1樓：知識觀察員已登出
一：夏日必備防晒霜
二：避免紅色、黑色食物
營養學家的研究表明，使用紅色食物後再晒太陽，**將會更容易晒黑。因此，要儘量在日晒前避免食用吃紅蘿蔔、木瓜等紅色類食品;另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含有黑色素較多，多吃容易導致**的色素沉澱，因此容易讓**變黑。
三：遮陽傘、帽子必不可少
四：補充維生素c
眾所周知，維生素c的美白效果是比較明顯的。因此，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候儘量多食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶 、海鮮等富含維生素c的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
2樓：知我樂樂
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
夏日防晒
關鍵步驟
通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防晒普通的防晒需要一定時間才能被**吸收擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防晒霜 流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。
2.免在正午出門 uvb在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防晒 防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。 防晒應該在護膚品之後塗抹 保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能。
防晒成分可以穿透其它產品而被**吸收。
3樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
4樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
5樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
6樓：阿啦蕾蕾
除了防晒霜，帶傘以外，夏季少吃芹菜，因為會沉積色素。
7樓：亞非斯
防晒霜多準備些，出門記得帶傘，避免最熱的時間段出門的哈
夏天怎樣防晒？
8樓：果兒
夏天防晒應該怎麼選？
9樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
10樓：c春夏學姐
我認為夏天防晒，如果是敏感肌膚的話，應該打傘，儘量穿衣服，多穿一點，把**都蓋住。因為敏感肌膚選擇防晒比較難，而且我認為你選擇放手的時候應該避開有酒精的，有香精的，儘量選擇一下物理防晒比較強的防晒霜，不要買純化學防晒的防晒霜，因為這樣對**特別刺激。
11樓：鄢楊氏駒鵑
主要是選擇高倍數的防晒霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防晒指數130的那個……嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有晒黑呦~而且價錢便宜，49吧應該。
那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的~不管你用什麼牌子的防晒品，都建議你要用高倍數的，至少50以上吧。還有就是一定要選用防水抗汗型的。
至於晚上的護膚，你的擔心沒錯，我當時的確是沒什麼時間做保養的。晚上只是塗了簡單的保溼品。累得都懶得動，倒頭就睡啊……不過因為白天的防晒做足功夫，所以晚上沒有作美白保養也依然沒有變黑。
你可以帶一瓶舒緩噴霧過去，像依雲，薇姿這樣的。主要給肌膚補充水分，舒緩日晒後的**就可以了。至於美白的保養大可等回來時間充足的時候再集中保養。
但是前提是你軍訓時的防晒工作一定要做足啊！一天至少得塗兩次防晒，早晨一次，午休記得少睡一會，下午訓練前再塗一次。等你回來時可以買一些美白的或是晒後修復的**來做做，（放在冰箱裡會更好些，能鎮靜**)當然做**前記得要好好去去角質，軍訓時應該不能認真洗個澡，所以回來大清洗時要好好去除老化角質呦~可以讓美白成分更好地滲透吸收。
如果你銀子富裕的話也可使用美白精華素，200以內的話玉蘭油，歐萊雅，歐泊萊的應該差不多這個價，個人偏愛歐泊萊^^za據說網上風評也不錯，你不妨試試。如果不使精華素（其實你的年紀也倒是沒必要非用這個）使美白日霜晚霜也夠了。具體到產品還是應該在買的時候仔細向專櫃小姐諮詢的~
12樓：心悸
首先確認自己屬於什麼肌膚，選對適合自己的防晒霜，出門前十五分鐘塗好防晒，它需要一個成膜的過程。另外，出門穿長袖的衣服蓋住裸露的**，進到屋裡再脫掉，如果嫌麻煩可以帶一把遮陽傘，也是不錯的選擇
13樓：愛美小同學
一到夏天，那些美女最大的任務就是防晒。要想避開夏天大大的太陽，除了防晒霜，還有遮陽傘、帽子是必不可少的。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們晒黑、晒傷。
因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。還有可以多食用些西瓜、番石榴、葡萄柚和西紅柿等富含番茄紅素的水果蔬菜，都有助於防晒。
14樓：玄葉言語
