1樓：放飛的紙鳶
建議你內外調理，而且適當的做做運動，
第一:把頭仰上去直到感覺脖子位置的皮拉上去每天至少做10-20次，可以預防脖子位置的**下垂.
第2:這個我是看電視學的，臺灣第一美女蕭薔教的，把頭仰上把舌頭往上脣的位置延伸，直到感覺臉部很酸為止一天做10-20個
第3:不要熬夜、多喝牛奶多吃水果特別是一些美容的水果要多吃，湯水也不例外，好像你這種情況，我建議你多吃豬蹄，豬蹄、豬手含有豐富的骨膠原，對**好好，每天洗臉用30度的溫水和冷水交替洗臉.
可多做一些眼保健操，還是天然的好，黃瓜切成薄薄的一片貼在眼部知道水吸收完為止，臉部也能用.
牛奶做**也很好的，買壓縮**泡在牛奶裡取**貼在臉上，要堅持做！
還有一個就是情緒也會影響**的噢··要多微笑，表情動作不要太大，試一個月看有沒有好轉.
2樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
3樓：匿名使用者
如果經濟條件允許可以到美容整形醫院做一下鐳射，不僅可以讓**變緊，還能提亮膚色，讓皮下膠原蛋白增長，增加**彈性，熱瑪吉、射頻緊膚都是不錯的選擇
4樓：黎明主任
如何讓**緊緻一些？
如何讓自己的**更加緊緻?
5樓：抱香蕉睡覺
1、冷熱水交替洗臉
使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻**的效果。
2、防止太陽暴晒
不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的**，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防晒護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。
3、飲食均衡
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
4、臉部運動
首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。
在日常生活中，可以把嘴開啟說話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接著，在左邊的嘴角也做一樣的事情。
這個要反覆5次。
6樓：匿名使用者
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防晒 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得還是要擦防晒霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
怎麼才能使面部**變得更緊緻？
7樓：匿名使用者
1.從30歲開始，**將面臨兩大問題:
(2)六大優點: 1安全使用 fda 最高水平的安全認證材料，安全可靠2種保健材料可吸收和分解，3種無害健康3種無疤痕微創隱藏毛髮，外觀無疤痕4種區域性麻醉進行，安全**5種效果顯著提升，能解決皺紋、下垂、深色**、面部輪廓6種長效肉毒桿菌、透明質酸等問題。
8樓：城市日記家裡蹲
按摩手法提拉緊緻面部**
9樓：檸檬水能美白
堅持運動。運動能使全身的肌肉得到鍛鍊，連同臉部的**也會變得緊緻，長期堅持，就能保持年輕狀態。
10樓：劉長順
想讓自己的面部**變得更加緊緻的話，建議大家可以每天在臉上塗抹蛋清液，這樣堅持下去一定會讓你的**特別的緊緻。
11樓：皮皮魯歐尼
首先，應限制高糖及高脂飲食，多食用富含膠原蛋白的食物，每天堅持有氧運動，同時也可以肉毒素注射，線雕等。
12樓：難掩的喜
我覺得這需要好好的進行保養，多去美容院，經常做醫美。
13樓：小蘇打學姐
護膚注意手法。塗護膚品時要往上提拉**，能幫助緩解**下垂，變得更緊緻。
怎樣使臉上**緊緻些
14樓：橘說娛樂
面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
15樓：黎明主任
如何讓**緊緻一些？
16樓：周事多和楊侃侃
想要**立體緊緻，永遠十八歲怎麼做~
如何讓臉部變得緊實 15
17樓：高中孫老師
1、有氧運動很重要
每天堅持有氧運動，可以增強**彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助**恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用，如果**中缺少膠原蛋白，就會導致**失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
18樓：遊子逸
鍛鍊笑肌：
1.發出字母「e」的音，嘴角向兩側上提開啟。這時上嘴脣要包住上排牙齒，持續做「笑」的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛鍊。
2.維持字母「e」的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善嘴角到下巴的紋路。
鍛鍊頰骨肌：
1.中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母「o」的音。
2.手保持相同的動作，改發字母「e」的音，嘴巴儘量向兩側開啟，但是下巴不要過於用力。兩個步驟各做10次。
3.用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母「o」的音，可以鍛鍊頰骨肌。
4.還是用相同的動作，換成念「哇」的音，臉就像是大笑時那樣來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。
鍛鍊上脣拳肌：
1.人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母「o」的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被「上提」的感覺吧。
2.嘴巴維持「o」字，手按住法令紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。
