1樓：〓狂颶
每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔。
勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
2樓：習慣未語先笑
可以的，喝咖啡不要過量 ，一天1-2杯剛剛好。
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是ok的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當於8-12杯普通咖啡)，就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險。
3樓：**山的往事
如果你是重腦力工作者，需要工作到很晚的話，喝兩杯咖啡很好的！！！！提神！！！！！
一天喝兩杯咖啡的後果
4樓：山東歐米奇西點西餐
正常人一天喝四五杯是沒有問題的。
建議孕婦小孩有心臟病患者以及對咖啡因過敏著不要飲用。
一天喝兩杯以上的咖啡，會給人帶來什麼影響？
5樓：匿名使用者
水是可以多喝的，但咖啡可就不同了。咖啡一天喝多少是有講究的，喝太多會影響身體健康。那麼，咖啡一天喝多少合適呢？
喝咖啡不僅僅只是品嚐香味，更是一種品位的體現和氛圍的追求。許多朋友平常都很喜歡喝咖啡，或者是喜歡到咖啡館喝咖啡，確實，咖啡館裡的氣氛確實非常好。但是呢，小編也希望大家要知道咖啡對人體的影響，喝多喝少和健康是有很大關係的。
咖啡和其他食物都一樣，需要適量攝取，對人體才有益。那麼，咖啡一天喝多少最合適對身體最健康呢？
以普通咖啡的咖啡因含量來說，一杯200cc，一天兩杯的話，總咖啡因量在150~250mg範圍內都是可以接受的。而按照這個標準，如果每天喝咖啡超過兩杯，對身體健康非常不好可能會有過量的危險。
所以，各位朋友們，小編還是建議大家，一天喝一杯咖啡即可。午飯後來一杯就很好了，最好別在晚飯後喝咖啡，可能會影響夜間睡眠。而一天喝兩杯咖啡的朋友們，要注意杯子的大小和咖啡份量哦！
如何挑選好的速溶咖啡？
現在許多朋友一般會挑選速溶咖啡，方便又省事。那麼，如何才能挑選到合適的速溶咖啡呢？
1.看品牌：一般來說，品牌的速溶咖啡口碑和質量都很好，不懂如何挑選的朋友們，可以選一個自己喜歡的品牌。
2.看包裝，聞香味：物品的包裝決定了品質，所以，挑選速溶咖啡時，要注意包裝是否齊整完好。
挑選咖啡時最好選有香味的，現在有許多劣質咖啡，這種咖啡的咖啡豆成分少，有多種其他物質新增劑。而***的咖啡，是有香氣的。
3.適量購買：咖啡開啟後容易變質，如果購買罐裝咖啡的朋友，開啟後要注意儲存。還是少量購買咖啡，才能保證好品質哦！
6樓：愛健康一身輕
健康一身輕：每天喝兩杯咖啡，可能會延長壽命？聽聽專家怎麼說
一天喝兩杯咖啡對身體有危害嗎
7樓：安徽新東方烹飪學校
啡因的***不可忽視。
下面就是專家宣佈的「七宗罪」：喝大量咖啡的人容易變得神經質；容易導致**乾燥；容易使牙齒變黃；心臟病發作的可能性要高出50％；咖啡因會增加鈣質的流失；膀胱癌和其它泌尿器官的癌症與飲用咖啡的多少有很大的關係。
第七條罪狀是最嚴重的：專家懷疑，咖啡因會導致懷孕婦女早期先兆性流產。
當然，對於咖啡，我們不必「草木皆兵」，畢竟適當飲用有利人體健康。只有過量飲用咖啡才會對人體有害。你也許會問：喝多少咖啡才算過量？其實，這完全取決於個人的承受能力和習慣。
8樓：那要怎麼搞
可以的，喝咖啡不要過量 ，一天1-2杯剛剛好。
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是ok的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當於8-12杯普通咖啡)，就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險。
9樓：匿名使用者
一天喝兩杯咖啡應該不多，對身體應該沒有害處，不用太擔心，只要平時多喝牛奶，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，晚上不要熬夜，生活要有規律
10樓：匿名使用者
一天兩杯還是可以的，每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。且勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
11樓：真海翁秀妮
沒有什麼大的傷害，但記住喝的時候最好不是在空腹的情況下，要不然咖啡會讓你得胃病的。求採納
12樓：小松卡
咖啡也不是好東西，好像傷胃吧，喝那麼多幹嘛無花果除鮮食、藥用外，還可加工制幹、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果乾無任何化學新增劑，味道濃厚、甘甜，在國內外市場極為暢銷。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
果實富含糖、蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素。據山東林科所測定，成熟無花果的可溶性固形物含量高達24％，大多數品種含糖量在15％～22％之間，超過許多