對於夏天防晒，大家肯定都先想到防晒霜。但是你的敏感性**，一般的防晒霜不適合你使用，你可以去小紅書上找一些溫和不刺激的防晒霜。如果你不想用防晒霜的話，你可以使用蘆薈膠產品，蘆薈膠是真的不刺激，可以防晒，也可以對**進行修護。
但是一般到了夏天，我在白天是不會出門的，就算出門也會裹得很嚴實，還要帶上一把遮陽傘。如果沒有急事我會選擇傍晚或者晚上出去，那個時候出去就不會擔心防晒的問題了。
15樓：彩虹心情
如果塗防晒霜過敏的話，我建議可以吃一些番茄汁，櫻桃等水果。
出門的話可以選擇防晒的長袖，長褲，有需要可以佩戴遮陽帽，眼鏡等；可以隨身帶一把遮陽傘
避免正中午的時候出門，因為那時候太陽特別晒。回家之後要及時給**補水。
16樓：化希榮欽君
出門時應塗抹pa+++類的防晒霜，過3，4個小時若流汗應再次塗抹，帶上遮陽工具效果更好，最好在日照強時少出門。吃蕃茄也可以防晒了。不過不是一次就行。
17樓：丁丁丁丁丁海寅
敏感肌選擇防晒霜的話要特別謹慎，防晒霜的話首推法國理膚泉，韓國秀膚生，西班牙怡思丁。如果都過敏的話，就戴口罩，戴帽子，穿長袖長褲。出門帶一把遮陽傘。
然後**做好保溼工作，夏天防晒不到位，**又缺水很容易長斑。買一些晒後修復**，適當修復一下。
18樓：薩樹花平媚
mm最好使用菲詩小鋪的防晒霜喔
長時間晒太陽時應該使用抗晒的
你可以試試的，希望能幫到你~覺得好的話記得采納我哦^0^
19樓：匿名使用者
夏天可以打太陽傘來防晒，這個方法對於女生可能比較好，但是大多數男生的話，在街上打傘可能會不好意思，男生的話可以戴帽子來防晒，還有就是多吃水果，多喝水，晚上可以做一個**，然後不要長時間呆在太陽光下。
20樓：軟體教程寶典
塗防晒霜是最有效的方法，既然你**對防晒霜過敏那就儘量避免太陽直晒啦。可以打太陽傘。平時注意不要在太陽光特別強烈的時候出門，如果確實有必要出門就打太陽傘。
平時多吃瓜果蔬菜，每日裡大量飲水。勞逸結合不要熬夜。這些都是有效的防晒方法。
21樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
22樓：健十**官方客服
在酷熱的盛夏，烈日當空。陽光會比較毒，此時防晒保護對**的健康是十分必要。經統計，經常被陽光晒傷人，較容易患上**癌。
所以，大家為了預防出現**癌和防止肌膚老化，這時，需要添置一些防晒的用品來保護**。 防晒霜就可以派上用場啦！那麼，炎炎夏日，你做好了防晒了嗎？
市場上化妝的一些用品種類是比較多的，但是一定要針對各自的**來購買，以免對**沒起到保護作用，卻又傷害到了**。
23樓：門謹拱醉香
出門前抹防晒霜，出門的時候帶防紫外線的傘，別怕麻煩，回來的時候要用洗面奶洗臉，然後抹有晒後修護作用的cream就可以了。最好是一個禮拜做兩三次**。
24樓：幹雨筠朱鑠
出門穿長袖帶個帽子或打傘，千萬別用化妝品防晒，不信隨便你。
25樓：六洋易沛若
不出門當然很好，如果一定要出門，挑太陽不大的時間段，打傘戴墨鏡，防晒霜，晚上回家再好好地「慰勞」**，比如補水美白的**和美美的睡覺。
26樓：容智夏醜
出門前塗上防晒霜,記得塗完後再過15分鐘後在出門,上午10點－下午2點最好少出門,出門要記得撐可以防紫外線的傘！最好再戴上遮陽帽
27樓：勇湛明紅豆
儘量避免中午陽光充足的時候出門，出門也要打傘，一定要擦防晒霜！偶爾敷點美白的**！
28樓：道曉龐微月
聽人說，白醋跟甘油可以美白，咱白白的，就不怕晒…比例是二比一哦，一次十五分鐘
夏天如何防晒
29樓：大蘿蔔葉子
可以去塗一些防晒霜，戴一個遮陽帽，遮陽鏡遮陽口罩或者打一個遮陽傘
30樓：廖雁凡
夏日防晒大作戰！潤而不膩的幹皮防晒就！pick！它
31樓：小小饅頭仔
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
首先要選擇適合自己的防晒產品。物理防晒霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防晒比較油膩一點，但很安全的；化學防晒是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被**吸收，這是化學防晒最大的優勢，但是化學防晒新增劑較多，長期使用對**有一定的傷害；化學+物理的防晒是融合了這兩種遮光劑的優勢，用的比較普遍。
乾性**應該選擇滋潤型的，油性**則相反，應該選擇清爽型的，建議使用化學防晒，或是化學+物理的防晒。
敏感性**最為嬌嫩，根據敏感現象，建議選擇物理防晒或是物理+化學的防晒。安全，不容易產生**敏感問題，可以放心的使用的。
32樓：匿名使用者
脣部看這裡
全身防晒看這裡
33樓：小甜亞歐
一，沒什麼事情別在9點到5點的時候出門（最好有太陽的時候都不要出門）。
二，做好防晒，並要及時補防晒霜。
三，買把防紫外線的傘，大商場裡有，上面都寫明防uv的，要200塊左右了。
四，美白精華美白**是很重要的。
五，多吃水果，補充維生素c！
六，能不開日光燈的時候儘量別開，因為有光的地方就有紫外線。。。所以，即使在家的時候，窗簾也要拉起來~！
目前就想到這些，不過應該夠了，我就是這麼做的~真的有效~~~希望幫到你！原創萬歲~希望大家尊重我的勞動成果，請勿**謝謝~
34樓：匿名使用者
甘油我覺得對**不錯的.
防晒霜只是心理作用.總之就是一層東西,擦在臉上好象會擋一擋,心理作用.
帶傘吧,搽防晒就要用霜.要用化學危害元素不要超標的.
夏天怎樣注意防晒，夏天怎樣防晒？
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夏天如何防晒，夏天植物如何防晒？
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