19樓：愛美解答
按摩 每天按摩 從下向上
20樓：匿名使用者
每天按摩 = = 不能太大力 護膚品也要用好 ve神馬的
21樓：開心燦爛科技
您好，什麼是全面線雕
1、它不是手術除皺
傳統的除皺手術一般利用手術進行皮下剝離、多餘**切除、然後進行縫合提升，從而達到**的效果。
線雕提升是直接採用植入膠原蛋白線的方式對肌膚進行提拉，整個過程需三四十分鐘左右，避免了手術除皺的漫長恢復期與帶給求美者的心理壓力。
2、它與一般注射除皺類產品也不同
線雕提升雖然採用植入的方式，但與一般注射填充去皺類產品的原理也不盡相同，一般注射類產品是通過填充的方式將面部皺紋撫平，而線雕提升是利用可吸收蛋白質組成的線，植入到需要提升的部位，通過線體的提拉，從而改善皺紋、鬆弛等現象，更能作用身體其他部位，維持**整體年輕。
如何鍛鍊讓**緊緻
22樓：就醬挺好
跑步運動。
運動可以讓**緊緻的，一定要堅持鍛鍊才可以緩解的，對**的鬆弛有一定的好處的，並且對於**也是有一定的作用的。所以說在日常生活上一定要多吃一些牛肉之類的，儘量的不要吃一些油炸或者是油膩的食物，要多喝一些白開水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充一下水分的。
很多使用者去運動了一個星期覺得沒有效果就停下來了，想要有肉眼可見效果，最少都要幾個月，更加不可以有時候去有時候不去那樣子鍛鍊，這樣根本就不會有效果。所以想要**變得緊緻起來，那就堅持的努力去鍛鍊。
23樓：射手陳曉曉
如何避免臉上**鬆弛步驟/方法 1面部**鬆弛解決一：面部緊緻操 **緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要**更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。
三、舌操 使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。
面部**鬆弛解決一：膠原蛋白 **鬆弛，出現皺紋，也是老化的表現，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保溼、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤；
面部**鬆弛解決一：冷熱水交替洗臉
面部**鬆弛解決一：肌膚緊緻霜 面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊緻霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊緻、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
面部**鬆弛解決一：食物補充膠原蛋白 多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。
平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使**不能保持正常的新陳代謝，造成**被過度撐開失去原有彈性而鬆弛；而節食**會造成**營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使**凹陷鬆弛。
面部**鬆弛解決一：良好的表情習慣 保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成區域性**的過度運動及肌肉緊張，從而使**因勞累過度又得不到有效的休息而形成**鬆弛。
平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。
面部**鬆弛解決一：防晒 90%以上的**鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使**被過度氧化失去彈性而造成**鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得還是要擦防晒霜，必要時戴帽子，墨鏡。
平時注意不要總是熬夜、吸菸、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部**。 避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。 肌膚的「營養過盛」或者「營養缺乏」都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
跳繩能讓面部面板緊緻還是鬆弛，運動可以讓臉部面板變緊緻嗎？有親身經歷 的嗎？
跳繩主要是肌肉的鍛鍊，對於 鬆弛沒有很好的效果。1 跳繩鍛鍊心臟功能。長期跳繩可加速血液流回心臟，加強心臟泵血功能，進而增強耐力。2 跳繩鍛鍊肌肉，跳繩15分鐘相當於跑步30分鐘。跳繩最大的好處在於跳躍動作幾乎調動全身所有的肌肉，使肌肉群變得更為結實，尤其是腿部肌肉，此外背部和腹部的肌肉也得到了不同...
怎麼讓面板緊緻光滑，怎樣讓面板變的緊緻 吃什麼東西可以讓它變的光滑細緻
水 乾燥的 呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。飲好水，儘量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利 可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利 否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。飲暖水，很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水...
怎樣使面部肌肉緊緻，怎樣讓臉部肌肉緊緻？
隨著人們年齡的增長，人到中年就會長出皺紋，或者是年齡越來越大，所以面部就會越來越鬆弛，而當一個人的臉部開始出現鬆弛的時候，就會讓一個人非常的顯老，而一個女人就是把所有的東西都放在了臉部。無論是人到中年還是人在年輕的時候，誰都希望自己永遠是十八歲時的模樣，臉上看不出一丁點的歲月磨鍊，看不出一點的滄桑，...