1樓：貝佳婷自然**好品牌
胸部下垂不僅會影響身材，令女性魅制力更加下降。還會影響夫妻生活，令性生活質量下降。產後胸部鬆軟下垂怎麼辦，可以嘗試下面的方法。
1.睡前按摩睡前對胸部源按摩也可以預防胸部下垂哦。先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到**微微發紅發熱為止。最後提拉乳頭數次。
2.調整姿勢不正確的走路姿勢、坐姿、睡姿等各種姿勢都會影響胸型。走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。
另外睡覺的時候適合採取仰臥的姿勢，或者右側臥。最好不要俯臥，平時多做深呼吸，擴充套件胸部。
3.選擇合適的內衣內衣對於胸部起著承託的作用。合適的內衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。
那麼選擇什麼內衣比較好呢。首先，內衣的尺碼一定要合適。因此購買的時候一定要試穿。
4.多做**運動**運動對於預防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運動需要堅持，每天做3到5次，每次堅持做5分鐘。
2樓：貝佳婷自然**品牌
在哺乳期間乳房會分泌大量的乳汁，胸部也會隨之變得豐滿起來。可一旦停止哺乳，胸部就會迅速被打回原形，而且伴隨的還有胸部變得下垂縮水。
平常多吃肉類、魚類、奶類和豆製品都能有效補充蛋白質，讓胸部更加挺拔、緊緻有彈性。
多做擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。不僅能夠鍛鍊胸部的線條，還能夠讓女性的胸部更加的堅挺、有彈性。
按摩不僅可以有效促進胸部血液迴圈，改善乳房萎縮和下垂的現象，堅持個把月胸部還能增大不少。具體按摩手法如下：
從乳房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。
3樓：changde阿司法
你現在產後出現一定程度的乳房下垂是一種正常的生理現象，因為你現在懷孕期間體內泌乳素會明顯的升高，這種時候乳房可能會出現一定的二次發育也就是會出現一定的，但是在女性產後體內激素水平恢復之後，乳房可能就會出現輕微的下垂，想要改善應該可以通過手術或者是一些飲食改善。
4樓：曠野
參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。另外多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
在月經期喝些生薑紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢，對激發乳房脂肪大有幫助。水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發育不良者，是天然的選擇。
5樓：浩星瑩然
做媽媽的偉大就在這了，！！
大家都會有些的，不必太在意~~~ 自信的女人最美~
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下面變得空大，沒有感覺，你這個是鬆垮了，抓緊時間修復吧，有一個產品，倆月就可以幫助你恢復緊緻了。不會吧，女人都這樣嗎 在找一個有感覺的撒 有你這樣說哦 可以在醫院做產後修復的呀 我老婆生完孩子以後對性生活沒感覺了，是怎麼回事 你對老婆關愛不夠 從女生銳變女人，還當媽媽 身心疲憊 那就是全身心投入糾育...