1樓：匿名使用者
腎虛是分為兩種一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，補腎陽虛是人身體不好才補，多扎馬步，鍛鍊身體就好，如果要補的話，吃鹿茸，這是不腎聖品，如果是腎陰虛，絕大數是先天的，是內在要補不是外在，比如精氣神就是內在，身體是外在；吃龜甲是補腎陰虛的，這也是三大補腎聖品之一。你真的要補的話就去正規的中醫那，聽從醫生安排，別瞎補，補出毛病的，看我用手機打字打的這辛苦，給我個滿意答案！
2樓：匿名使用者
戒掉9種不良習慣還你一個健康的腎！1、不愛喝水 腎臟接受的廢物遠遠多於其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。 2、愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。 3、不當食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對於有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。
其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。 解決方法：如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。
不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。 4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：儘量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。
5、吃太多肉
美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多餘300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。
解決方法：如果尿中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆製品的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。
6、濫服止痛藥 有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。
解決方法：不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。
7、吃太多鹽
鹽，就是讓腎負擔加重的重要元凶。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
解決方法：科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3至5克以內。值得注意的是，方便麵中的鹽分特別多，經常吃的人最好減量食用。
8、壓力太大造成血壓升高
血壓過高，已經成為對現代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。壓力大常見的症狀就是失眠，男性的血壓平均比女性高出5至10毫米汞柱，而失眠平均會造成血壓升高2至5毫米汞柱。
解決方法：年輕人一般很難發現自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，並且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。
9、食用來路不明的藥食
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因為一時好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實很多中藥裡都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或**青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮製才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
如何更好的保護自己的腎，讓自己的腎變得更好。更健康。
3樓：夕秀愛管甲
腎結石在尿路結石中佔有重要地位，目前發病有增加的趨勢。任何部位的結石都可以始發於腎臟，而腎結石又直接危害於腎臟。結石常始發在下腎盞和腎盂輸尿管連線處可為單個或多發，其大小不一，小的如粟粒，甚至為泥沙樣，大的可充滿腎盂或整個腎盞。
趁結石還沒嚴重之前可以飲用德甫的篽...石..蓪茶疏通尿道，溶酸溶石。
腎結石危害