一、二代水果品種的一倍。果實中含有18種氨基酸，其中有8種是人體必需氨基酸。
一天喝兩杯咖啡和喝一杯有區別嗎？
13樓：青燈俗事
一天喝兩杯咖啡和喝一杯有區別：
1杯咖啡
好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯托大學對600位志願者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。
壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。
2杯咖啡
好處：美國佛羅里達大學研究發現，200毫克咖啡因，相當於兩杯咖啡的含量，可以預防記憶力下降和老年痴呆症。《國際運動醫學雜誌》的研究也表明，運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。
壞處：如果是孕婦，咖啡攝入量應少於兩杯，否則會增加流產風險。
咖啡與某些食物不能同食：
咖啡和海藻、茶、黑木耳、紅酒同食會降低人體對鐵的吸收。
咖啡和酒最好不要一起吃，刺激性太大。酒中含有的酒精，具有興奮作用，而咖啡所含咖啡因，同樣具有較強的興奮作用。兩者同飲，對人產生的刺激甚大。
會加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經性頭痛的人如此飲用，會立即引發病痛；若是患有經常性失眠症的人，會使病情惡化；如果是心臟有問題，或是有陣發性心動過速的人，將咖啡與酒同飲，其後果更為不妙，很可能誘發心臟病。
以上內容參考 人民網-每天喝幾杯咖啡最適合？喝咖啡有哪些禁忌
以上內容參考 人民網-每天喝咖啡要適量宜限杯數
14樓：熱愛健康生活的小米兔
一天喝兩杯咖啡和喝一杯沒有區別。喝咖啡一次以一杯為宜（約50～100毫升），濃度適中，不可過量。
一般來講，我們每天喝入的咖啡不要超過50克。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好，一般半小時就會起作用，能持續3－4小時。
喝咖啡應少放糖。咖啡本身就是一種高熱量飲品，如果喝咖啡放糖過多，就會使熱量倍增，長期飲用這樣的咖啡，就會使人體發胖。 睡前不要喝咖啡。
咖啡中的咖啡因可使人興奮，睡前喝咖啡就可能久久不能人睡。
擴充套件資料
醫生提醒，切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
不少醫生認為，孕婦每天喝1～2杯（每杯6～8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但為慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。
兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。
15樓：小魯說事
一杯大約是150毫升
建議每天喝2杯比較好
日本的研究者花了5年時間，追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝2.5杯以上咖啡的人，最後患上與肥胖有關脂肪肝的比例較低。咖啡中含有大量咖啡鞣酸，這種成分能改善消化器官的技能作用，不僅能護肝還能減脂。
喝濃縮咖啡的時候上面加一點黑胡椒，黑胡椒能夠提升濃縮咖啡的香味。
肉桂粉可以抑制血糖，所以如果想吃點甜的那麼就用肉桂粉來代替咖啡裡的糖吧！
如果不想喝咖啡裡的苦味兒，你可以喝一些頂級的原豆咖啡，比如雲太吉頂級夢幻圓豆。或者你身邊根本沒有好的咖啡豆，那你也可以用純的豆漿來代替，牛奶，糖，因為純的豆漿，可以中和咖啡裡的苦味。
其實早上喝一杯咖啡，除了可以喚醒自己以外，咖啡也是一種很好的**利器。
16樓：匿名使用者
沒什麼區別，咖啡只要不是大量攝取就沒問題，每天喝適量咖啡對心血管有好處。但是咖啡伴侶不是很好，少加點比較好
17樓：mb華
區別不大
每天最多喝多少咖啡 說法很多 有說3杯內有說5杯個人認為一天2杯內比較好
咖啡適量喝有益處 喝多了就有害 具體多少合適 沒有科學的說法 胃不好的少喝
個人體質不同 對咖啡因反應不同 有的一天三四杯也沒事速溶咖啡最好不要喝沒好處
18樓：匿名使用者
主要成分
咖啡有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。
但攝取過多會導致咖啡因中毒。
丹寧酸煮沸後的丹寧酸會分解成焦梧酸，所以沖泡過久的咖啡味道會變差。咖啡脂肪
其中最主要的是酸性脂肪及揮發性脂肪。
酸性脂肪
即脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異。
揮發性脂肪
是咖啡香氣主要**，它是一種會散發出約四十種芳香物質。
蛋白質卡路里的主要**，所佔比例並不高。咖啡末的蛋白質在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。
糖咖啡生豆所含的糖分約8%，經過烘焙後大部分糖分會轉化成焦糖，使咖啡形成褐色，並與丹寧酸互相結合產生甜味。
纖維生豆的纖維烘焙後會炭化，與焦糖互相結合便形成咖啡的色咖啡調。
礦物質含有少量石灰、鐵質、磷、碳酸鈉等。
咖啡營養成分表
每100克咖啡豆中含水分2.2克、蛋白質12.6克、脂肪 16克、糖類46.
