方式，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，適當的進行一些戶外運動，控制體重。血糖高可能是因為平時的生活飲食不當所引起的，患者會出現口乾舌燥、身體乏力、四肢痠痛，嚴重的還會出現腎功能衰竭。
血糖高吃什麼東西可以快速降下來呢
16樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖
具體注意事項如下：
1、植物油中含有不飽和脂肪酸比較多，糖尿病患者容易患動脈粥樣硬化，應採用植物油為主；
2、低鹽飲食，每天食鹽攝入量應＜6g；
3、堅持鍛鍊，適當運動，如每天運動30-60min，可以採用慢跑、快走、游泳、騎車等維持合理體重；
4、保持正常心態，心情愉悅；
5、去除血糖升高誘因，如感染等誘發血糖升高原因，遵循醫生健康生活方式指導和用藥指導，按時服用降糖藥物；
6、高血糖患者還經常合併高血壓、高血脂、血黏度高等問題，同時需要進行相應**，定期進行血糖和病情監測，如果有異常要及時到醫院就診；
7、如果血糖控制良好，可以在兩餐之間吃少量水果，平時可以吃點西紅柿、黃瓜，可以少吃點含糖低水果，如火龍果、獼猴桃；熱帶水果，如芒果、荔枝等都要少吃，或者不吃。蔬菜少吃含澱粉高的，如土豆、山藥、地瓜，吃含澱粉高蔬菜，應適當減少主食量，少吃動物內臟類食物，平時少吃水餃、餛飩類食物，多吃粗糧、高膳食纖維食物，如燕麥和蔬菜類；苦瓜、洋蔥、番茄、柚子、南瓜等食物有降低血糖作用，可以多吃；
8、進食要少量多餐。
17樓：一網情深的阿慧
回答你好，很高興回答你的問題解答如下
血糖高可以食用低脂低糖，富含纖維素的食物，如青菜、菠菜、大白菜、芹菜、韭菜、胡蘿蔔、山藥、黃瓜、萵筍、洋蔥、魔芋、苦瓜、黑木耳、紫菜、燕麥、糙米、藜麥、蘑菇、玉米等，降低升糖指數，加速食物的代謝，從而達到降低血糖的目的。患者應避免暴飲暴食，以免血糖突然升高。其次，患者應加強體育鍛煉，如游泳、散步等，幫助降低血糖。
如若患者通過飲食和運動干預無效，需要在醫生指導下服用二甲雙胍等降糖藥物控制血糖。
希望我的回答能夠幫助你，也希望您給我一個贊。謝謝更多1條
18樓：健康16點
因血糖高而擔憂？這幾種食物每天吃一點，血糖悄悄降下來
19樓：生活技巧分享員
血糖高最基礎也是最重要的就是要控制飲食，在飲食上是有原則的，尤其要避免油脂高、糖分高的食物。含糖量高的食物少吃或者百不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等。
血糖高患者常伴有脂質代謝紊亂，腎小球硬化損傷，使得腎功能不全。可服用苓白多菌粉，可以調理腎臟微迴圈，減少長期服藥對腎小球基底膜的損傷，改善腎小球的濾過功能。
20樓：金堤古方國醫堂
飲食是基礎，最好不要吃一些瓜類和含糖較多的水果，也要儘量不吃主食，根據血糖的情況來調節飲食的攝入量，主要吃一些粗糧，建議可以不要吃糖類食品，多吃蔬菜，粗糧，小米，豆類，多注意運動，體育鍛煉，對您來說是有好處的，同時，肉類也要減少攝入。
21樓：養護知識寶典
可以選擇燕麥，玉米麵，薺麥，洋蔥，芹菜，蘿蔔等。但食物的降糖作用是很小的，如果是高血糖，
22樓：匿名使用者
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食**和運動**，血糖也能夠恢復到正常水平。
如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血高。
無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食**都佔有重要的地位。如果飲食上沒有做好，藥物**的作用也會大打折扣。控制好血糖，也可以減少併發症的發病風險。
對於糖尿病人來說，在食物的選擇上要注意以下幾點。
增加蛋白質的攝入量
蛋白質是構成機體組織、器官的重要成分。人體各組織、器官中無一不含有蛋白質。蛋白質還具有調節激素的作用，蛋白質不足會導致合成胰島素的氨基酸缺乏。
胰島素分泌量不足，更容易引起血糖升高，加重糖尿病患者的病情。
高血糖的人，要增加優質蛋白的攝入量。優質蛋白主要存在於肉、蛋、奶和大豆製品中，大豆及其製品中所含有的蛋白質也是優質蛋白，也不含有膽固醇，進食大豆製品也是不錯的選擇。
增加蔬菜的攝入量
蔬菜是膳食纖維的主要食物**，膳食纖維在進入胃腸道之後會形成黏稠的物質，這些黏性物質會影響葡萄糖的吸收和利用，致使餐後血糖不會出現飆升的情況發生。同時膳食纖維還可以增加飽腹感，對於肥胖的糖尿病患者起到控制體重和**的作用。
蔬菜尤其是葉菜類蔬菜，所含有的膳食纖維較高。中國營養學會建議每天至少要吃一斤蔬菜，其中葉菜類蔬菜要站到一半以上。有些蔬菜，葉子也更有營養。
比如芹菜，吃芹菜莖的人比較多。其實芹菜葉所含有的膳食纖維量更高，可以把芹菜葉焯水後拌著吃。
主食換成粗雜糧或薯類食物
粗雜糧的主食，口感有點粗糙。但是粗雜糧的加工度較低，也能夠保留更多的膳食纖維和b族維生素，這兩種營養素對於糖尿病人來說非常重要。b族維生素可以參與能量代謝，有利於控制血糖。
薯類食物中所含有的膳食纖維高於米飯和大米，做成主食來吃，更有利於控制血糖。
雖然粗雜糧的口感不太好，我們可以用牛奶和雞蛋來和麵。這樣做出來的麵食，不僅提高了蛋白質的含量，口感也會有很大的變化。主食是每天都要吃的食物，變著花樣做主食，增加主食中的食物種類，才有利於控制血糖。
運動量要增加
運動對於高血糖的人來說非常重要。運動**也是糖尿病**中重要的組成部分，運動可以改善胰島素的敏感性，減少併發症的發生。運動可以起到降血糖的作用，也是不用花錢的治病良藥。
運動的時候要注意，空腹運動可能會導致低血糖的發生。高血糖的人，最好是選擇飯後運動。在吃完飯一個小時之後，可以選擇適合自己的運動方式。
比如快走、慢跑、騎自行車等等，這些中強度的運動方式更適合高血糖的人。
血糖高吃什麼能把血糖降下來呢，血糖高的人吃什麼能把血糖降下來呢？
血糖高的病人，飲食上有很多說法，因為這個病是一個需要飲食控制的疾病，所以對於飲食來說，有一份完美的飲食食譜對於糖尿病或者來說，是莫大的幫助，下面我們就來分析總結一下，糖尿病的病人都吃什麼好，適合什麼，怎樣吃，如何吃才能把血糖控制最好！首先，對於主食來說，不應該只選用細糧或者只選用粗糧來作為主食，應該...
血糖高怎麼能降下來
高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽 苦瓜 青菜等 6 多吃菌...
血糖高吃什麼食物能降下去，血糖高，吃什麼食物可以降下去
建議 糖尿病 必須以飲食控制,運動 為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及澱粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應儘可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血...