一、感染：
結石合併的感染，在結石排出或取出前，是很難**的。這種感染可發生腎盂腎炎、腎積膿、腎周圍炎及腎周圍膿腫和膀胱炎等。值得注意的是，感染可進一步加速結石的增長
和腎實質的損害。急性期表現為發熱，反覆出現的尿路刺激症狀如尿頻尿急尿痛等，常伴有乏力、食慾不振、腰痠痛等。亦可出現多尿、夜尿增多、低血鉀、低血鈉或慢性腎小管性酸中毒。晚期可因腎
功能損害而出現尿毒症症狀。腎結石危害
二、區域性損傷：小結石活動度大，區域性損傷較輕。大而固定的結石，可使腎盞、腎盂上皮細胞脫落，出現潰瘍、纖維組織增生，以致間質纖維化。移行上皮長期受結石刺激後，可發生鱗狀
上皮變性，多年後右引起鱗狀上皮癌。結石常損傷血管，引起血尿。腎結石危害
三、尿路梗阻：一般可造成梗阻以上部位積水，如下輸尿管結石可造成中、上輸尿管及腎盂積水。結石的梗阻通常是不完全性梗阻，若雙側輸尿管或尿道梗阻則可出現尿閉，嚴重者發展為
尿毒症。腎積水常見症狀體徵為腹塊、慢性腰背痠脹、難治性頑固性的尿路感染、不明原因的低熱，在兒童主要出現間歇性腹塊與多尿。在雙腎積水腎功能減退時出現貧血。尿毒症是腎功能衰竭晚期
所發生的一系列症狀的總稱。慢性腎功能衰竭症狀主要體現為有害物質積累引起的中毒和腎臟激素減少發生的貧血和骨病。早期最常見的是噁心、嘔吐食慾減退等消化道症狀。進入晚期尿毒症階段後，
全身系統都會受累，出現心力衰竭、精神異常、昏迷等嚴重情況，危及生命。
怎樣才能保持腎的健康
4樓：匿名使用者
如果檢查有腎虛，可能與長期的房事過度有關係，所以很容易引起了腎虛，出現了腰膝痠軟，頭暈目眩，神疲乏力，所以需要積極的**。
5樓：暄烴
要保持好腎臟，應做到以下幾點： (1)保持小便通暢，不要「憋尿」小便通暢，為腎臟的排洩功能正常提供了必要的條件，任何原因造成排尿不暢，如尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等或「憋尿」導致膀胱輸尿管返流或增加腎臟感染的機會，損傷腎臟，甚至造成尿毒症。 (2)注意清潔衛生 各種病原微生物均可直接經尿道逆行至腎臟，引起腎感染。
因此養成良好的衛生習慣非常重要，如保持會**清潔，勤換內衣褲，注意性衛生等。當然，病原體也可通過血液或淋巴道進入腎臟，如扁桃腺炎、齲齒、癤腫、骨髓炎、結核等，因此，全身的清潔衛生和其他部位感染的及時處理**也很重要。 (3)防止其他疾病損傷腎臟 系統性紅斑狼瘡、過敏性紫癜、糖尿病、高血壓、嚴重脫水及失血等均可對腎臟造成危害，應積極預防上述情況的發生，一旦發生則積極**，並注意對腎臟的保護。
(4)合理用藥 藥物進入人體內，在體內發揮**作用並分解代謝，最後排出體外。腎臟是多種藥物及其代謝產物的重要排洩器官，因此也是最易受損，故強調合理用藥，特別是對腎臟有毒性的藥物，如氨基甙類(鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素)和磺胺類更應慎用，若腎臟已有損害，最好不用這些藥物。 (5)注意飲食和情緒的調節 適當的蛋白質和糖類食品對腎臟是有益的，膳食中脂肪含量過高，易促使動脈硬化的發生，腎動脈硬化會影響腎臟的血供，引起全身高血壓和腎實質損害。
當然，鹼性食物有助於預防尿路結石的形成，冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等有利尿清熱作用，對腎臟也是有保護作用的。過鹹的食物，一方面增加腎臟負擔，另一方面可促使高血壓的發生，故宜進食清淡。情緒對人體血壓和整個內分泌功能都有影響，不良的情緒如鬱鬱不樂、暴怒都可直接或間接損傷腎臟，因此要求人們有一個樂觀、穩定、心平氣和的情緒。
如何讓自己健康，如何實現自己的健康夢
付費內容限時免費檢視 回答1 維持均衡的營養。人體每天都需要攝入各種營養，才能維持人體正常的新陳代謝及機體功能正常運作。膳食對健康的影響是長期的結果，要注意膳食多樣化，多吃蔬菜 水果 穀物之類。選擇低脂肪 低膽固醇的飲食，避免吸菸飲酒等。2 保證充足的休息。休息有助於體力 精力和腦力的恢復。工作了一...
如何讓自己變得更優秀，如何讓自己變得更加優秀
如果一個本來就較優秀的人,要變得更加優秀,既容易也難.容易的是基礎較好,難的是容易滿足.我認為,要更優秀,必須在二方面下功夫.一是才能 能力。這是別人認識瞭解你最快 最簡捷的途徑。因此起碼要在自己的工作領域內有發言權，樹立起權威性，讓人不能忽視你的存在 二是健全良好的心智。與前者相比，更難做到，但會...
問 如何變優秀，如何讓自己變得更加優秀
如果你堅持這三點 一定會越來越優秀 第一 堅持學習 利用碎片化時間 不斷的充實自己 提升自己 第二 堅持行動 有好的想法 就立刻行動 學會在試錯中成長 第三 堅持鍛鍊身體 因為沒有健康的身體 除了等s 你什麼事都幹不了 首先要善於學習，看書，就是一個非常好的成長方式，人生，不是所有事情都能經歷的，但...