7克、纖維素9克、灰分4.2克、鈣120毫克、磷170毫克、鐵42毫克、鈉3毫克、維生素b2 0.12克、煙酸3.
5毫克、咖啡因1.3 克、單寧 8 克。而每 100 克咖啡浸出液含水分 99.
5 克、蛋白質 0.2 克、脂肪0.1克、灰分0.
1克、糖類微量、鈣3 毫克、磷 4 毫克、鈉 2 毫克、維生素 b2 0.01 毫克、煙酸 0.3 毫克。
把10克咖啡溶於熱水中、咖啡因含量為0.04克、單寧含量為 0.06 克。
看看咖啡的成分，所以基本沒有什麼區別，一般一天咖啡喝不要超過三杯比較好， 1、助力消化
咖啡裡有咖啡因這大家都知道。咖啡因可以刺激神經和肌肉，使精神振奮、抗疲勞，這都已經被大家熟知。其實咖啡對於腸胃來說，它可以幫助消化，幫助脂肪的分解。
我們在辦公室的下午，經常會衝一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐，就是這個道理。
2、有助**
有一陣兒特流行喝咖啡**。我們辦公室的女孩多，對這相當關注，很長一段時間辦公室裡都是雀巢咖啡的味道。咖啡可以**，這恐怕很多女孩都知道。
但是恐怕是只知其一不知其二吧，喝咖啡以後需要同時積極動起來，才能發揮真正的**功效!注意咖啡主要的熱量是在於你加入的奶精和糖。
3、抗氧化功效
最近，抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。大家都怕老吧，呵呵~~!因為，咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。
有研究顯示，咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍，還能預防心血管疾病。還有，咖啡本身也符合抗氧化物的原則，色(深)又具有苦味。而且，咖啡在加了奶精之後，也不會影其抗氧化的作用。
4、預防眼睛乾澀
有人做過調研，常常喝咖啡的人罹患乾眼症的機率，比不喝咖啡的人要低的多。咖啡有一種成分叫嘌呤，對眼睛具有某種保護作用。所以，像我們天天坐在電腦前，準備一盒便捷的雀巢咖啡，偶爾喝一杯會起到預防眼病的作用。
但是，對於已經罹患乾眼症的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人，必須禁止服用含咖啡因的飲料，以免加劇體內水分的流失。
5、可緩解疼痛
經常因失眠會頭痛，每當這衝上一杯雀巢咖啡，確實有緩解的作用。其實這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，不過要是晚上那就算了吧。
一天喝兩杯咖啡對身體有危害嗎，每天喝兩杯咖啡對身體會有危害嗎？
啡因的 不可忽視。下面就是專家宣佈的 七宗罪 喝大量咖啡的人容易變得神經質 容易導致 乾燥 容易使牙齒變黃 心臟病發作的可能性要高出50 咖啡因會增加鈣質的流失 膀胱癌和其它泌尿器官的癌症與飲用咖啡的多少有很大的關係。第七條罪狀是最嚴重的 專家懷疑，咖啡因會導致懷孕婦女早期先兆性流產。當然，對於咖啡...
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一天最多可以喝幾杯蜂蜜水，一天喝多少蜂蜜水最合適
建議每天空腹前喝一杯蜂蜜，兩小湯匙蜂蜜 5 7倍的溫水，這樣會很好。便祕和美容。蜂蜜有很好的潤腸作用，喝蜂水沒有統一的標準和劑量，可以根據自己的情況適量服用即可，參考，每天10毫升左右就可以的。你好，蜂蜜有很好的潤腸作用，喝蜂蜜茶沒有統一的標準和劑量，可以根據自己的情況適量服用即可，參考，每天10毫...