1樓：董董情感說
以下這些食物，孕期吃對了將來能生出一個「高顏值」寶寶哦！
一、對頭髮有幫助的食物
現在的人普遍存在一種困擾，那就是脫髮問題，由於生活作息的不規律加上不注意飲食，頭髮一把一把的掉，嚴重者則慢慢變成了禿頭。
濃密而又亮麗的秀髮是很多人羨慕不來的，所以孕媽們要從孕期就重視這個問題，為了寶寶以後的秀髮，要多吃一些養髮的食物。尤其是如果爸爸媽媽的髮質不好，或是存在嚴重的脫髮問題，那孕媽一定要注意了。
孕媽在平時的飲食中應該多吃一些富含維生素b的食物，像是瘦肉、魚蝦、豆類、核桃以及雞蛋、牛奶這些平時必不可少，以及養髮必備食物——黑芝麻。孕媽多吃這些，可以改善肚子裡的寶寶的髮質，出生後的頭髮也會更加濃密烏黑，而且有光澤。
二、對眼睛好的食物
孕媽都很希望寶寶生下來擁有一雙明亮的眼睛，不論大小，一定要眼裡帶光、炯炯有神，並且視力好。
為了這個目標，孕媽在吃東西時要注意維生素a的攝入。很多食物都含有豐富的維a，比如動物肝臟、雞蛋黃、水果、胡蘿蔔等，這些都是有助於寶寶眼睛發育的。
其中，雞肝中含有的維生素a最為豐富，但許多孕媽接受不了動物肝臟，那可以用其他食物代替，比如胡蘿蔔，不僅富含維生素，而且可以促進血色素的增加，有助於孕媽和寶寶的身體健康。
三、養膚美白的食物
在孕期，孕媽就要有養膚意識，讓寶寶出生時膚白嫩滑，而不是皺巴巴的。如果孕媽的**不是很白或者偏黑的情況下，那更要注意寶寶的膚色。孕媽就要注意多攝入富含維生素c的食物。
維生素c有一個很大的作用，它不僅可以對**中的黑色素起到抑制的作用，還可以減少黑色素在表皮中的沉澱。
這不僅僅是要在寶寶出生前就引起重視的，在寶寶出生後也要注意，給他用來塗抹的潤膚乳一定要是無害健康安全的。在平時的外出活動時，家長們也要多加註意對寶寶**的保護。
富含維c的食物有很多種，一些蔬菜如番茄、花菜、冬瓜等和一些水果如葡萄、水梨、蘋果等，其中蘋果中的維c**最充足。
蘋果中的蘋果酸不僅能讓**細膩白皙又光滑，還有極佳的補血功效，可以算是孕婦必備的水果。
如果孕媽的**比較敏感，易泛紅過敏，也可以多食用帶維a的食物。維生素a還有另一大功效，它可以保護**中的上皮細胞。
除了上述幾種食物，孕媽還可以準備一些乾果作為日常小零食。
四、有助於長高的食物
如果爸爸媽媽都很高，那這個問題就不需要過多的擔心，但有些爸爸媽媽自身並不是很高，要想自己的寶寶長得比較出挑，那麼孕媽就要從孕期就開始吃維生素d含量高的食物。
維生素d可以促進骨骼發育，有助於長個子，而且，它的效果在胎兒和嬰幼兒時期最為顯著，這類食物種類很多，有蝦、牛肉、蛋黃、動物肝臟、牛奶等。
如果你想生一個漂亮萌娃，孕期飲食一定要注意，上面所說的這些食物對孕媽和寶寶都是百利而無一害的，不僅對胎兒的健康有益，還能讓寶寶出生後變漂亮。
2樓：參娃
一是多吃蔬菜水果，攝入充足的維生素c，寶寶**比較好；二是燕窩，吃燕窩的孕媽，寶寶出生後比較白；三是鵝蛋，懷孕後吃鵝蛋可以預防寶寶出生後長溼疹。
3樓：天馬行空
多吃富含維生素c的食物，可以使寶寶的**白嫩細膩，多吃蘋果葡萄，鮮棗等蔬菜水果，蘋果為最佳。
4樓：三農百道
孕期吃一些富含維生素的水果蔬菜和富含優質蛋白質的食物是可以讓寶寶變漂亮的，例如紅棗，薏米，蓮子銀耳等等。
5樓：慕容尋墨
每位家長都希望生出一個健康又漂亮的寶寶，但寶寶的顏值多數由遺傳因素決定，而孕媽唯一可以努力的空間，就是孕期飲食。
妊娠期間，合理的飲食搭配，同樣可以給寶寶的顏值加分。
比如孕期多吃深海魚，寶寶眼睛又黑又亮。
孕期吃哪些食物，寶寶出生後顏值高？
1、富含維生素a的食物
維生素a具有促進生長，維持上皮組織，如**、結膜、角膜等正常功能的作用，並且參與視紫紅質合成，增強視網膜感光力。同時還參與體內許多氧化過程，尤其是不飽和脂肪酸的氧化。
孕媽多吃富含維生素a的食物，能保護**上皮細胞，不僅能改善自己的**問題，日後還能讓孩子的**細膩有光澤。
富含維生素a的食物：動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、綠色蔬菜、水果、植物油等。
2、富含維生素c的食物
維生素c可以促進細胞代謝，幫助細胞排毒，還可以支援細胞營養，使細胞始終處於一種活躍的功能狀態，那麼它就可以維持正常的工作，從而保證所有器官的正常功能，以及每天的能量。
另外，維生素c可以減少黑色素沉澱，有很好的美白效果，因此，如果孕媽在懷孕期間多吃一些富含維生素c的食物，不僅對自身有好處，可能對寶寶也會有意想不到的效果。
