1樓：籃球下的陽光
我是每場比賽都會投三分的 而且每場都要進 三分是需要練的 你的2分準 那麼三分也應該會很準的 你就現在三分線附近練 然後慢慢到三分 最後你就準啦 加油吧
2樓：匿名使用者
我一般打球是縣投出去再跳的，要用力，首要抓準球
3樓：lost的風
看看是不是投籃姿勢的問題
你常打的是什麼位置，如果是內線的沒必要3分
話說回來，熟能生巧，真想投好的話就去練，每個人都有自己的問題，感覺還是你自己練練看看問題出再哪
4樓：匿名使用者
你應該練練啞鈴 把它平舉 然後作出揮拳的姿勢。這樣有助於你練習爆發力 對你投3分有幫助~
5樓：搞笑兔斯基
力量不夠或力量掌握不好，多練練投籃，找到感覺後就好了
6樓：花心芳人
不能向前跳 那是錯誤的
首先要練習上肢力量 臥推 或俯臥撐都是很好的聯絡方法 當然要系統 科學
再者 投籃時手型是否正確?
蹬地起跳 和出手投籃 動作要連貫
出手角度要高 這樣球和籃筐接觸面才會大 容易進也可以直接用球來練習
從3分線內一步開始練習力量 就投籃
然後是3分線
再然後是3分線外一步
如果到3分線外一步可以跳投投進的話 或者能砸到籃板 或籃筐再練習準度就ok啦!
7樓：我就愛麥迪
沒肌肉，以後肯定會有
8樓：好嘛人太多了
去健身房,找那個健身教練練肱三頭肌
9樓：mvp王宇
個人認為還是你的力量不夠 自己沒事多研究研究 看看是不是力量的問題
為什麼標準的投籃我投三分總是三不沾
10樓：鬱悶的太陽
標準的投籃技術動作包括兩個方面，其一是投籃時的身體姿勢，其二是持球手法。只有標準的身體姿勢或者只有手上動作，就會使球偏離。
1、投三分總是三不沾，最有可能的就是身體上的姿勢做到了，手上的動作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不夠。因為投籃的時候需要用手臂的力量、手腕的力量將球投出去，出手的瞬間，用手指撥動球。而如果力量不足，就會三不沾。
2、投三不沾還有一個問題，就是球筐距離的判斷，這個要不斷地練習、感覺和摸索。
投籃是在比賽中，隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
進攻隊運用各種技術、戰術的目的，都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分；防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。隨著籃球運動的發展，運動員身高、身體素質及技術水平的提高，促使投籃技術不斷髮展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投籃方式越來越多，命中率不斷提高。
11樓：欲家
力量不夠 可以練手臂力量 來改善 或者你在發球先附近練投籃 準了之後 練習時 慢慢往後移 很快就能 投3分了
12樓：地球軍團
要投籃準就要堅持不懈的練，我記得我小學的時候每天傍晚認真的罰100個球，之後命中很高了。還有，投籃姿勢只是一個外表，命中才是王道。我所把握的方式有三點，弧線、方向、力量，力量最重要，其次是方向和弧線，甚至你的方向和弧線都是力量控制的。
你就按照這三點去練，每一次投籃把握好這三點，三不沾了，下次投籃就加重力量，往左偏了就可以的向右把持，一次次投籃，一次次的按照這三點逐步完善。
投三分球，總是投三不沾。這是為什麼？
13樓：匿名使用者
力量不夠，需加強，相信多加鍛鍊定能取的不錯的效果，祝你成功！
14樓：匿名使用者
把握好投籃的節奏. 嘗試著先讓別人給你傳球,接球后立即跳投,這樣比自己拿球我以前三分投籃很差，三不沾是常事。後來加強了手腕力量的訓練，現在三分球
15樓：匿名使用者
是偏了，還是力量不夠
如果是偏了，要注意出手要順著發力的身體曲線來。
如果力量不夠，借用腰部力量，人如弓，腰部力量是關鍵
16樓：匿名使用者
起跳和甩臂、壓腕動作力道需要更大，動作需要更加規範……
還是多練習吧……
17樓：小丑挑大樑
力量不夠，投籃姿勢不對，練習不夠！一般就這些原因
18樓：飛天
臂力不夠，可練習臂力後實驗。
19樓：藍域王
呵呵 應該是技術問題吧 多加鍛鍊 先練中投吧
20樓：ok她說
可能是力量不夠大或技術不成熟吧。建議從基礎練習
21樓：溝溝裡的窮小子
需要增加力量練習和投籃手感
22樓：梅子體育
力量不好 加強上肢訓練
23樓：宇0抉擇
角度不夠好，力量不夠，感覺不對。。。。
24樓：匿名使用者
因為蛋太晃。菊太緊。
25樓：匿名使用者
力度不夠吧 或者姿勢不對！
26樓：烏有鄉之夜
力量不夠，動作不準確
籃球投籃究竟是手指發力彈出去還是推出去 為什麼我投3分的時候彈出去老是三不沾呢？
27樓：匿名使用者
球是撥出去的，但不是你說的那種只是單純的用手指或推出去，投籃時是全身協呼叫力。尤其是遠距離的時候。單純靠手或手臂都是錯誤的。
應該是從腳蹬地就開始的一連串動作。最後在球出手的一瞬間壓腕，用手指撥球，是籃球倒旋，增加球在空中飛行的穩定性。基本上球都是倒旋出去的。
28樓：東成
肯定是手指發力 多多練習習慣了就好了
為什麼我的投籃能力在三分線內只會準，在三分或三分之外老是投出三不沾和力氣過大。
29樓：匿名使用者
角度和方式不對。45°角用6~7層力就夠了。不要過小也不要過大。
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