富含維生素c的食物：獼猴桃、番茄、橙子、櫻桃等。
3、富含維生素d的食物
維生素d是人體所需的重要元素之一，可以促進人體對鈣與磷方面物質的吸收，並且可以促進骨骼、牙齒的健全發育，並且可以調節免疫功能，減少炎症的發生。
攝入足夠的維生素d，能夠幫助孕婦控制情緒，同時對新陳代謝以及內分泌功能都能起到積極的作用，與此同時，多吃富含維生素d的食物，可以有效預防孕期缺鈣，促進胎兒骨骼發育。
專家們也建議：寶寶出生一週後，就可以額外補充維生素d了。
富含維生素d的食物有：深海魚、蝦蟹等。
4、富含蛋白質、礦物質的食物
蛋白質是人的大腦複雜智力活動中不可缺少的基本物質，對有生命的物質結構、功能和大腦發育起著很重要的作用。
富含蛋白質和礦物質的食物有：黑芝麻、核桃、黑豆、魚類等。
孕期寶媽適度做些運動也有利於寶寶的健康和幫助加快生產程序，比如孕期瑜伽和凱格爾，孕期可以在手機裡裝一個g動來做凱格爾運動，等到孕中期鍛鍊起來，進行盆底肌的鍛鍊，有助於順利分娩，加速第二產程。
寶寶身上有哪些特徵，說明日後顏值較高？
▸臉型◂
就整體而言，臉型往往顯得十分重要，臉型好看的人，顏值也低不到**去。
而好看的臉型可以說是上天賜予的，就算是日後想整容也很難達到，因此，如果寶寶的臉型好看，那家長就可以放寬心了。
▸眼睛◂
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是顏值的關鍵。
一雙眼睛能毀了一張臉，也能拯救一張臉，如果寶寶的臉型不夠秀氣，但若是眼睛十分漂亮，那顏值也會跟著上升好幾個層次。
▸**◂
俗話說得好：一白遮百醜。
**白的人往往佔據很大優勢，不僅在人群中十分惹眼，還能遮蓋五官方面的瑕疵。因此，如果寶寶的**很白，那麼只要注意保養，顏值自然不會差到**去。
當然了，也不是說黑**的人就一定不好看，相反，有些人膚色可能比較深，但依然很耐看。
孕媽要多吃什麼食物，生出的寶寶長得最漂亮？
6樓：團團唯佳
孕媽要多吃一下富含豐富的維生素c的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃乳製品，蛋白質之類的，富含豐富的動物肝臟這些，也是十分有利。
7樓：素行
多吃富含維生素a的食物，動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果 ，其中胡蘿蔔有補血養血作用。
8樓：龍貓小淘
要多吃富含維生素c和微量元素的食物，因為不僅可以滿足胎兒的生長髮育，還能讓胎兒的**變白。
9樓：匿名使用者
每一個家庭都希望自己生出的寶寶是健康聰明漂亮的，但是如果在孕期沒有注意，可能就會使得寶寶出生後出現一些問題，黃疸就是新生兒經常會出現的一個問題，而且黃疸也跟新生兒的體質有關，和孕媽在孕期的飲食也有很大的關係，如果在孕期多吃這四種食物，能夠使得寶寶更健康，顏值也會更高。
1、綠豆
綠豆能夠有效的排尿祛溼，而且綠豆含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助腸胃更好的消化和吸收食物，使得體內的垃圾和毒素能夠快速的排出體外，從而有效的去胎毒，清熱去火，使得孕媽的身體更健康，胎兒出生以後也會更加的漂亮健康。
2、紅棗
紅棗含有大量的鐵質，能夠預防孕期缺鐵性貧血，而且紅棗含有大量的礦物質和蛋白質，能夠使得**更加白嫩有光澤，使得寶寶出生以後會更加的漂亮，**也會更好，孕期可以適當的吃一些紅棗，有利於孕媽的身體健康。
3、鵝蛋
鵝蛋含有大量的蛋白質、維生素，能夠促進胎兒的智力發育，而且還能夠幫助孕媽去除胎毒，在孕期適當的吃一些鵝蛋，能夠使得寶寶出生以後更加漂亮，智商也會更高，而且還能預防胎兒出生後患有的一系列疾病。
4、冰糖蓮蓬水
冰糖蓮蓬水是最有效去除黃疸的一種食物，能夠使得寶寶出生以後更加白嫩漂亮，顏值也會更高，而且味道也是非常的好，推薦給各位孕媽食用。
每一個家庭都希望自己生出的寶寶是健康聰明漂亮的，但是如果在孕期沒有注意，可能就會使得寶寶出生後出現一些問題，黃疸就是新生兒經常會出現的一個問題，而且黃疸也跟新生兒的體質有關，和孕媽在孕期的飲食也有很大的關係，如果在孕期多吃這四種食物，能夠使得寶寶更健康，顏值也會更高。
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